محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797627274
اگر بداخلاق شده اید اینها را نخورید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اگر بداخلاق شده اید اینها را نخورید
درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب میشوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز میتوانند خلقتان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند.
آیا این روزها بد خلق شده اید و تصور میکنید که همکاران یا همسرتان روی اعصاب تان رژه میروند؟ درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب میشوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز میتوانند خلقتان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند. اگر در شرایطی هستید که زود از کوره در میروید بهتر است از مصرف این نه ماده ی غذایی بپرهیزید.
قهوه
احتمالا برای افزایش انرژی و سرحال شدن به سراغ نوشیدن قهوه میروید. در این صورت مقدار قابل توجهی آدرنالین از هیپوفیزتان آزاد میشود. اگر در مصرف این نوشیدنی و جذب کافئین دچار افراط شوید، مشکلاتی از قبیل اضطراب، بیتابی، افزایش ضربان قلب، تعریق، کاهش تمرکز و بدخلقی در انتظارتان خواهد بود. در نتیجه اگر مدتی است به هر دلیلی بیاعصاب شده اید بهتر است برای مدتی مصرف نوشیدنیهای کافئین دار به خصوص قهوه را کاهش دهید.چیپس و رفقا
چیپس یکی از آن هله هوله های درجه یک است که طرفداران زیادی هم دارد. اگرچه چیپس از سیب زمینی تهیه میشود که یک سبزی مفید و لازم محسوب میشود اما زمانیکه همین سیب زمینی در مقدار زیادی روغن غرق میشود و با نمک فراوان سرخ میشود خواص مفید خود را از دست میدهد. در واقع روغنهای نامناسبی که برای تهیه ی چیپس استفاده میکنند روی فعالیتهای مغز تاثیر گذاشته باعث نوسانات خلق و خوی در افراد میشود. توجه داشته باشید که مواد سرخ کردنی از نوع چیپس حاوی یک ماده ی سرطانزا به نام «آکریلامید» است که در جریان سرخ شدن مواد غذایی تولید میشود. درست است که صدا دادن این ورقههای نازک و ترد زیر دندان، آدم را تا بالای ابرها میبرد اما افراط در این کار نتیجه ی عکس داشته و شما را از بالای ابرها روی کف زیرزمین میفرستد.گوشتهای فراوری شده
اینکه در خانه برای ناهار ساندویچ آماده کرده و با خود به محل کار یا مدرسه ببرید یکی از عادتهای خوب غذایی است. اما باید توجه کنید از چه مواد غذایی برای تهیه ی ساندویچ تان استفاده میکنید. اگر داخل ساندویچ تان پر شده از سوسیس، کالباس، ناگت و غیره کمی گوش به زنگ باشید. گوشتهای فراوری شده حاوی ترکیباتی به نام نیترات ها هستند که انرژی را کاهش داده و باعث بدخلقی میشود. این گوشتها علاوه بر نیترات حاوی ترکیبات نامناسب دیگری مانند رنگهای خوراکی، نگهدارنده ها و مواد افزودنی دیگر هستند که اثرات منفی در مغز ایجاد کرده و باعث بداخلاقی و همچنین احتباس آب در بدن میشوند؛ بنابراین اگر همیشه از منزل ناهار میبرید بهتر است به فکر غذاهای سالم مانند سالاد، ساندویج های سالم حاوی گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی و غیره باشید.توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنیهای بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن انداخته و باعث بدخلقیتان میشوندمارگارین
همیشه این سوال مطرح است که آیا کره آسیب بیشتری دارد یا مارگارین؟ محققان معتقد هستند که مارگارین ناسالم تر از کره است. به خاطر اینکه حاوی چربیهای فراوری شده ی بیشتری است که در مقایسه با چربی های طبیعی(موجود در روغن زیتون یا آووکادو) تاثیر بیشتری در عدم تعادل انسولین، نوسانات خلق و خوی، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی دارد.سرخکردنیها
اگر کج خلق و مانند اسفند روی آتش شده اید از خیر غذاهای سرخ کردنی بگذرید مگر اینکه آن ها را با روغن زیتون و در فر آماده کرده باشید. به نظر میرسد که اعتیاد به مصرف مواد غذایی سرخ کرده که طلایی رنگ و خوش نمک هستند به دلیل چربیهای اشباع شده، سدیم و کربوهیدراتهای تصفیه شده ی موجود در آن ها باشد. متاسفانه مواد غذایی سرخ کرده به سختی هضم میشوند و مدت زمان بیشتری در معده میمانند. در نتیجه باعث بروز نفخ و همچنین خواب آلودگی میشوند.
نوشابه
تمنا میکنیم تمام تلاشتان را برای کاهش مصرف نوشیدنیهای گازدار به کار بگیرید. نوشابهها سرشار از قندهای تصفیه شده هستند که در بدن به چربی تبدیل میشوند.
