محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796942499
۲۱ نکته برای دوست داشتن و پذیرفتن خود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مراقب نادیده گرفتن خود باشید. مراقب انتخابهایتان باشید. چندین بار در طول روز از خودتان بپرسید، «آیا این انتخاب به من ارزش میدهد؟»
«زیبا بودن یعنی خودتان باشید. نیازی نیست دیگران تاییدتان کنند. خودتان باید خودتان را بپذیرید.» -- Thich Nhat Hanh
مهمترین تصمیم زندگیتان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیمهای زندگیتان اثر میگذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمانتان و آیندهتان اثر میگذارد. اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟منشاء خانوادگی
من با نه خواهر و برادر بزرگ شدم. دو برادر و سه خواهر بزرگتر از خودم داشتن و سه خواهر و یک برادر کوچکتر از خودم. من هیچوقت بین آنها جایی نداشتم. خواهرهایم همه قدبلند و زیبا بودند و موهایی بلند و پرپشت داشتند. من در یازده سالگی دختری کوتاهقد و تپل بودم. موهایم هم خیلی نرم و نازک بود. خواهرهایم بسیار حرفگوشکن بودند اما من شدیداً غیرقابلکنترل و سرکش بودم. هم در خانه و هم مدرسه اذیتم میکردند. اما من هم آرام نمیگرفتم برای حفظ موقعیتم در خانه میجنگیدم. برای محافظت از خودم، ضربمشتم قوی شد و زبانم تند و تیز. وقتی ناامیدانه سراغ اولین مشاور روانشناس رفتم، بیست و هفتساله بودم و چهار فرزند داشتم. احساس میکردم تنها هستم و کسی دوستم ندارد. واقعاً تصمیم گرفته بودم که تغییر کنم.بعد از اینکه شش ماه روی مشکلات دوران کودکیام، افکار، اعتقادات و اتفاقات قدیمیام کار کردم، دوباره احساس زنده بودن میکردم. مثل این میمانست که از روی یک مبل آنتیک قدیمی چند لایه رنگ برداشته باشند. احساس میکردم دوباره به دوران زیبایی واقعیام برگشتهام.تاثیرات فرهنگی
جامعه به ما یاد میدهد که ارزشمان در بتهای فرهنگیمان است -- تکنولوژی، جوانی، زابطه جنسی، قدرت، پول، جذابیت و روابط عاشقانه.وقتی ارزش خودتان را بر مبنای دنیای بیرونی قرار دهید، هیچوقت نمیتوانید خودتان را دوست داشته باشید. منتقد درونیتان شما را در افکاری مثل «من کافی نیستم، به اندازه کافی ندارم، به اندازه کافی کار نمیکنم» و از این قبیل غرق میکند.احساس کمبودها هیچوقت تمامی ندارند. هربار که هدفی به شما نزدیک میشود یا به چیز بزرگی دست پیدا میکنید، غریزهتان به شما پیشی میگیرد تا هدایتتان کند.درکتان از خود را تغییر دهید
برای اینکه احساس ارزشمند بودن کنید، باید چشمانتان را شسته و با دیدی توام با خودآگاهی و عشق به خودتان نگاه کنید. پذیرش و عشق باید از درونتان بیاید.برای اینکه ارزشمند باشید نیازی نیست خاص و متفاوت باشید. ارزش شما در ذات واقعی و خوبی درونیتان است. شما نوری بسیار زیبا هستید. شما عشق هستید. شاید بتوانید عظمت خودتان را زیر خاک مدفون کنید اما هیچوقت نمیتوانید آن را از بین ببرید.
دوست داشتن خودمان کاری نیست که یکمرتبه اتفاق بیفتد، فرایندی بیانتها و مداوم است.از خودتان شروع میشود، از در آغوش گرفتن خودتان با محبت و ستایش.
اگر من خودم را دوست داشته باشم، دیگران را هم دوست خواهم داشت برای اینکه بدانید چطور میتوانید اینکار را انجام دهید، این مراحل را خوانده و در زندگیتان عملی کنید.
۱. روزتان را با عشق (و نه تکنولوژی) شروع کنید. قبل از اینکه از رختخوابتان بیرون بیایید، ارزشمند بودنتان را به خودتان یادآور شوید. عشق را درون ریههایتان بکشید و بیرون دهید. خودتان را از عشق سیراب کنید.۲. برای فکر کردن و نوشتن وقت بگذارید. هر روز وقت بگذارید و روی درونتان تمرکز کنید. با ۵ دقیقه مدیتیشن و ۵ دقیقه نوشتن در صبحها شروع کنید. کمکم این زمان را افزایش دهید.۳. با شادی با خودتان حرف بزنید. برای اینکه ذهنتان را آموزش دهید مثبتتر باشد، از تایید کردن استفاده کنید. مچبندی روی دست راستتان ببندید، وقتی میبینید که به هر ترتیبی میخواهید از خودتان سوءاستفاده کنید، مچبند را به دست چپتان منتقل کنید.۴. صداقت احساسی پیدا کنید. بیحس کردن احساساتتان دیگر کافی است. خرید کردن، خوردن و نوشیدن نمونههایی از روشهای دوری از ناراحتی و درد است. هوشیارانه به سمت احساسات و عواطفتان بروید.۵. علایقتان را گسترش دهید. چیز جدیدی را امتحان کنید. یک زبان جدید یاد بگیرید. جاهایی بروید که قبلاً نرفتهاید. کارهایی انجام دهید که قبلاً نکردهاید. شما حق دارید زندگی فوقالعاده داشته باشید.۶. از فعالیتهای زندگیبخش لذت ببرید. ورزشی را پیدا کنید که دوست دارید. غذاهایی را کشف کنید که برایتان مفید است. یک روز دست از تکنولوژی بردارید و وقتتان را به کارهایی بگذرانید که به شما حس زنده بودن میدهند.۷. برای آزاد شدن مشتاق باشید. نفس بکشید، ریلکس باشید و رها کنید. هیچوقت نمیتوانید تصویر کامل را ببینید. نمیدانید هر چیزی چه هدفی به دنبال دارد. با فکر نکردن و آرزو نکردن اینکه کاش آدمها و اتفاقات طور دیگری در زندگیتان بودند، از جنگیدن علیه خودتان دست بکشید. برنامه شما ممکن است از قصد و نیت روحتان متفاوت باشد.۸. روی رشد و پیشرفت فردی و معنویتان کار کنید. به استقبال رشد بروید. زندگی یک سفر است. ما به دنیا آمدهایم که یاد بگیریم و در سطحی عمیقتر دوست بداریم. اگر بخواهید تند قدم بردارید، زندگی برایتان سخت خواهد شد. آهسته قدم برداشتن برای جلو رفتن در زندگی کافی است.۹. تواناییهایتان را مال خود کنید. آنقدر خودتان را دوست بدارید که فرصتهای محدودی که پیش رویتان قرار میگیرد را باور کنید. وارد عمل شوید و زندگی زیبا برای خودتان بسازید.۱۰. با خودتان صبوری کنید. عجله و ترس را کنار بگذارید. آرام باشید و به خودتان اعتماد کنید. تلاش کنید و مطمئن باشید دنیا پاداشتان را خواهد داد.۱۱. با قدردانی زندگی کنید. ذهنتان را آموزش دهید که قدردان و شکرگزار باشد. استعدادها، زیبایی و شکوه خودتان را تحسین کنید. خودتان را با تمام نقصها دوست داشته باشید.۱۲. بگذارید بصیرتتان هدایتتان کند. همه پاسخها به درون خودتان برمیگردد. به دنبال نشانهها باشید و به احساسات درونیتان توجه کنید. وقتی میخواهید تصمیمی بگیرید، احتمالاً دو صدا از درون خودتان میشنوید. صدایی آرام در خود والایتان و صدای بلند که نفستان است. همیشه راهی که صدای آرام نشانتان میدهد را دنبال کنید.۱۳. کاری را انجام دهید که محترمتان میکند. در فعالیتهایی که پایین میآوردتان شرکت نکنید. اجازه ندهید افراد مسموم وارد زندگیتان شوند. همه را دوست بدارید اما مراقب کسانیکه اجازه میدهید وارد زندگیتان شوند باشید.۱۴. تردیدها و عدم قطعیتها را بپذیرید. رنج کشیدن از زندگی کردن در غم گذشته یا ترس از آینده ناشی میشود. توجهتان را به زمان حال معطوف کنید و آرامش داشته باشید.۱۵. خودتان را ببخشید. از خطاهایتان درس بگیرید و به جلو حرکت کنید. با این جمله به خودتان اطمینان دهید: «خودم را با خاطر قضاوت کردن خودم میبخشم.»۱۶. قدرت لذت را کشف کنید. دوست داشتن خود نیاز به زمانی برای ریلکس بودن، تفریح کردن و ارتباط نزدیک با دیگران دارد. دنیای پرسرعت امروز مجبورمان میکند مدام در رقابت و هدفسازی باشیم که جایی برای بازی و تفریح برجا نمیگذارد. دکتر استوارت برو (Dr. Stuart Brow) میگوید، «متضاد بازی کار نیست، افسردگی است.»۱۷. واقعی باشید. خودتان را بیرون بریزید. به خودتان اجازه دهید دیده شوید، شناخته شوید و شنیده شوید. با این صمیمیت با خودتان احساس راحتی کنید.۱۸. روی مثبتها تمرکز کنید. به قلبتان رجوع کنید و نقاط مثبت خودتان را تحسین کنید. ۱۹. مراقب نادیده گرفتن خود باشید. مراقب انتخابهایتان باشید. چندین بار در طول روز از خودتان بپرسید، «آیا این انتخاب به من ارزش میدهد؟»۲۰. تجسم کنید که اگر ارزش خودتان را باور داشتید زندگیتان چه شکلی میگرفت. زندگیتان را به دوست داشتن خودتان اختصاص دهید. این باید مهمترین اتفاق زندگیتان باشد.۲۱. از متخصص کمک بگیرید. نادیده گرفتن خود دردناک است. شما لایق شاد بودن هستید. شما حق دارید پذیرفته شده و دوست داشته شوید. اگر لازم بود، از یک مشاور، مربی یا روانشناس کمک بگیرید. این بهترین سرمایهگذاری است که میتوانید انجام دهید.ازآنجا که ما انسانها همه به هم وصل هستیم، اگر من خودم را دوست داشته باشم، شما را هم دوست خواهم داشت. ما با عشقهایمان میتوانیم خودمان، همدیگر و دنیا را بهبود بخشیم. عشق هدف ماست. یادتان نرود که عشق از ما و از درون تکتک ما آغاز میشود.مردمانمطالب مرتبط:خودمان را دوست داشته باشیم!چگونه شخصیت موفقی داشته باشیم؟چگونه اعتماد به نفس فرزند خود را تقویت کنیم؟
چهارشنبه 10 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
صفحات پیشنهادی
فردي که از حساب دوست خود برداشت غير مجاز ميکرد، دستگير شد
فردي که از حساب دوست خود برداشت غير مجاز ميکرد دستگير شد فرمانده نیروی انتظامی مراغه گفت فردي که از اعتماد بيش از اندازه دوست خود سوء استفاده کرده و از حساب بانکي وي برداشت اينترنتي غيرمجاز کرده بود توسط پلیس فتا مراغه شناسايي و دستگير شد سهراب رحیم زاده اظهار داشت چندي پيشاخاذی از کارگران در شبگردیهای دوستانه/ متهم:برای تفریح خودمان را مامور معرفی میکردیم
اخاذی از کارگران در شبگردیهای دوستانه متهم برای تفریح خودمان را مامور معرفی میکردیم دوستان بیکاری که در شبگردی دوستانه خود دست به اخاذی از کارگران افغان میزدند توسط پلیس دستگیر شدند به گزارش حوزه حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران ساعت 3 بامداد 25 خرداد ماه ماموران گشت ااسپرو: ایران مردمی دوستداشتنی دارد
