محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797604504
با حملات میگرن در ماه رمضان چه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
سردردهای میگرنی؛
با حملات میگرن در ماه رمضان چه کنیم؟
اگر مدت هاست دچار سردردهای میگرنی هستید، حتماً در ماه رمضان حملاتی دردناک را احساس خواهید کرد. امّا منتظر نمانید! پیش از شروع حملات میگرنی در ماه رمضان، راه هایی برای پیشگیری و بهبود آن بیابید
رسول اکرم صلی الله علیه و آله: رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بیماری میگرن به سردردهایی اطلاق می شود که معمولاً در یک طرف سر و به صورت ضربه احساس می شوند. سردردهای میگرنی با دردهای شدید همراهند و معمولاً یک تا چهارروز طول می کشند.
هنگام بروز حملات بیماری میگرن، ممکن است فرد دچار حساسیت به نور، تهوع، تشنج و… شود.
حملات میگرن چه زمانی اتفاق می افتند؟ عوامل متنوعی برای عود کردن میگرن وجود دارد که در افراد مختلف، متفاوت است و مبتلایان به میگرن باید به صورت تجربی، عواملی را که بیشتر تحت تاثیر قرارشان می دهد، شناسایی کنند.
افت قند خون، قاعدگی، بوهای تند، نامنظم بودن تغذیه، صداهای بلند، کم خوابی و… می توانند عوامل اصلی حملات میگرن باشند. چرا در ماه رمضان دچار حملات میگرنی می شویم؟ چند علّت اصلی ممکن است شما را در ماه رمضان دچار سردرد میگرنی کند. پیش از همه برهم خوردن نظم غذایی است.
شما با حذف صبحانه و نهار در ماه رمضان، هم نظم غذایی تان را برهم زده اید و هم در طول روز دچار افت قند خون می شوید که به نوبه ی خود عاملی برای حملات میگرنی است. یکی دیگر از عوامل مهم بروز میگرن نیز کم آبی بدن است. کم آبی بدن هم در روزهای طولانی ماه رمضان امری شایع است.
از سوی دیگر، با طولانی شدن روزهای ماه رمضان، شما قادر به حذف سحری نیستید و مجبورید ساعت خواب تان را جابه جا کنید. به عنوان مثال ممکن است شب ها به علّت پرخوری، کم خواب شوید، صبح ها مجبورباشید به محل کارتان بروید و بعدازظهرها فرصت استراحت نداشته باشید. نتیجه ی چنین برنامه ای، حملات میگرنی است.
از سوی دیگر، زنان به طور طبیعی حدود یک هفته قاعدگی را در ماه رمضان، همچون ماه های دیگر، تجربه می کنند و قاعدگی به نوبه ی خود عاملی برای ایجاد سردردهای میگرنی است.
بنابراین هر فرد مبتلا به سردرد میگرن، ممکن است در طول ماه رمضان، ۴ یا ۵ بار حملات میگرنی را تجربه کند.
با حملات میگرنی در ماه رمضان چه کنیم؟ ما در این قسمت راه هایی برای پیشگیری از بروز حملات میگرنی در ماه رمضان به شما معرفی می کنیم. • آب بدن تان را تامین کنید اگر قصد دارید در طول ماه رمضان روزه بگیرید، باید به اندازه ی کافی آب به بدن تان برسانید تا کمتر دچار حملات میگرنی شوید. قدم اول، نوشیدن ۸ لیوان آب بعد از افطار است.
می توانید به جای آب از دمنوش های مفیدی چون اسطوخودوس، بابونه و … استفاده کنید. اگر چای می نوشید، باید چای تان کمرنگ باشد تا آب بدن تان خارج نشود.
بهترین راه تامین آب بدن، مصرف میوه ها و سبزیجات است. به ویژه که در تابستان تنوع میوه های آبداری چون خیار، توت ها و… بسیار است. • قند خون تان را کنترل کنید بهترین راه برای حفظ قند خون و پیشگیری از افت آن در طول روزه داری، مصرف موادی پرحجم در سحری و شام است. به طور مثال گوشت های قرمز که حاوی پروتئین هایی دیرهضم اند به بدن کمک می کنند کمتر احساس گرسنگی کند و با آزاد کردن تدریجی قندخون، از افت آن جلوگیری می کنند.