واقعیت این است که بعد از مصرف نوشابههای حاوی قند، افراد احساس سرزندگی کوتاه مدتی میکنند. اما بلافاصله و به دلیل کاهش قند خون دچار نوسانات خلق و خوی میشوند.
بادام زمینی
درست که خوردن یک مشت از این بادامهای خوشمزه برای خیلیها لذتبخش است و درست است که این دانهها حاوی پروتئین هستند اما باید بدانید بادام زمینیهای بسته بندی شده، حاوی نمک و افزودنیهای زیادی هستند که باعث بروز میگرن، مشکلات تنفسی و نفخ حاصل از سدیم زیاد میشوند. اگر به هر دلیلی دچار نوسانات خلق و خوی شدهاید بهتر است از مصرف این مغزها نیز بپرهیزید.شیرینیجات
انواع بیسکوییتها، کیکها، دونات و مافینهای صنعتی جزو انتخابهای روزمرهی ما هستند که به عنوان میان وعده استفاده میکنیم. اما باید بدانید که این خوراکیهای خوشمزه حاوی چربی زیاد، روغنهای اشباع شده و قندهای تصفیه شده هستند و کالری بیهوده ای وارد بدنتان میکنند. در نتیجه باعث بیحالی و آشفتگی شده و نتیجهای جز چاقی و اضافه وزن نخواهند داشت. برای جذب قند طبیعی و خوش خلق بودن بهتر است از میوه های تازه استفاده کنید.نوشیدنیهای بدون قند افزوده
خیلی از ما برای تهیه ی آبمیوهها و نوشیدنیها به دنبال انواع بدون قند افزوده هستیم و تصور میکنیم این نوشیدنیها قند کمی به بدن رسانده و به تناسب اندام ما کمک میکنند. اما این پاکتهای حاوی مایعات یا پودرها حاوی مواد افزودنی و شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام هستند که هیچ برتری و مزیتی نسبت به نوشابهها ندارند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنیهای بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن انداخته و باعث بدخلقیتان میشوند. توصیه میکنیم به جای این نوشیدنیها به فکر نوشیدنیهای سالم مانند عرقیجات مفید یا دمنوش های سالم باشید.تبیان
شنبه 9 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
صفحات پیشنهادی
اگر زود از کوره در می روید این غذاها را نخورید
پزشکی اگر زود از کوره در می روید این غذاها را نخورید درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب میشوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز میتوانند خلقتان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند رسول اكرم صلى الله عليه و آله زن شايسته يكى از دو عامل پيشرفت خااگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
به نقل از متخصصان تغذیه اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید غذاهایی هستند که همه و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آن ها خودداری كنند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است به گزارش سرویس خانواده جام نیوز متخصصان تغذیهاگر کودک چیزی بلعید چه کنیم؟
اگر کودک چیزی بلعید چه کنیم در این شرایط کودک احساس درد شدیدی در گلو خواهد کرد نه می تواند حرف بزند و نه سرفه کند کودکان همه چیز را به دهان می برند و این کاملا طبیعی است درواقع آنها با این کار جهان اطرافشان را می شناسند اما یک روز در حالی که این موضوع برایتان عادی شده ممکن ااگر خواهان سلامت فرزندتان هستید بخوانید
اگر از کودکی و سپس در دوره نوجوانی برخی نکات را به فرزندتان گوشزد کنید باعث می شوید که در آینده آن موارد را رعایت کند و سرلوحه زندگی اش قرار دهد والدین میتوانند به فرزندان نوجوان خود کمک کنند تا در آینده زندگی سالمتری داشته باشند والدین بهتر است این توصیهها را با فرزندان خودبا سبزیجات، سس نخورید
با سبزیجات سس نخورید جام جم سرا کارشناسان تغذیه و سلامت همواره توصیه میکنند که برای داشتن زندگی سالمتر افزودن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه ضروری است آنها میگویند سبزیجات را باید به صورت ساده یا پخته مصرف کرد انواع مختلف سبزیجات منابع غنی از ریزمغذیها و املاح مفید برنباید لوبیا بخورید اگر...
