محبوبترینها
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
تفاوت ها و شباهت های بالابر ، وینج و جرثقیل زنجیری کدامند ؟
سامانه نوبل فارم مرجع تخصصی آنلاین در صنایع دام، طیور، آبزیان و صنایع وابسته
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1793414462
چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟ اگر شما قلیانی قهاری نیستید و تنها روزی چند بار قلیان می کشید، مطمئن باشید که ترک قلیان راحت و بدون دردسری خواهید داشت. برای ترک قلیان تنها نیاز به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را وادار به شروع ترک کنید.
می توانید پس از ترک قلیان، مزه غذاها را بهتر درک کنید، زندگی را شفاف ببینید و از وقت و پول خود بهتر استفاده کنید. با ترک قلیان، قلیانی نشدن فرزندانتان را تا حد زیادی تضمین می کنید و بالاخره اینکه زود نمی میرید و کودکان و همسرتان به جای از دست دادن شما، فردی مصمم، با اعتماد به نفس بالا و شجاع را به عنوان یار و پشتوانه خود، خواهند داشت.
با ترک قلیان بوی بد دهان، سرفه، تنگی نفس، سردرد، دندان های زرد و کثیف، پوست تیره و چروکیده با شما خداحافظی می کنند.
پیش از ترک قلیان چه کنیم؟۱-پیش از ترک کامل قلیان، سعی کنید مکان هایی را به عنوان مکان های ممنوعه برای استعمال قلیان قلمداد کنید، سپس در این مکان ها مثلاً منزل، محل کار و یا اماکن عمومی، به هیچ عنوان قلیان نکشید. همسر و فرزندان فرد قلیانی، افراد بسیار مناسبی برای کمک به ترک هستند.
استفاده از این دو اهرم، هنگام ترک قلیان، بسیار کمک کننده و مفید است. اولین فکری که به ذهن افراد قلیانی خطور می کند، این است که چرا باید قلیان را ترک کنم؟ دلایل شما برای ترک قلیان نقش مهمی را در ادامه روند ترک، برعهده دارند. در جواب باید گفت با ترک قلیان خطر عوارض قلیان به تدریج از شما فاصله گرفته و شما شخصیتی مقبول و معقول در میان اطرافیان خود به دست خواهیدآورد.۲- برای ترک قلیان باید ایجاد انگیزه کرد. انگیزه یعنی تلاش برای رسیدن فرد قلیانی به اینکه خود بخواهد نه دیگران،. به عبارت دیگر اطرافیان تنها می توانند در ایجاد انگیزه، کمک کننده باشند و این خود فرد است که باید انگیزه را در خود ایجاد کند.۳- لیستی از معایب و فواید قلیان را تهیه کنید. آن را منصفانه بخوانید. با توجه به کلیه جزییات، اگر تمایل به ترک قلیان پیدا کردید، آن را عقب نیندازید و حتماً شروع کنید.۴- زمان و نوع کاری را که با آن قلیان می کشید، مشخص کنید و به دلایل قلیان کشی خود در آن زمان، و احساسی که بعد از مصرف قلیان داشته اید، فکر کنید.۵- در پایان هر روز، الگوی قلیان کشیدن خود را مرور کرده ببینید که چه چیزی شما را وادار به قلیان کشیدن می کند؟ کار سخت؟ عصبانیت؟ کسالت؟ تفریح و تفنن؟ بی کاری و یا موقعیت های خاص دیگر؟ بعد از شناخت آن، روش های دیگری را برای رو به رو شدن با احساسات و شرایط خود جستجو کنید. طلب یاری از دوستان
درترک قلیان، از دوستان خود یاری بطلبید. درست مانند هنگامی که کار یا مشکلی دارید و از دوستان خود کمک می خواهید، در این زمینه هم از دوستان خود طلب یاری کنید زیرا وقتی بار مسوولیت کاری را با دوستان تقسیم می کنید، راحت تر مشکل حل می شود. اگر هم زمان با دوستی دیگر ترک می کنید، به تقویت انگیزه خود کمک کنید، یکدیگر را درک کرده و در لحظات سخت با یکدیگر هم صحبتی و همفکری کنید. با نقل وانتقال تجربیات خود و دیگران به یکدیگر، در راه ترک قلیان قدم های محکم و موثری بردارید. ترک قلیان را آسان نگیرید
همان گونه گه گفته شد، ترک قلیان را نباید ساده و سهل پنداشت. برعکس تصور عام که بر این عقیده اند که با مشکل دانستن یک کار، تمایل فرد به انجام آن کار کمتر می شود و از ترس سختی آن کار، تن به آن نمی دهد، باید گفت که اگر اطرافیان فرد و خود فرد این کار را بزرگ بدانند، هم با آمادگی بیشتری پیش می روند و هم برای انجام کار بزرگ تر تشویق شده و از اعتماد به نفس فزاینده ای برخوردار می شوند.چه بسا با ادامه روند ترک قلیان و علم به اینکه این کار بزرگ را انجام داده اند، اعتماد به نفس بالا و بالاتری پیدا کرده و در نتیجه قدم های بعدی را موثرتر بر می دارند. این موضوع سبب می شود که اگر یک بار موفق نشدند، ناامید نگردند و باز هم دلگرم باشند چرا که حتی تلاش برای انجام کاری سخت و مقاومت نسبی در برابر آن، خود نوعی پیروزی است. مانند مساوی با شکست در مسابقات با گل کمتر، در مقابل حریفی قدرتمند.
یک سوال
دراینجا این سوال پیش می آید که چرا شروع ترک قلیان سخت است؟ اصولاً انسان ها از هر تغییری در زندگی خود هراسان هستند چرا که هر تغییری، انرژی و وقت آنان را به طور مضاعف گرفته و نیاز به تلاش و حرکتی فزاینده را بیشتر می کند، پس انسان ها از هرگونه تغییری در ابتدا گریزان اند. این اصل در همه اجزای دنیا حکم فرماست بنابراین عیب محسوب نمی شود. چه بسا ماشینی که در حال هل دادن آن هستیم،در چند ثانیه اول حرکت، انرژی و وقت بیشتری را می طلبد.به عبارت دیگر هر حرکت و تغییری در ابتدا سخت و انرژی گیر است. با این شناخت، بهتر و با اعتماد به نفس بیشتری جلو می رویم. از خطاها و کندی ابتدایی حرکت خود دلسرد نمی شویم بلکه با گذشت هر لحظه، این امید را تقویت می کنیم که هر لحظه از لحظه قبل آسان تر خواهد بود و با این امید پیش می رویم.
حقایق را نمی شود کتمان کرد
پیش نیاز ترک قلیان این است که ابتدا با خود صادق بوده متعهد و آماده برای تلاشی مضاعف باشید. شما قلیان را ترک می کنید؛ چون قاطعانه معتقدید قلیان کشنده و مرگبار است. اگر تزلزلی در این فکر به وجود آید و مجدد وسوسه شوید که قلیان بکشید، در رخداد این حقیقت هیچ گونه خللی ایجاد نشده و این اتفاق، یعنی مرگ ناگهانی در اثر قلیان، حتی با یک قلیان نیز می تواند به وقوع بپیوندد.سلامانهمطالب مرتبط:انتقال هپاتيت باقسمت دهاني شيلنگ قليانواقعیاتی تلخ درمورد قلیانکدام بدتر است:سیگار، پیپ یا قلیان؟
جمعه 9 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
صفحات پیشنهادی
چگونه مسجد جامع کرمان را به آتش کشیدند
روز 24 مهر 1357 که حدود 20 هزار نفر از مردم مسلمان کرمان به منظور بزرگداشت اربعین شهدای 17 شهریور تهران و اولین سالگرد شهادت آیةالله حاج سیدمصطفی خمینی به دعوت علما و روحانیون کرمان در مسجد جامع اجتماع کرده بودند و بازار و کلیة مغازهها تعطیل بود ناگهان حدود 300 نفر ظاهراً ازگزارش تحلیلی/ کردهای بارزانی، ترکیه و آمریکا بازی کوبانی را چگونه مدیریت کردند
گزارش تحلیلی کردهای بارزانی ترکیه و آمریکا بازی کوبانی را چگونه مدیریت کردندتحولات منطقه کوبانی و بازیگران تأثیرگذار در آن به سمت و سویی در حرکت است که نیاز ۳ ساله آمریکا نگرانی ترکیه و فزونیخواهی مسعود بارزانی را تأمین میکند روز گذشته دوشنبه بود که کانال تلویزیون روداو چطوری قلیان کشیدن را کنار بگذاریم؟
اگر زیاد اهل قلیان نیستید و فقط هفته ای دو سه بار برای سرگرمی و تفریح میکشید اطمینان داشته باشید که کنار گذاشتن قلیان آسان و بدون دردسر خواهد بود برای رهایی از قلیان فقط احتیاح به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را مجبور به آغاز ترک کنید می توانید پس از ترک قلیان مزه غذاها رهواپیماهای ترکیه، پایگاه های کردها را به آتش کشیدند
هواپیماهای ترکیه پایگاه های کردها را به آتش کشیدند هواپیماهای دولت ترکیه برای اولین بار در حمله به پایگاه های کردها در مرز عراق و ترکیه توافق نامه صلح را نقض کردند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس بین الملل جام نیوز به نقل از المیادین خبرگزاری های ترکیه اعلام کردند که هوترکها چگونه کپی فیلم «مارمولک» را ساختند؟
ترکها چگونه کپی فیلم مارمولک را ساختند تاریخ انتشار شنبه 26 مهر 1393 ساعت 10 33 | شماره خبر 1685995017509462327 تعداد بازدید 0 پ پ چند روز قبل خبر کوتاهی پخش شد که قرار است یکی از شبکه های ترکیه سریالی به نام مارمولک پخش کند سریالی که کپی فیلم مارمولک ساخته کمال تبقلیان کشیدن جوانان در برخی هیئتهای مذهبی
استانها مرکز قم حجتالاسلام چهل اخترانی مطرح کرد قلیان کشیدن جوانان در برخی هیئتهای مذهبی قم ـ خبرگزاری مهر رئیس شورای هیئتهای مذهبی استان قم گفت گاهی دیده میشود جوانان و نوجوانان در برخی هیئتهای مذهبی و در جلسات هفتگی و ماهیانه پس از اتمام جلسه به استعمال قلیان میپرچگونه ترک و خشکی لب در زمستان را درمان کنیم؟
چگونه ترک و خشکی لب در زمستان را درمان کنیم محققان استرالیایی روشهایی را برای جلوگیری از خشک شدن لب در فصل زمستان پیشنهاد میکنند به گزارش نامه نیوز محققان دریافتند هوای خشک زمستان و رطوبت کم آن باعث خشک شدن لب میشود بودن در هوای سرد به طور مداوم نیز منجر به خشک شدن و ترک خترک ها، کپی فیلم مارمولک را ساختند؟!
ترک ها کپی فیلم مارمولک را ساختند کمال تبریزی نیز فیلم مارمولک را از روی فیلم ما فرشته نیستیم به کارگردانی نیل جردن 1989 ساخته بود چند روز قبل خبر کوتاهی پخش شد که قرار است یکی از شبکه های ترکیه سریالی به نام مارمولک پخش کند سریالی که کپی فیلم مارمولک ساخته کمال تبریزیاستعدادهای دنیا چگونه کشف میشوند
استعدادیابی در ورزش استعدادهای دنیا چگونه کشف میشوند شناخت سیستمهای ورزشی برخی کشورها در گذشته و حال کمک میکند به شیوههای مختلف برنامهریزی و مدیریت استعدادهای ورزشی پی ببریم اینکه چگونه باید برای قهرمانان المپیک از پایه تا بالا برنامههای متعددی را عملیاتی کرد شناسایی وچگونه «کفن سفیدها» داعش را به وحشت انداختهاند
چگونه کفن سفیدها داعش را به وحشت انداختهاندمنابع رسانهای خبر دادند که گروهی تازه تاسیس با نام کفن سفید به طور مخفیانه اقدام به ترور 100 نفر از اعضای داعش در سوریه کرده است به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس پایگاه خبری دیده بان حقوق بشر سوریه وابسته به مخالفان دولت دمشقدلبوسکه: کاستا اجازه ترک تیم ملی اسپانیا را ندارد
دلبوسکه کاستا اجازه ترک تیم ملی اسپانیا را ندارد ویسنته دلبوسکه سرمربی تیم ملی اسپانیا میگوید کاستا مصدومیتی ندارد و باید برای تیم ملی بازی کند به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران به نقل از آ اس ویسنته دلبوسکه سرمربی تیم ملی اسپانیا میگوید اگر کاستا آماده باشد و مصدومیاختصاصی فارس/ نخستین نماهنگ مشترک ایران و غزه رونمایی شد+فیلم
اختصاصی فارس نخستین نماهنگ مشترک ایران و غزه رونمایی شد فیلمنخستین اثر موسیقایی مشترک هنرمندان ایرانی و غزاوی به مناسبت پیروزی در جنگ 51 روزه و با عنوان غزة صخرة الانتصار منتشر شد به گزارش خبرگزاری فارس نماهنگ دوزبانه غزه صخره الانتصار که با صدای پویا بابایی و عبدالمجیدرابطه ترکیه با داعش یک رابطه انکار ناپذیر است/ هراس ترکها از داعش
یک کارشناس مسائل خاورمیانه رابطه ترکیه با داعش یک رابطه انکار ناپذیر است هراس ترکها از داعش یک کارشناس مسائل خاورمیانه گفت دولت ترکیه رسما و آشکارا اعلام میکند که خواستار سرنگونی دولت بشار اسد است و این اقدام آنها همان هدف داعش است جعفر قنادباشی در گفتگو با خبرنگار سیمقداد: ترکیه مشکل اصلی بحران ماست
مقداد ترکیه مشکل اصلی بحران ماست خبرگزاری رسمی سوریه سانا روز شنبه در گزارشی به نقل از معاون وزیر خارجه این کشور اعلام کرد که ترکیه در بحران سوریه و داعش نه تنها راه حل نیست بلکه مشکل اصلی آن است ایرنا فیصل مقداد معاون وزیر امور خارجه سوریه گفت دولت ترکیه همواره بخشی ازتودی زمان خبر داد دومین مورد مشکوک به بیماری ابولا در ترکیه
تودی زمان خبر داددومین مورد مشکوک به بیماری ابولا در ترکیهرسانههای ترکیهای از شناسایی دومین مورد مشکوک به ابتلا به بیماری ابولا در شهر استانبول خبر دادند به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس تودی زمان خبر داد که دومین مورد مشکوک به ابتلا به ابولا در بیمارستان حیدرپاشا شهر اچگونه انسان بایک لا اله الا الله بهشتی می شود؟
چگونه انسان بایک لا اله الا الله بهشتی می شود افعال انسان بعد از موت در اختیار خودش نیست بلکه در اختیار ملکات و خلق و خوی اوست به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران حضرت آیتالله جوادی آملی در آغاز سلسله جلسات درس خارج فقه خود با موضوع ربا بیان کرد در جلسات گذشتهتظاهرات گسترده در پاریس علیه سیاستهای ترکیه در قبال داعش
بین الملل آفریقا و خاورمیانه در حمایت از عین العرب برگزار شد تظاهرات گسترده در پاریس علیه سیاستهای ترکیه در قبال داعش صدها معترض در پاریس با برگزاری تظاهراتی گسترده همبستگی خود را با مردم شهر عین العرب کوبانی در مواجهه علیه داعش اعلام کرده و سیاستهای دولت ترکیه را در تع-
سبک زندگی
پربازدیدترینها