تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1796808873

غذاي شما معادل چند حبه قند است؟

واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:

غذاي شما معادل چند حبه قند است؟ نويسنده:سارا حسنلو متخصصان تغذيه مي‌گويند بايد 55 درصد از انرژي روزانه از طريق کربوهيدرات‌ها، 15 درصد از طريق پروتئين‌ و 30 درصد باقي‌مانده از طريق چربي‌ها تامين شود. مي‌دانيد منظور از کربوهيدرات‌ها، کدام‌يک از مواد غذايي است؟ لابد مي‌گوييد قندها. در حالي که منظور، مصرف کربوهيدرات‌هاي پيچيده نظير نشاسته است که غلات گروه اصلي تامين‌کننده‌شان به حساب مي‌آيند.مصرف غذاهايي که قند (البته از نوع ساده) فراواني دارند، مي‌تواند زمينه‌ساز چاقي و اضافه وزن و در پي آن بروز انواع و اقسام بيماري‌هاي متابوليک و مزمن باشد. بنابراين، بهتر است تا مي‌توانيد از آنها کمتر استفاده کنيد. يادتان باشد که جمع آنها در هر روز مي‌تواند حجم بالايي از قند را وارد بدن‌تان کند. البته به غير از قند و شکري که خود به غذاهايتان اضافه مي‌کنيد. شما مي‌توانيد با ديدن اين عکس‌ها و متناسب با حجم غذا خوردن‌تان در يک روز، به عددي تقريبي دست پيدا کنيد که نشان از دريافت ميزان قند روزانه شما دارد. همچنين مي‌توانيد با مقايسه غذاهاي مختلف ببينيد کدام يک کم قندتر بوده و احيانا براي شمايي که ديابت داريد، مفيدتر است.

منبع:http://salamatiran.com/خ
#پزشکی#

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]

[مشاهده در: www.rasekhoon.net]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 11123]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

غذاي شما معادل چند حبه قند است؟
غذاي شما معادل چند حبه قند است؟ نويسنده:سارا حسنلو متخصصان تغذيه ميگويند بايد 55 درصد از انرژي روزانه از طريق کربوهيدراتها، 15 درصد از طريق پروتئين و 30 ...

چند حبه قند
غذاي شما معادل چند حبه قند است؟ نويسنده:سارا حسنلو متخصصان تغذيه ميگويند بايد 55 درصد از انرژي روزانه از طريق کربوهيدراتها، 15 درصد از طريق پروتئين و 30 .

12 ماده غذایی خوب برای صبحانه
12 ماده غذایی خوب برای صبحانه-میدانید چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه ... به علاوه، از آنجا که سوخت مغز فقط از گلوکز (قند) است، برای بهبود عملکرد مغز و ... فقط فراموش نکنید که هر یک قاشق مرباخوری عسل به اندازه دو حبه قند کالری دارد و ... پُر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کمنمک و کمچرب آن به شما توصیه میشود.

فیلمبرداری «یک حبه قند» به پایان رسید
فیلمبرداری «یک حبه قند» به پایان رسید-فرهنگ > سینما - فیلمبرداری فیلم ... مجری طرح پروژه سینمایی «یک حبه قند» ساخته سید رضا میرکریمی از پایان ... در صورت رفع مشکلات مالی چند سکانس باقی مانده هم در میبد یزد فیلمبرداری میشود. ... در خلاصه داستان آن آمده است: سکوت خانه باغ قدیمی و سرسبز با ورود مهمانانی در هم میشکند.

12 پیشنهاد خوب برای صبحانه شما
12 پیشنهاد خوب برای صبحانه شما باید یک پنجم انرژی دریافتی روزانه از صبحانه باشد؛ مثلاً ... به علاوه، از آنجا که سوخت مغز گلوکز (قند) است، برای بهبود عملکرد مغز و ... فقط فراموش نکنید که هریک قاشق مرباخوریاش به اندازه دو حبه قند کالری داشته و نباید در ... در ضمن، بهتر است یک وعده صبحانهتان از چند گروه غذایی (منبع پروتئین و ...

کاهش ناگهانی قند خون
ولی تعداد کمی از این بیماران به آثار کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی واقف هستند. ... زیاد می کنند، یا غذا نخورده آن را تزریق می نمایند، و یا بدون کاهش مقدار انسولین، هم ... اگر مریض بی هوش نبود، اولین اقدام نجات بخش، خوراندن آب میوه شیرین، آب قند، چند حبه قند و یا هر نوع خوردنی یا نوشیدنی شیرینی است که در دسترس باشد. ... شما هم رأی دهید ...

12 پيشنهاد خوب براي صبحانه شما؛ از کمکالري تا پرکالري
به علاوه، از آنجا كه سوخت مغز گلوكز (قند) است، براي بهبود عملكرد مغز و ... فقط فراموش نكنيد كه هريك قاشق مرباخورياش به اندازه دو حبه قند كالري داشته و ... شما ميتوانيد قبل از مصرف آن را با ماده غذايي ديگري مانند كنجد، گردو و حتي سبزيجات معطر طعمدار كنيد. 5. ... در ضمن، بهتر است يك وعده صبحانهتان از چند گروه غذايي (منبع پروتئين و ...

مصرف منظم آب میوه، قند خون را بالا میبرد
... اعتیادآور باشند. به گزارش ایسنا، در یكی از آزمایشات تاكید شده است كه نوشیدن فقط دو. ... غذای شیرین مثل آب میوه، نوشابه ، نصف لیوان آب و 5 - 4 حبه قند به کودک بدهید. ... که در بدن ... براي جلوگيري از خون ريزي بيني، پنبه آغشته با چند قطره آب ليمو را در سوراخ بيني قرار دهيد. چه غذاهایی شما را خوش اخلاق می کنند؟ در افرادی که به طور ...

پیشنهاد چند گیاه برای زیبایی خانه شما
اگر به این غذا دسترسی نداشتید میتوانید 2-3 حبه قند داخل آب گلدان بیندازید تا گل شما از این طریق تغذیه شود. گلها را از انتهای ساقه بار دیگر برش بدهید. بهتر است ...

رژيم غذايی لاغری
در این نوشته با یک نمونه کلی و مثالی از رژیم غذایی لاغری که شامل وعدههای غذایی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده است، آشنا میشوید. ... یك حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولكی = 12 عدد كشمش • 2 حبه قند =1 عدد خرما ... یك عدد كتلت یا معادل آن كوكو سه شنبه: یك كفگیر برنج + سالاد + گوشت خورشت متوسط .... نمره اعصاب شما چند است؟

پزشکی و سلامت

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...

ایا زگیل تناسلی راه درمان دارد

تأثیر سیگار بر سلامت دندان‌ها