نباید لوبیا بخورید اگر کاری به رژیمهای چند روزه و عجیب و غریب نداریم ولی اگر یک متخصص علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژیم تجویز کند امکان ندارد حبوبات را از برنامه غذایی قلم بگیرد کاری به رژیمهای چند روزه و عجیب و غریب نداریم ولی اگر یک متخصص علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژی-اگر زیاد از کوره در می روید،بخوانید
اگر زیاد از کوره در می روید بخوانید متاسفانه افراد وقتی خشمگین هستند به تنها چیزی که فکر نمی کنند کنترل آن است این حس تنها زمانی تحت اختیار شما قرار می گیرد که آگاهانه در مورد علت خشم خود فکر کنید دلیل عصبانیت شما ممکن است در یک لحظه یا در طی یک دوره زمانی بوجود آمده باشد و دتن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید اين روزها وقتي فردي در فاميل دچار بيماريهاي سختي مثل سرطان و ميشود مادربزرگها و پدربزرگها از روزگار خود ميگويند كه اينقدر بيماريها زياد و عجيب و غريب نبودند و علتش را خورد و خوراكهاي سالم مردم ميدانند مجله سیب سبز - ستاره سمايي اين راگر رژیم لاغری دارید حواستان به نوشیدنی ها باشد
اگر رژیم لاغری دارید حواستان به نوشیدنی ها باشد بسیاری از ما به آنچه میخوریم توجه میکنیم اما وقتی در رژیم باشیم حواسمان به نوشیدنی نیست این اشتباه است بسیاری از ما به آنچه میخوریم توجه میکنیم اما وقتی در رژیم لاغری باشیم حواسمان به نوشیدنی نیست این اشتباه است انتخاب نوشیداگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
اگر مادر شده اید قید این خوراکی ها را بزنیددر ماههای بارداری قید خوردن قهوه و نسكافه را بزنید ممكن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراكیهایی كه پیش از این با دیدنشان چشمهایتان برق میزده- با شكل گرفتن یك جنین در رحمR- راهکار بداخلاقی ها در جامعه پزشکی بازگشت به حال و هوای جبهه است
معاون درمان سپاه پاسداران راهکار بداخلاقی ها در جامعه پزشکی بازگشت به حال و هوای جبهه است دارخوین- ایرنا- معاون بهداشت و درمان سپاه پاسداران گفت اگر امروز شاهد برخی بداخلاقی ها در جامعه پزشکی هستیم برگشتن به حال و هوای جبهه و جنگ و زنده داشتن یاد و خاطره شهدا یکی از راهکارهایپايتان لب گور است اگر. . .
پايتان لب گور است اگر با خواندن اين مطلب ميتوانيد احتمال زنده ماندن يا مرگتان را پيشبيني كنيد مجله سیب سبز - محبوبه عطايي عمر دست خداست اما هميشه واسطههايي براي گرفتن جان يا طولاني كردن عمر در زندگي هر آدمي وجود دارد محققان سالهاست كه براي كشف دلايل كوتاه شدن يا طولرئیس کل دادگستری مازندران: بداخلاقی را در دستگاه قضایی نمیپسندم/تحت تاثیر هیچ ارگانی قرار نمیگیریم
رئیس کل دادگستری مازندران بداخلاقی را در دستگاه قضایی نمیپسندم تحت تاثیر هیچ ارگانی قرار نمیگیریمرئیس کل دادگستری مازندران گفت دستگاه قضایی باید استقلال خود را در هر شرایطی حفظ کرده و تحت تاثیر هیچ ارگانی قرار نگیرند تا مردم امنیت و آسایش را در جامعه به وضوح ببینند به گزارشخانم ها ماکارونی نخورید!
متخصصان علوم تغذیه خانم ها ماکارونی نخورید ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از عصر ایران متخصصان علوم تغذیه به این نتیجه رسیدند کهجام جهانی کشتی فرنگی - تهران حضور اندک تماشاگران، آرایش زیبای سالن 12 هزار نفری و رونمایی از تشکهای جدید
جام جهانی کشتی فرنگی - تهرانحضور اندک تماشاگران آرایش زیبای سالن 12 هزار نفری و رونمایی از تشکهای جدیدتماشاگران کمی برای مشاهده مسابقات روز نخست جام جهانی کشتی فرنگی به سالن 12 هزار نفری آزادی تهران آمدهاند به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس رقابت های جام جهانی کشتی فرنگیسخنگوی دولت: دست به کمر زده اند که چرا تورم پایین نیامده، اینها همان هایی هستند که خود این شرایط را درست کردند
سخنگوی دولت دست به کمر زده اند که چرا تورم پایین نیامده اینها همان هایی هستند که خود این شرایط را درست کردند 700 میلیارد دلار دارایی کشور را خوردند سخنگوی دولت با تاکید بر اینکه مردان اعتدال مذاکرات را با قوت دنبال می کنند گفت مذاکره با منطق قوی قابل حل است نه با درشت گوییاگر رئيس فيفاشوم جام جهاني را48 تيمي ميکنم
اگر رئیس فیفاشوم جام جهانی را48 تیمی میکنم لوئيس فيگو يکي از رقباي جدي سپ بلاتر براي تصدي پست رياست فيفاست به گزارش "ورزش سه" ماه گذشته بود که فیگو رسما نامزدی خود برای انتخابات ریاست فیفا را اعلام کرد و حالا او خود را مهیای این چالش بزرگ می کند فیگو که سابقه بازی بر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها