محبوبترینها
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
تفاوت ها و شباهت های بالابر ، وینج و جرثقیل زنجیری کدامند ؟
سامانه نوبل فارم مرجع تخصصی آنلاین در صنایع دام، طیور، آبزیان و صنایع وابسته
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1793559569
با روشهای زیر شما هم می توانید شادتر زندگی کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: با روشهای زیر شما هم می توانید شادتر زندگی کنید
بسیاری از مردم در جستجوی شادی هستند و در واقع حق دارند شاد زندگی کنند چراکه شادی از شاخصههای رفاه اجتماعی است اما در حقیقت به دست آوردن شادی آسانتر از آن چیزی است که ما فکر میکنیم.
بسیاری از مطالعات آماری نشان داده است که افراد شاد زندگی سالمتر و عمر طولانیتری دارند.
دانمارک در میان کشورهای دنیا شادترین کشور جهان شناخته شده و به گفته کارشناسان سلامت، الگوی زندگی برای شاد زیستن بسیار موثر است. در واقع تغییر نگرش و مثبتگرایی خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. بسیاری از مردم در جستجوی شادی هستند و در واقع حق دارند شاد زندگی کنند چراکه شادی از شاخصههای رفاه اجتماعی است اما در حقیقت به دست آوردن شادی آسانتر از آن چیزی است که ما فکر میکنیم.
به گزارش شبکه خبری سیانان، ما همواره در طول زندگی با احساسات شدیدی به دنبال ترفیع کاری، ازدواج، دنیا آمدن کودکمان و بسیاری از رویدادهای تاثیرگذار دیگر روبرو هستیم اما این لحظات در زندگی تنها احساس سر فرازی به ما میدهند و متخصصان معتقدند که این احساسات به تنهایی برای شادی واقعی کافی نیستند. شادی در واقع تنها یک وضعیت احساسی نیست و سالها تحقیق نشان میدهد که شادی بسیار فراتر و عمیق تر از شرایط احساسی و هیجانی است.
افراد شاد زندگی طولانیتر و سالمتری دارند. نکته مهمتر این است که احساس خوشایند در زندگی چیزی است که بدون تاثیر جامعه و ژنتیک نیز به دست میآید. هفت راه رضایت از زندگی به این شرح است:
نگرشتان را تغییر دهید : تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان میدهد افراد خوش بین و مثبتگرا نه تنها شادتر از دیگران هستند بلکه احتمال ابتلای آنها به بیماریها و حملات قلبی 50 درصد کمتر است. بنابراین داشتن نگاه مثبت از ما در مقابل بیماریهای قلبی محافظت میکند. این در حالیست که این مزیت برای افراد بدبین صادق نیست. تحقیقات نشان میدهد افراد بدبین در مقایسه با خوشبینها شادی کمتری دارند و در مقابل نیز احتمال ابتلا به بیماری در آنها سه برابر بیشتر است.
از افراد شاد الگوبرداری کنید : دانمارک نخستین رتبه را در کمیسیون اروپا در زمینه رفاه و شادی از سال 1973 میلادی تاکنون دارد و زمانی که سازمان ملل در صدد رتبه بندی کشورها به لحاظ شادی برآمد، دانمارک رتبه نخست را گرفت. چه چیز موجب این انتخاب شد؟ به گزارش سازمان ملل امید به زندگی، تولید ناخالص داخلی و آمار پایین فساد در این کشور به این موضوع کمک کرده اما بالا بودن سطح کلی شادی در دانمارک به خدمات اجتماعی مردم این کشور مانند بخشندگی و سیستمهای قدرتمند حمایت اجتماعی مربوط میشود. کپنهاگ پایتخت دانمارک شادترین شهر دنیا است.
برای کار کردن حد تعادل بگذارید : دانمارکیها در انجام فعالیتهای شغلی تعادلی را برقرار میکنند که موجب افزایش شادی آنها میشود. به طور ساده میتوان گفت آنها در انجام کار افراط نمیکنند. میانگین ساعت کاری هفتگی در دانمارک 33 ساعت است و تنها دو درصد دانمارکیها بیش از 40 ساعت در هفته کار میکنند. حدود 80 درصد از مادران دانمارکی پس از بچهدار شدن به سر شغل خود بازمیگردند اما وقت آزاد خود را در بین خانواده، دوستان و برنامههای دیگر تقسیم میکنند.
بر تجاربتان متمرکز شوید : دانمارکیها توجه خود را بیش از چیزهای کوچک بر ساختن خاطرات خوب متمرکز میکنند. تحقیقات نشان میدهد کسانی که به تجارب و خاطرات خوب گذشته خود توجه میکنند رضایت بیشتری از زندگی دارند. محققان معتقدند زمانی که افراد بر تجارب مثبت خود متمرکز میشوند احساس زندگی و قدرت بیشتری میکنند. این موضوع همچنین شما را به لحاظ روانی به اطرافیانتان نزدیک میکند و شادی را در شما افزایش میدهد.
روابط اجتماعی را افزایش دهید : اجتماعی بودن روند پیری را کند میکند. تحقیقات نشان میدهد پشتوانه اجتماعی قوی دنبالههای کروموزومی موسوم به تلومرها را بلندتر میکند که از عوامل مهم افزایش طول عمر است. همچنین تحقیقات نشان میدهد تنها بودن منجر به افزایش افسردگی، مشکلات سلامت روان و استرس میشود.
برای کمک به دیگران داوطلب شوید : بر اساس تحقیقات متعدد کسانی که داوطلب کمک به دیگرانند افراد شادتری هستند. سازمان ملل داوطلب بودن را یکی از گزینههای شاد بودن جامعه دانمارک ذکر کرده است. 43 درصد از دانمارکیها در مقابل 25 درصد از آمریکاییها این خصوصیت را دارند. در واقع لذت کمک به دیگران از سنین پایین در افراد شکل میگیرد. یک تحقیقات انجام شده در سال 2012 نشان میدهد که کودکان بیشتر علاقهمند کمک کردن به دیگران هستند تا اینکه از آنها کمک بگیرند. حتی کمک مالی در حد پنج دلار به دیگران احساس خوبی را در فرد بوجود میآورد. متخصصان میگویند تمام انسانها فطرتا مهربان هستند و انجام کارهایی مثل کمک به دیگران و محبت کردن با ایجاد یک احساس اجتماعی، هدفمندی و اعتماد به نفس، شادی را در فرد افزایش میدهد.
بخندید : متخصصان میگویند که خندیدن، تنها نشانه شادی نیست بلکه شاد بودن موجب ایجاد خنده میشود. زمانی که ما میخندیم هورمونهای استرس در بدن ما کاهش مییابد و اندروفین افزایش مییابد. اندروفین در واقع یک ماده شیمیایی است که در طول انجام فعالیتهای بدنی نیز ترشح میشود. با خندیدن مداوم میتوانید 100 سال زندگی کنید. خندیدن همچنین برای قلب شما مفید است. تحقیقات نشان میدهد از میان کسانی که بیماری قلبی داشتند، تنها هشت درصد که عادت به خندیدن داشتند حمله قلبی دوم را در طول یک سال تجربه کردند اما این رقم در ارتباط با افرادی که نمیخندیدند 42 درصد بود. علاوه بر این، مطالعات دیگر نشان میدهد مغز ما قادر به تمایز میان خنده واقعی و غیرواقعی نیست و بنابراین با تظاهر به خندیدن نیز میتوانید از مزایای آن بهرهمند شوید چون وقتی تظاهر به خندیدن میکنید به زودی این خنده مصنوعی تبدیل به خنده واقعی میشود و نفع آن به بدنتان خواهد رسید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
صفحات پیشنهادی
با زیر عنوان زمینههای پذیرش آداب کتاب «سبک زندگی» منتشر میشود
با زیر عنوان زمینههای پذیرش آدابکتاب سبک زندگی منتشر میشودمدیر تدوین و چاپ انتشارات موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی ره از انتشار کتاب سبک زندگی با زیر عنوان زمینههای پذیرش آداب خبر داد محمد روحانی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قم با اشاره به کتاب سبک زندگی با زیر عنواترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده تر - شماره 7
ترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده تر - شماره 7با این ترفندهای روزانه هر روز زندگی راحت تر و بهتری را تجربه کنید ترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده تکمبود منابع آبی مانع افزایش سطح زیر کشت چغندرقند در خراسان شمالی
سهشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۲ مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت کمبود منابع آبی مانع افزایش سطح زیر کشت چغندرقند در این استان است مهدی ملکشی در گفت و گو با خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان شمالی با اشاره به اینکه این استان پتانسیل فراوانی برای کشت اینامنیت زیربنای همه مسائل و شؤونات زندگی انسان است
امام جمعه خورموج امنیت زیربنای همه مسائل و شؤونات زندگی انسان است خبرگزاری رسا ـ امام جمعه خورموج گفت یکی از بزرگترین خصوصیات اجتماعی و نیاز یک جامعه امنیت است و اگر امنیت نباشد بسیاری خیرات از جامعه رخت میبندد به گزارش خبرگزاری رسا از بوشهر حجتالاسلام عبدالحسین مصلحنخست وزیر عراق شماری از فرماندهان و افسران ارتش را برکنار کرد
نخست وزیر عراق شماری از فرماندهان و افسران ارتش را برکنار کرد آفتاب واحدمرکزی خبر نوشت نخست وزیر عراق شماری از افسران ارشد و رتبه های پائین تر ارتش این کشور را از سمتشان برکنار کرد به گزارش شبکه تلویزیونی بی بی سی عربی یک منبع در دفتر حیدر العبادی نخست وزیر عراق گفت این دفتر عبا زیرعنوان همسرداری از منظر دین کتاب «سبک زندگی» منتشر میشود
با زیرعنوان همسرداری از منظر دینکتاب سبک زندگی منتشر میشودمدیر تدوین و چاپ انتشارات موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی ره از انتشار کتاب سبک زندگی با زیرعنوان همسرداری از منظر دین با رویکرد روانشناختی در آینده خبر داد محمد روحانی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قم با اشاره بوزیر بهداشت پس از معاینه دختر قربانی اسید پاشی: وضعیت چشمان سهیلا اورژانسی است
وزیر بهداشت پس از معاینه دختر قربانی اسید پاشی وضعیت چشمان سهیلا اورژانسی است وی با اشاره به آمار چشمگیر سوختگی های اسیدپاشی در مهمترین مرکز سوختگی کشور بیمارستان مطهری گفت موارد گزارش شده از این بیمارستان تاسف بار بوده و زیبنده کشور و ملت ایران نیست آفتاب وزیر بهداشت درمابا مساعدت کمیته امداد خراسان شمالی 440 زوج جوان زیر پوشش کمیته امداد خراسان شمالی راهی خانه بخت شدند
با مساعدت کمیته امداد خراسان شمالی440 زوج جوان زیر پوشش کمیته امداد خراسان شمالی راهی خانه بخت شدندمعاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد امام خمینی ره خراسان شمالی گفت 440 زوج جوان زیر پوشش کمیته امداد استان امسال با حمایت این نهاد راهی خانه بخت شدند به گزارش خبرگزاری فارس ازیر پوست ریاض؛ داستان دختری که قواعد زندگی در عربستان را برهم زد
زیر پوست ریاض داستان دختری که قواعد زندگی در عربستان را برهم زد فرهنگ > کتاب - ایلنا نوشت زیر پوست ریاض رمانی عربی اینترنتی درباره روابط اجتماعی جوانان در عربستان است که به علت مخالفت دولت سعودی در بیروت منتشر شده است این کتاب رمانی عربی اینترنتی درباراستاندار خراسان شمالی از ورود وزیر کشور به بحث ساماندهی پارک ملی گلستان خبر داد
استاندار خراسان شمالی از ورود وزیر کشور به بحث ساماندهی پارک ملی گلستان خبر داد بجنورد - ایرنا - استاندار خراسان شمالی از ورود وزیر کشور به بحث ساماندهی پارک ملی گلستان برای مقابله با آتش سوزی های این مجموعه خبر داد به گزارش ایرنا سیدعلی اکبر پرویزی عصر یکشنبه در نشست شورای هموزیر بهداشت پس از معاینه دختر قربانی اسید پاشی: وضعیت چشمان سهیلا اورژانسی است+تصاویر
وزیر بهداشت پس از معاینه دختر قربانی اسید پاشی وضعیت چشمان سهیلا اورژانسی است تصاویر وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی چشمان سهیلا جورکش دختر 27 ساله قربانی اسیدپاشی را معاینه کرد آفتاب دکتر سیدحسن هاشمی روز چهارشنبه در بیمارستان شهید شیرودی چشمان این دختر را معاینه و گفتمعضل زیرمیزی در خراسان شمالی به حداقل رسیده است
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خبرداد معضل زیرمیزی در خراسان شمالی به حداقل رسیده است خبرگزاری پانا معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت از زمان اجرای طرح تحول نظام سلامت معضل زیرمیزی در شهرهای استان به حداقل خود رسیده است ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۲ مهر ساعت 10 5امام جمعه قروه: آموزش و پرورش ضعف معنویتی را برطرف کند/ آموزش و پرورش زیرساخت سبک زندگی اسلامی
امام جمعه قروه آموزش و پرورش ضعف معنویتی را برطرف کند آموزش و پرورش زیرساخت سبک زندگی اسلامیامام جمعه قروه گفت یکی از خلأهایی که جامعه تحصیل کرده ما را تهدید میکند ضعف معنویتی است که آموزش و پرورش باید آن را اصلاح کند به گزارش خبرگزاری فارس از قروه حجتالاسلام صفرعلی احیا عافتتاح مدرسه ي 6 کلاسه ابرار جزيره شمالي منطقه بندرريگ استان بوشهر
۲۰ مهر ۱۳۹۳ ۱۱ ۹ق ظ افتتاح مدرسه ي 6 کلاسه ابرار جزيره شمالي منطقه بندرريگ استان بوشهر مدرسه 6 کلاسه ابرار جزيره شمالي بندر ريگ استان بوشهر به همت تعاوني خيريه ابرار با 8 ميليارد ريال اعتبار ساخته شده است به گزارش خبرگزاري موج مدرسه ي 6 کلاسه ابرار جزيره شمالي بندرريگ احداثيناپدیدشدن ۶ وزیر در کره شمالی
ناپدیدشدن ۶ وزیر در کره شمالی یک روزنامه کره جنوبی در گزارشی اعلام کرد بیش از شش تن از اعضای عالیرتبه دولت کرهشمالی ناپدید شدهاند آفتاب به گزارش ایسنا به نوشته روزنامه دیلی تلگراف روزنامه جونگ آنگ ایلبو - چاپ کره جنوبی نوشت شش تن از مقامات دولت کرهشمالی از جمله افسر فر107کیلومتر از منابع طبیعی خراسان شمالی زیر پوشش کمربند حفاظتی قرار گرفت
107کیلومتر از منابع طبیعی خراسان شمالی زیر پوشش کمربند حفاظتی قرار گرفت بجنورد- معاون حفاظت و امور اراضی اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان شمالی گفت از ابتدای تاسیس استان تاکنون107 کیلومتر کمربند حفاظتی استان در دو طرح جنگل و مرتع ایجاد شده است به گزارش ایرنا و به نقل ازسبک زندگی ما باید برگرفته از فرهنگ قرآنی باشد/ فرهنگ زیر بنایی ترین نیاز جامعه است
استانها غرب کرمانشاه آیت الله علما سبک زندگی ما باید برگرفته از فرهنگ قرآنی باشد فرهنگ زیر بنایی ترین نیاز جامعه است کرمانشاه - خبرگزاری مهر نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه کرمانشاه با بیان اینکه سبک زندگی ما باید برگرفته از فرهنگ قرآنی باشد گفت مدیران و متولیان فر-
سبک زندگی
پربازدیدترینها