محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797771421
در سکوت فریاد بزنید!!
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: در سکوت فریاد بزنید!!
همه می دانیم که تنش چه حس نامطلوبی در ما ایجاد می کند و می دانیم که این حس به طرز اجتناب ناپذیری به فوران خشم منجر می شود، غالبا هم به گونه ای نامناسب. فردی که در نهایت بر سرش فریاد می زنید، معمولا در عصبانی شدن شما دخالتی نداشته است. قبل از اینکه به نقطه انفجار برسید، تمرین زیر را انجام دهید.مکانی آرام پیدا کنید. دهان خود را تا جایی که می توانید باز کنید و عضلات صورت، گردن و سر خود را منقبض کنید. شاید سایر عضلات شما نیز منقبض شوند. بعد دست های خود را مشت کنید و به هوا بزنید. فریاد بزنید .... در سکوت!!سپس بدنتان را کاملا شل کنید. دوباره آن قدر این کار را تکرار کنید تا احساس خوبی پیدا کنید. حتی شاید احساس کنید که می خواهید بخندید!از کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود / لیندا فیلدبرای خرید کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود کلیک کنید.تنظیم: آقاییبرای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.برای خرید اشتراک کتاب کلیک کنید.برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 268]
-
گوناگون
پربازدیدترینها