اسپرو ایران مردمی دوستداشتنی داردتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۲۲ ۱۰ سرمربی تیم ملی والیبال آمریکا در آستانه بازی با ایران گفت از میزبانی ایرانیها خیلی ممنونم و باید بگویم که ایران مردمی دوستداشتنی دارد به گزارش ایسنا جان اسپرو در در نشست خبری قبل از دچرا برخی شنیدن صدای خود را دوست ندارند؟
چرا برخی شنیدن صدای خود را دوست ندارند تاریخ انتشار پنجشنبه ۴ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۰ ۳۱ بسیاری از افراد از شنیدن صدایشان اجتناب کرده و خواهان شنیدن صدای ضبط شده خود نیستند بر اساس یافتههای علمی علت این موضوع ارتعاشات درونی بدن است به گزارش ایسنا محققان دانشگاه مارکت آمریکا دچند نکته کاربردي درباره خريد لاستيک خودرو
چند نکته کاربردي درباره خريد لاستيک خودرو هنگام خريد و به خصوص تعويض لاستيک معمولي با اسپورت مهم ترين عنصر توجه به سايز لاستيک است اين رقم به عنوان مثال به صورت 185 65 14 درج مي شود و بيانگر 185 ميليمتر پهناي لاستيک 65 ميليمتر عرض لاستيک و 14 اينچ قطر رينگ است برخيقبل از برداشتن ابروهای تان نکته های زیر را بدانید
اگر می خواهید ابروهایی زیبا و جذاب داشته باشید این نکات را فراموش نکنید نکاتی پیش از برداشتن ابروها ابرو تاثیر بسیاری در زیبایی چهره مخصوص در نگاه اول دارد و به همین علت داشتن ابروهای زیبا و زیبایی آنها همواره قابل توجه خانم ها بوده است به عبارتی ابروها چهار چوب صورت بشمار میباشگاه دوست داشتنی فوتبال ایتالیا ورشکست شد |اخبار ایران و جهان
باشگاه دوست داشتنی فوتبال ایتالیا ورشکست شد سران و مدیران باشگاه پارما ایتالیا وضعیت این تیم را وخیم اعلام کردند کد خبر ۵۱۱۱۲۸ تاریخ انتشار ۰۱ تير ۱۳۹۴ - ۲۱ ۰۴ - 22 June 2015 به گزارش خبرآنلاین این باشگاه پرطرفدار که به دلیل مشکلات مالی سقوطش از میانه فصل قطعی شده بودفیلم: دوبلورهای دوست داشتنی در خندوانه
فیلم دوبلورهای دوست داشتنی در خندوانه دوبله ی متفاوت و جذاب بخش های از انیمیشن کارخانه هیولاها توسط دوبلورهای گلوری برترین ها دوبله ی متفاوت و جذاب بخش های از انیمیشن کارخانه هیولاها توسط دوبلورهای گلوریبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صوفوری/ باشگاه دوست داشتنی فوتبال ایتالیا ورشکست شد
فوری باشگاه دوست داشتنی فوتبال ایتالیا ورشکست شد ورزش > فوتبال جهان - سران و مدیران باشگاه پارما ایتالیا وضعیت این تیم را وخیم اعلام کردند به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از گل انگلیسی این باشگاه پرطرفدار که به دلیل مشکلات مالی سقوطش از میانه فصل قطعی شده بوسازمان ملل فعالیت هیاتهای انساندوستانه خود در را آسیا کاهش میدهد
سهشنبه ۹ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۳۲ سازمان ملل قصد دارد هیاتهای انساندوستانه خود را در برخی کشورهای آسیایی که دولتهایشان پس از یک دهه سیلهای ویرانگر طوفانها و زلزلهها از نظر نیروی انسانی و بودجه تقویت شدهاند کوچکتر کند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل ازموسسه چنداحسان خواجه امیری و پسر دوست داشتنی اش در حال رفتن به مسافرت!+عکس
سلفی احسان خواجه امیری و پسر دوست داشتنی اش سلفی احسان خواجه امیری و پسر دوست داشتنی اش در مسیر سوار شدن به هواپیما پیش از مسافرت اینستاگراممطالب مرتبط احسان خواجه امیری و همسرش در پاریس عکسعکس جدید احسان خواجه امیری و پسر بانمکش احسان خواجه امیری و همسرش در پاریس عکس سرهبرانقلاب: گاهی رنج و زحمتِ زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت کمتر نیست/جلسات بزرگداشت شهدا، ادامهی شهادت
رهبرانقلاب گاهی رنج و زحمتِ زنده نگهداشتن خون شهید از خود شهادت کمتر نیست جلسات بزرگداشت شهدا ادامهی شهادت است پایگاه اطلاع رسانی KHAMENEI IR به مناسبت بازگشت و تشییع پیکر 270 شهید دفاع مقدس گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب اسلامی درباره ی بزرگداشت یاد شهیدان را منتشر کرد بهفیلم های چرک اما دوست داشتنی این کارگردان ها
فیلم های چرک اما دوست داشتنی این کارگردان ها استقبال جالب کاربران فضای مجازی از سکانس نشئگی استراحت مطلق موضوعی برای معرفی سکانس هایی از سینمای ایران است که توانسته اند از دل موقعیتی تلخ لحظه شادی خلق کنند در این گزارش مختصات پنج کارگردان که در این زمینه تبحر دارند مرور شدهدر واکنش شدید به افشای جاسوسی آمریکا از فرانسه لوپن: مقامات فرانسوی به خوشخدمتی بیش از حد خود در قبال آمریکا
در واکنش شدید به افشای جاسوسی آمریکا از فرانسهلوپن مقامات فرانسوی به خوشخدمتی بیش از حد خود در قبال آمریکا پایان دهند آمریکا دوست و متحد فرانسه نیست واشنگتن برای گسترش سلطه خود بر فرانسه دست به هر کاری میزندرهبر حزب راست افراطی جبهه ملی فرانسه در واکنشی شدید به جاسوسی آژانس اروسیه و آلمان باید به روابط دوستانه خود ادامه دهند | خبرگزاری ایلنا
سرگئی لاوروف روسیه و آلمان باید به روابط دوستانه خود ادامه دهند لاوروف با اعتراف به این مطلب که روابط میان دو کشور فراز و نشیبهای زیادی داشتهاست گفت آلمان و روسیه باید در راستای منافع مشترک خود با یکدیگر همکاری کنند به گزارش ایلنا به نقل از اسپوتنیک «سرگئی لاوروف&raquکشف یک اختاپوس دوستداشتنی +عکس
کشف یک اختاپوس دوستداشتنی عکس محققان آمریکایی یک اختاپوس دوستداشتنی و جالب را شناسایی کردهاند که بسیار شبیه موجودات بازی رایانهای پکمن Pac-Man است به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از ايسنا استفانی بوش از موسسه تحقیقات آکواریوم خلیج مونتری در کسرمربی تیم والیبال آمریکا: ایران مردمی دوستداشتنی دارد
پنجشنبه ۲۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۲۰ ۵۱ سرمربی تیم ملی والیبال آمریکا در آستانه بازی با ایران گفت از میزبانی ایرانیها خیلی ممنونم و باید بگویم که ایران مردمی دوستداشتنی دارد به گزارش ایسنا جان اسپرو در در نشست خبری قبل از دیدار والیبال ایران و آمریکا اظهار کرد راهی طولانی برای رسیدن-
سبک زندگی
پربازدیدترینها