محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797907667
یا من یا سیگار؟!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
یا من یا سیگار؟!
اگر میخواهید كسی را كه دوستش دارید به ترك سیگار متقاعد كنید فیلم «آشنایی با لیلا» را ببینید.
مجله زندگی ایده آل - شقایق جعفری: « آشنایی با لیلا » یكی از فیلمهای اكران شده زمستانی است كه موضوع جالبی دارد. داستان درباره زنی به نام لیلا است كه تنها شرط او برای ازدواج با نامزدش نادر، ترك سیگار است اما نادر به خاطر شغلش بهشدت به سیگار وابستگی دارد.
لیلا كارشناس آزمایشگاه تست یك شركت معتبر واردكننده عطرهای خارجی است و نادر ایدهپرداز یك شركت تبلیغاتی بزرگ كه كاملا اتفاقی سر راه همدیگر قرار میگیرند و شروع زندگی مشتركشان مشروط به ترك سیگار نادر میشود و... . داستان این فیلم ممكن است از پرده سینما بیرون بیاید و در دنیای واقعی هم بعضی از زوجها را با مشكلاتی روبهرو كند. به همین بهانه رفتیم سراغ دكتر ابوالفضل مرادی با 20 سال تجربه در مشاوره ترك سیگار تا با راهنمایی او گامهای نخست ترغیب افراد نسبت به ترك سیگار را درست و محكم برداریم.
نباید سیگاری میشدی اما. . .
هر فرد سیگاری از سیگار سرزمینی ساخته است كه نمیتواند خودش را خارج از آن تصور كند. ما مجبوریم سیگار بكشیم چون تصور میكنیم سیگار كمك میكند تا راحتتر با غمها، مشكلات و ناراحتیهای زندگی كنار بیاییم یا سیگار بهترین و تنها دوست لحظات تنهایی ماست و تنها دوستی است كه هر وقت بخواهیم نزدیك ماست و آراممان میكند. عدهای هم معتقدند خوشمزهترین غذای دنیا بدون كشیدن یك نخ سیگار هیچ لذتی ندارد! از طرفی دیگر افراد سیگاری به خودشان قبولاندهاند كه وقتی از كار روزانه و خستگیهایش رها میشوند، روشن كردن یك نخ سیگار بسیار لذتبخش است یا هیچ مسافرت و تفریحی بدون كشیدن سیگار لذت واقعی خود را ندارد. اینها تنها چند بهانه از هزاران بهانهای است كه ما را به كشیدن سیگار متقاعد میكند. در این شرایط دو سوال مطرح میشود:
1-نخست اینكه از خود بپرسید با همه این دلایلی كه برای كشیدن سیگار دارید اگر میتوانستی به روزی كه اولین سیگار را كشیدی برگردی باز هم به سیگاری شدن فكر میكردی یا هیچ وقت آن را روشن نمیكردی؟
2- سوال دوم كه حتما باید از خودتان بپرسید این است كه اگر كشیدن سیگار این قدر لذتبخش است، آیا روزی این لذت را با فرزندانتان سهیم خواهید شد و به آنها هم توصیه میكنید كه از آن مصرف كنند؟ مگر نمیگویید كشیدن سیگار به زندگی لذت میبخشد؟ پس چرا فرزندانتان را از همان سن كم با این لذت آشنا نمیكنید؟
مثلا زمانی كه فرزندمان سوالی در مورد وابستگی ما به دخانیات پرسید، چگونه میتوانیم او را متقاعد كنیم سیگار نكشد و دلیل منطقی برای سیگار كشیدن خودمان بیاوریم. در قدم نخست به تمام این سالها فكر كنید و برای آنها جوابهای منطقی پیدا كنید. از همسر یا نامزد سیگاری هم همین سوالات را بپرسید تا در این زمینه فكر كند.
او بیاراده نیست
در قدم بعدی باید بدانید كه سیگار كشیدن یك بیماری ذهنی است و ترك آن هیچ ارتباطی با اراده فرد سیگاری نداشته و این باور كاملا اشتباهی است كه مردم ترك سیگار را مساوی با داشتن ارادهای قوی میدانند. طبق آمارها در ایران حدود 20 میلیون سیگاری وجود دارد كه جمعیت زیادی از آنها تحصیلكرده و در كار و زندگی افراد موفقی هستند و در نتیجه هر آنچه كه بخواهند را با اراده و تلاش خود به دست میآورند.
پس این گفته كه سیگاریها برای ترك اراده ندارند، غلط است چون نمیشود باور كرد كه ما بیش از 15 میلیون فرد ضعیف و بیاراده داریم كه اتفاقی در زندگی و كارشان موفق شدهاند. پس فراموش نكنید اگر همسر شما سیگاری و ترك این عادت برایش غیرقابل تصور است، نباید به او برچسب بیاراده بزنید چون همان طور كه گفته شد سیگار كشیدن او به خاطر همان بیماری ذهنی است كه در ابتدا به آن اشاره كردیم.
انگیزههای سیگار كشیدن را از بین ببرید
در قدم بعدی كه به اصطلاح قدم اصلی محسوب میشود باید میل و هوس كشیدن سیگار در فرد سیگاری از بین برود تا با گذشتن از مرحله اعتیاد ذهنی به باور برای كنار گذاشتن سیگار برسد. تا زمانی كه این میل و هوس در او از بین نرود، ترك سیگار سخت و دشوار و در مورد برخی افراد تقریبا محال است؛ چرا كه تعداد زیادی از افراد سیگاری به خاطر از بین نرفتن این اعتیاد ذهنی پس از ماهها و حتی سالها تلاش برای ترك سیگار مجددا به عادت قبل بازمیگردند. دلیلش این است كه شعله انگیزه قبلی هنوز در او خاموش نشده است.
به علاوه باید بدانید كه در این مرحله امتحان كردن روشهای مختلف مانند استفاده از انواع آدامس و قرص یا الكترو اسموكها به هیچ وجه توصیه نمیشود. كاملا روشن است كه هوس سیگار كشیدن میلی باطنی است كه اعتیاد ذهنی با آن همراه میشود، پس این انگیزه را نمیتوانید با جویدن آدامس یا مصرف قرص و شربتهای شیمیایی از بین ببرید. اصولا هیچ جایگزین موثری برای سیگار وجود ندارد چون برای فرد سیگاری هیچ چیز جای سیگار را نمیگیرد. در كیسهای ترك اعتیاد هم افراد زیادی هستند كه باوجود ترك مواد مخدر كشندهای مانند كراك یا شیشه هنوز در ترك سیگار ناموفق بودهاند.
از نظر متخصصان اعتیاد جسمی به سیگار بسیار سنگینتر از مواد مخدر است چون فرد سیگاری مجبور است تا مدتها هوس و وسوسهای مهار نشدنی و طاقتفرسا را تحمل كند. برای موفقیت در این مرحله باید كار را به دست كاردان بسپارید. پس بهتر است بعد از آمادگی روحی فرد سیگاری او را به یكی از مراكز مشاوره ترك سیگار برده یا با كمك مشاوران رایگان تلفنی در رسیدن به مرحله ترك كامل به موفقیت برسد.
از كنارش جم نخورید
در مرحله آخر بعد از گذراندن موفقیتآمیز جلسات مشاوره برای اینكه بتوانید به هدف نهایی نزدیك شوید باید همسر خود را با نشان دادن نشانههایی زیبا از ترك مانند سالم شدن دندانها و شفاف شدن پوست صورتش آشنا كنید. تا میتوانید او را از محركهایی كه به سمت كشیدن سیگار سوق میدهد، دور كنید. برای مثال بحثهای طولانی و صحبت در مورد مشكلات و فشارهای زندگی درست كمی بعد از تمام شدن مراحل درمان همسرتان تنها او را به استعمال سیگار ترغیب خواهد كرد. همچنین بهتر است تا مدتها لوازمی مانند فندك و كبریت را از دسترس خارج كنید.
در نهایت به دنبال جایگزینهای مناسب برای پركردن اوقات سرگرمی او باشید. باهم به پیادهروی، سینما و مكانهایی بروید كه سیگار كشیدن در آن مكانها ممنوع است. از سویی دیگر با رفتارتان به او بفهمانید كه بعد از ترك از قدرت تمركز بالاتری برخوردار شده و بهتر از هر وقت دیگری برای كنترل فشارهای روانی آماده میشود،
سرزنش نكنید
از طرف دیگر شاید بارها به همسرتان سركوفت زدهاید كه تو سیگار را از خانوادهات بیشتر دوست داری و به دلیل خودخواهی و بیتوجه بودن به ما دست از آن بر نمیداری. اما باید در نظر بگیرید كه او هم از سیگاری بودنش رنج میبرد و بیماری است كه برای رهایی و نجات از این بیماری ذهنی باید نسخه شفابخشی به او بدهید، نه اینكه او را به خودخواهی و بی ارادگی متهم كنید.
او در این سالهایی كه با سیگار زندگی كرده حتما بارها تصمیم به ترك آن گرفته است اما راهی بهتر از سرگرم شدن با آن نیافته بنابراین چون سمت دیگر ماجرا برایش چندان روشن نیست ترجیح میدهد سیگاری بودنش را بپذیرد. در این قدم ایجاد باور اینكه «تو به عنوان بیمار نیاز به كمك داری، پس من در این مسیر بدون هیچ سرزنشی كنارت هستم» به او در تصمیم به ترك كمك ویژهای میكند
تاریخ انتشار: ۱۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
صفحات پیشنهادی
دلایل جذابیت قاچاق گازوئیل و سیگار در ایران |اخبار ایران و جهان
دلایل جذابیت قاچاق گازوئیل و سیگار در ایران رئیس کل گمرک عنوان کرد گازوئیلی که در ایران ۲۵۰ تومان و در ترکیه هفت هزار تومان و سیگاری که در مرز ۳۰۰ تومان و در ایران چهار هزار تومان قیمت دارد برای قاچاق کالاهای جذابی هستند کد خبر ۴۷۵۶۸۰ تاریخ انتشار ۲۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۹ - 15 Fکلیپ/ جالب ترین تبلیغ برای ترک سیگار!
کلیپ جالب ترین تبلیغ برای ترک سیگار دانلود لینک ۳۰ ۱۱ ۱۳۹۳ - ۰۷ ۳۰امان از این سیگاری های سرشناس!
امان از این سیگاری های سرشناس انتظار می رود چهره های فرهنگی و هنری که طرفداران بسیاری در میان نوجوانان و جوانان دارند با عدم مصرف دخانیات الگوی مناسبی برای نسل جوان فراهم کنند ولی متاسفانه کاملا برعکس است و اکثر چهره ها از طرفداران پر و پا قرص دخانیات هستند &nbsدشمنی سیگار با دهان و دندان
یکی از مهمترین عوامل ابتلا به سرطان دهان همین سیگارکشیدن است که موجب پوسیدگی بدرنگی و تخریب دندان ها و لثه در ارفارد سیگاری می شود استعمال دخانیات یکی از علل اصلی ابتلا به بیماریهای دهان و دندان – و به خصوص پوسیدگی دندانی- است سموم موجود در دود سیگار باعث بد رنگ شدن دندانهاتاثیرات دیدن تصاویر روی بسته سیگار
طبق تحقیقات محققان روی مغز افراد سیگاری پس از مشاهده تصاویر هشدار دهنده در مورد عوارض سیگار روی بدن مشخص شد میل آن افراد به کشیدن سیگار کاهش می یابد محققان دانشگاه پنسیلوانیا در این پژوهش عملکرد مغزی 19 فرد سیگاری را در هنگام مشاهده 24 تصویر حاوی پیامهای هشداردهنده با استفادهسیگار یکی از عوامل ایجاد تومور در بدن است
سیگار یکی از عوامل ایجاد تومور در بدن است عوامل طبیعی از جمله سیگار و مواد شیمیایی باعث ایجاد تومور در بدن میشود برهانالله اشراقی متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت توده های ایجاد شده در کلیه میتواند خوش خیم باشد یا به صورتاین تصاویر بر مغز سیگاری ها بسیار تاثیر گذار است
نتایج پژوهشگران آمریکایی این تصاویر بر مغز سیگاری ها بسیار تاثیر گذار است نتایج تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد درج تصاویر منزجرکننده یا پیامهای هشداردهنده بر روی پاکت سیگار تاثیر قابل توجهی بر مغز افراد سیگاری میگذارد به گزارش سرویس علمی جامتأثیر تصاویر روی پاکت سیگار بر مغز افراد سیگاری
چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۰ نتایج تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد درج تصاویر منزجرکننده یا پیامهای هشداردهنده بر روی پاکت سیگار تاثیر قابل توجهی بر مغز افراد سیگاری میگذارد به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه اصفهان محققان دانشگاه پنسیلوانیا در اینتأثیر تصاویر روی پاکت سیگار بر مغز افراد
تأثیر تصاویر روی پاکت سیگار بر مغز افراد نتایج تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد درج تصاویر منزجرکننده یا پیامهای هشداردهنده بر روی پاکت سیگار تاثیر قابل توجهی بر مغز افراد سیگاری میگذارد خبرگزاری ایسنا نتایج تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکاییایجاد انواع تومورها با سیگار
آیا می دانستید با سیگار کشیدن مستعد ابتلا به انواع تومورهای خوش خیم و بدخیم در بدنتان می شوید و خود را درگیر انواع این اختلالات می کنید برهانالله اشراقی متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار گفت توده های ایجاد شده در کلیه میتواند خوش خیم باشد یا به صورت تومور و بدخیم باشد این توموبهترین تبلیغات ضد سیگار برای ترک سیگار+تصاویر
بهترین تبلیغات ضد سیگار برای ترک سیگار تصاویرکمپینهای تبلیغاتی برای ترک سیگار و آگاه کردن عموم از مضرات سیگار تبلیغاتی در سراسر جهان راهاندازی کردهاند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس دیدن اینکه کمپینهای تبلیغاتی برای ترک سیگار تبلیغاتی راهاندازی کنندمصرف یک وعده وقلیان معادل 300 نخ سیگار است
مصرف یک وعده وقلیان معادل 300 نخ سیگار است شناسهٔ خبر 2502231 شنبه ۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۱ جامعه > بهداشت و سلامت دبیر سمپوزیوم پیشگیری اولیه و ثانویه در بیماری های قلب وعروق تاکید کرد بررسی های علمی نشان داده که مصرف یک وعده قلیان معادل کشیدن 80 الی 300 نخ سیگار است به گزارشاختلاف نظر بر سر حکم استعمال سیگار منجر به قتل 12 داعشی شد
الدیار اختلاف نظر بر سر حکم استعمال سیگار منجر به قتل 12 داعشی شد نیروهای داعش بر سر حکم استعمال سیگار با یکدیگر درگیر شدند به گزارش سرویس بین الملل جام نیوز به نقل از الدیار مشاجره بر سر حکم کشیدن سیگار برای برخی از شهروندان استان کرکوک منجر به کشته شدن 12 تن از نیروه- اختلاف داعشی ها بر سر مجازات سیگار کشیدن 12 کشته برجای گذاشت
اختلاف داعشی ها بر سر مجازات سیگار کشیدن 12 کشته برجای گذاشت تهران- ایرنا- اختلاف میان شبه نظامیان گروه تروریستی داعش بر سر مجازات سیگاری ها در منطقه حویجه وابسته به استان کرکوک در شمال عراق به کشته شدن 12 تن از آنها انجامید به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری الشرق الاوسط- اختلاف داعشیها بر سر مجازات سیگار کشیدن 12 کشته داد
اختلاف داعشیها بر سر مجازات سیگار کشیدن 12 کشته داد اختلاف میان شبه نظامیان گروه تروریستی داعش بر سر مجازات سیگاری ها در منطقه حویجه وابسته به استان کرکوک در شمال عراق به کشته شدن 12 تن از آنها انجامید به گزارش ایرنا به نقل از خبرگزاری الشرق الاوسط شاهدان عینی گزارش- مصرف هر قلیان معادل کشیدن 300 عدد سیگار است
دبیر همایش پیشگیری اولیه و ثانویه از بیماری های قلب و عروق مصرف هر قلیان معادل کشیدن 300 عدد سیگار است تهران-ایرنا- دبیر همایش پیشگیری اولیه و ثانویه از بیماری های قلب و عروق یکی از علل بروز بیماری های قلبی و عروقی را مصرف قلیان دانست و گفت بررسی های علمی نشان می دهد مصرف هر قلکشف بیش از یک میلیون نخ سیگار قاچاق در قشم |اخبار ایران و جهان
کشف بیش از یک میلیون نخ سیگار قاچاق در قشم فرماندهی انتظامی قشم از کشف یک میلیون و 688 هزار نخ سیگار قاچاق و غیرمجاز در این شهرستان خبر داد کد خبر ۴۷۷۱۱۷ تاریخ انتشار ۰۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۶ - 21 February 2015 فرماندهی انتظامی قشم از کشف یک میلیون و 688 هزار نخ سیگار قاچاق و غ-
سبک زندگی
پربازدیدترینها