غلات شامل ماکارونی، برنج، نان ها به ویژه نان های سنگینی چون سنگک و بربری نیز می توانند انتخابی مناسب برای سحری باشند. این مواد نیز دیرهضمند و افت قندخون را به تعویق می اندازند. • خواب تان را تنظیم کنید تنظیم خواب یکی از مهم ترین اصول برای پیشگیری از حملات میگرنی است. بهتر است پیش از شروع ماه رمضان، تمرین کنید که زودتر بخوابید و صبح ها زودتر بیدار شوید تا در طول ماه رمضان دچار اختلالات خواب نگردید.
اگر هم دچار کم خوابی هستید، حتماً بخشی از بعدازظهر را به جبران خواب شبانه اختصاص دهید. • داروهایتان را مصرف کنید اگر برای سردرد میگرنی تان دارویی تجویز شده حتماً آن را سر موقع مصرف کنید. اگر هم طول درمان را طی کرده اید و به تشخیص پزشک نیازی به مصرف دارو ندارید، به محض احساس درد در چشم ها یا سر، به پزشک خود مراجعه کنید و دارویتان را مصرف کنید.
اگر داروهایتان را بلافاصله بعد از شروع درد مصرف نکنید، داروها بر شما بی اثر خواهند شد و دردهای شدیدی را احساس خواهید کرد. • برای قاعدگی آماده باشید زمانی که نزدیک به قاعدگی هستید، از خودتان بیشتر مراقبت کنید. خوب استراحت کنید و از عوامل تحریک کننده ی میگرن به شدت دوری کنید. داروهایتان را آماده و با شروع علائم میگرن، آن ها را مصرف کنید.
مراقب باشید! تشخیص این که شما با وجود مبتلا بودن به میگرن، مجاز به روزه داری هستید یا نه، به عهده ی پزشک است زیرا اگر خودسرانه و بدون اجازه ی پزشک، روزه بگیرید ممکن است دچار عوارض بسیار خطرناکی گردید.
ممکن است پزشک، تشخیص را به عهده ی خودتان بگذارد، در این صورت اگر احساس می کنید روزه گرفتن طولانی مدت باعث سردردتان می شود، بهتر است هر چندروزی که روزه می گیرید، یک یا دو روز استراحت کنید. دارو / 2018
۱۱/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۲:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
صفحات پیشنهادی
5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان
پرورش اندام 5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان زیاد نوشیدن آب در ماه رمضان به کاهش وزن کمک می کند قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید به گزارش سرویس خانواده جام نیوز در این مقاله با 5 روش برای کاهش وزن وکاهش 15 درصدی تخلفات رانندگی در ماه رمضان
سردار حسینی به باشگاه خبرنگاران خبر داد کاهش 15 درصدی تخلفات رانندگی در ماه رمضان رئیس پلیس راهور تهران بزرگ گفت با شروع ماه مبارک رمضان شاهد کاهش 15 درصدی تخلفات رانندگی در سطح تهران بزرگ هستیم سردار تیمور حسینی رئیس پلیس راهور تهران بزرگ گفتوگو با خبرنگار حوزه شهری&nاقدامات شهرداری های مناطق تهران را در ماه رمضان اینجا بخوانید
اقدامات شهرداری های مناطق تهران را در ماه رمضان اینجا بخوانید شهرداری های مناطق شهر تهران برای میزبانی از ماه رمضان آماده شده و اقداماتی را برای رفاه حال شهروندان انجام داده قرائت روزی 20 آیه از قرآن در طرح بارش باران رحمتقاسم مولایی شهرداری منطقه 22 در گفتوگو با خبرنگار توصیههایی برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان
فوق تخصص گوارش توصیه کرد توصیههایی برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان یبوست یکی مشکلات شایع در ماه رمضان است که میتوان با رعایت چند نکته ساده از ابتلا به آن پیشگیری کرد قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید بفرهنگسازی هوشمندانه مترو در ماه رمضان (تصاویر)
فرهنگسازی هوشمندانه مترو در ماه رمضان تصاویر همزمان با ماه رمضان متروی تهران در اقدامی جالب فضایی را برای استفاده مسافران و بیماران از آبخوری اختصاص داده است چهارشنبه 10 تیر 1394 ساعت 13 54فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان
به گفته جراح کلیه و مجاری ادراری فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان روزهداران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از بروز عوارض احتمالی بر کلیهها پیشگیری شود حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامبر ص کمال ندعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان
دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضانتاریخ انتشار سه شنبه ۹ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۵ ۰۴ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللهمّ طَهّرنی فیهِ من الدَنَسِ والأقْذارِ و صَبّرنی فیهِ علی کائِناتِ الأقْدارِ و وَفّقْنی فیهِ للتّقی و صُحْبةِ الأبْرارِ بِعَوْنِکَ یا قُرّةَ عیْنِ المَساکینخدباید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
روزه داری در فصل گرما باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش است حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامبر ص کمال نماز است به گزارش سرویس خانواده جادستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان
پزشکان سنتی عقیده دارند دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان یک متخصص طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت در اثر عمل روزه گرفتن بدن تمام سموم خود را برای حفظ سلامتی دفع می کند قال امیرالمومنین علیه السلام خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازچطور در ماه رمضان گرسنه و تشنه نشویم؟
چطور در ماه رمضان گرسنه و تشنه نشویم چطور در ماه رمضان گرسنه و تشنه نشویم یک متخصص تغذیه آمادگی تغذیهای برای استقبال از ماه مبارک رمضان را عامل موثری در کاهش مشکلات روزهداری در این ماه عنوان کرد دکتر یحیی پاسدار اظهار کرد برخلاف عقیده برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبچرا در ماه رمضان دهان تلخ میشود؟ |اخبار ایران و جهان
چرا در ماه رمضان دهان تلخ میشود کد خبر ۵۱۳۳۵۱ تاریخ انتشار ۰۹ تير ۱۳۹۴ - ۱۶ ۰۷ - 30 June 2015 یک کارشناس تغذیه ریفلاکس معده را یکی از مهمترین مشکلات شایع گوارشی در ماه رمضان دانست و توصیه کرد که افراد برای پیشگیری از این مشکل قبل و همراه با غذا مایعات و آب کمتری بنوشند به گزبیانیه آیت الله مکارم برای ماه رمضان
بیانیه آیت الله مکارم برای ماه رمضانتاریخ انتشار دوشنبه ۱ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۱۹ یکی از مراجع تقلید با صدور بیانیهای تأکید کرد كشور ما لحظات بسيار حساسى از عمر سياسى و اجتماعى خود را میگذراند و دشمن در كمين نشسته و از هر موضوعى براى پاشيدن بذر اختلاف استفاده مىكدعای روز ششم ماه مبارک رمضان
دعای روز ششم ماه مبارک رمضانتاریخ انتشار سه شنبه ۲ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۷ ۲۳ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اَللّهُمَّ لا تَخْذُلْنی فیهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِیَتِکَ وَ لا تَضْرِبْنی بِسِیاطِ نَقِمَتِکَ وَ زَحْزِحْنی فیهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِکَ بِمَنِّکَ وَ اَیادیکَ یا مُنْت23 شهید در اولین روز ماه مبارک رمضان حاصل حملات هوایی سعودی ها
جدیدترین جنایت آل سعود 23 شهید در اولین روز ماه مبارک رمضان حاصل حملات هوایی سعودی ها شناسهٔ خبر 2782250 - پنجشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۳۱ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی جنگنده های سعودی با هدف قرار دادن اتوبوس حامل غیر نظامیان شماری را شهید و زخمی کردند به گزارش خبرگزتوزیع 50هزار بن نان میان نیازمندان تهرانی تا پایان ماه رمضان
توزیع 50هزار بن نان میان نیازمندان تهرانی تا پایان ماه رمضان دبیر ستاد توان افزایی وحمایت از فعالیت سازمانهای مردم نهاد شهر تهران ازتوزیع 50هزار بن نان میان نیازمندان تهرانی تا پایان ماه مبارک رمضان خبر داد به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگارانعکس: اقدام جالب مترو در ماه رمضان
عکس اقدام جالب مترو در ماه رمضان همزمان با ماه رمضان متروی تهران در اقدامی جالب فضایی را برای استفاده مسافران و بیماران از آبخوری اختصاص داده است عصر ایران همزمان با ماه رمضان متروی تهران در اقدامی جالب فضایی را برای استفاده مسافران و بیماران از آبخوری اختصاص داده است تاریخ احفظ شأن ماه مبارک رمضان ضروری است
حفظ شأن ماه مبارک رمضان ضروری است فرمانده انتظامی استان اصفهان گفت حفظ حرمت و شأن ماه مبارک رمضان از ضروریات است و بر این اساس برخورد با روزه خواری در ماه مبارک رمضان در دستور کار نیروی انتظامی استان قرار دارد سردارعبدالرضا آقاخانی بیان داشت حدود 60 درصد از نیروهای انتظامی در-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها