محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797972200
تلخی مواد غذایی در خدمت طعم های دیگر
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تلخی مواد غذایی در خدمت طعم های دیگر
مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا میشوند. این مواد غذایی سلولهای چشایی واقع در زبان را تحریک میکنند.
به این مطلب امتیاز دهید
پيامبر اكرم - صلّي الله عليه و آله - فرمود: در حال ناشتا خرما بخوريد، زيرا كرم و انگلهاي (روده و معده) را مي كشد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز،
مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادتهای خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکیها برای همه ساده نباشد اما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم هستند. با ما همراه باشید تا با گوشه ای از خواص این مواد غذایی آشنا شوید.
در خیلی از کشورهای دنیا یک پنجم کالریهایی که مردم مصرف میکنند از مواد غذایی شیرین مانند نوشیدنیهای گازدار، نوشیدنیهای انرژی زا، سس سرکه، آب نباتها، غلات و هلههولهها تأمین میشود. ذائقهی هر فرد مختص به خود اوست. در واقع ذائقهی هر کس از تجربیات و عادتهای غذایی مادر در طول دوران بارداری حاصل میشود. اما همه میتوانند با کمی تلاش ذائقهی خود را تغییر داده و از طعمهای مختلف استفاده کنند. زمانی که شما از انواع مواد غذایی که مواد غذایی تلخ نیز جزو آنهاست استفاده میکنید در واقع طعم سلامتی را میچشید.
مواد غذایی تلخ به جذب مواد مغذی کمک میکنند مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا میشوند. این مواد غذایی سلولهای چشایی واقع در زبان را تحریک میکنند. سلولهای گیرندهی طعمها نیز باعث تولید آنزیمها و ترشح صفرا میشوند. زمانی که گوارش راحتتر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه میخورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذیترین مواد غذایی را هم مصرف کرده باشید بدنتان نمیتواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه میکنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع مادهی غذایی استفاده کنید. به عقیدهی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگهای گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینیها و هندیها از قرنها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامهی غذایی خود کردهاند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگهای گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک میکنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمونها میشوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربیها کمک میکنند. اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگهای گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ سرشار از ویتامینها و مواد معدنی سبزیجات برگ دار معمولاً سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K و همچنین مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم میباشند. این مواد غذایی سرشار از اسیدفولیک و فیبر هستند و چربی و سدیم کمی دارند. به عنوان مثال کلم راکت حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و آهن میباشد در حالی که برگهای گیاه قاصدک سرشار از ویتامینهای A، E،K، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها میباشند. مواد غذایی تلخ میل به مصرف قند را کاهش میدهد متخصصان توصیه میکنند که افراد بزرگسال با توجه به سن و جنسیت خود روزانه بین 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. افراد دیابتی نیز برای کنترل قند خون خود لازم است که تا 50 گرم فیبر دریافت کنند. به توصیه متخصصان مصرف سبزیجات برگ دار و سبزیجات معطر چه تلخ باشد یا نه مواد مغذی و فیبرهای زیادی به بدن میرساند و همچنین میل شدید به مصرف قند را کاهش میدهد. چگونه سبزیجات تلخ را مصرف کنیم؟ سبزیجات برگ دار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آنها زدوده شود. سپس آنها را در پارچهی تمیزی بپیچید تا خشک شوند. میتوانید این سبزیجات را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. برای افزایش جذب ویتامینها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی کمی روغن زیتون به آنها اضافه کنید. توجه داشته باشید کمی وقت میبرد تا ذائقهتان به طعم تلخ این مواد غذایی عادت کند. میتوانید این سبزیجات تلخ را به همراه خرما یا توت فرنگی یا سبزیجات دیگر میل کنید. متخصصان توصیه میکنند که مواد غذایی تلخ را به خوبی بجوید تا آنزیمهای گوارشی بیشتر ترشح شود. البته برای افرادی که طرفدار قهوه و شکلات تلخ هستند مصرف سبزیجات تلخ چندان سخت نیست. بر اساس نتایج پژوهشها شکلات و قهوه نیز سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامتی میباشند. سیمرغ/ 2014
۰۹/۰۷/۱۳۹۳ - ۱۸:۲۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
صفحات پیشنهادی
با این مواد غذایی به مبارزه با آنفلوآنزا بروید
با این مواد غذایی به مبارزه با آنفلوآنزا بروید شش ماده غذایی که به مبارزه با آنفلوآنزا کمک میکند را بشناسید به گزارش نامه نیوز محققان هندی اظهار کردند علاوه بر دریافت واکسن که میتواند از بروز آنفلوآنزا جلوگیری کند آنچه شما میخورید نیز میتواند در پیشگیری از آنفلوآنزا کمک کمخبر کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خبر داد ورود مجلس به موضوع استاندارد مواد غذایی و برخورد با متخلفان
مخبر کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خبر دادورود مجلس به موضوع استاندارد مواد غذایی و برخورد با متخلفانمخبر کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت کمیسیون بهداشت مصمم است با تمام تولیدکنندگان محصولات غذایی که از سطح استاندارد مطلوب برخوردار نیستند برخورد شدید کند محمد حسین قربانی در گفتصادرات موادغذایی ایران به روسیه افزایش مییابد
گیلان صادرات موادغذایی ایران به روسیه افزایش مییابد رئیس اتاق بازرگانی صنایع معادن و کشاورزی گیلان با بیان اینکه فرصت خوبی در منطقه برای صادرات مواد غذایی ایران به روسیه از طریق جمهوری آذربایجان مهیا شده است گفت صادرات موادغذایی ایران به روسیه افزایش مییابد به گزارش باشگانماینده ولی فقیه در مازندران: استقلال در تامین مواد غذایی تحقق اقتصاد مقاومتی است
نماینده ولی فقیه در مازندران استقلال در تامین مواد غذایی تحقق اقتصاد مقاومتی استنماینده ولی فقیه در مازندران گفت برای تحقق اقتصاد مقاومتی در تامین مواد غذایی باید مستقل شویم به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری آیتالله نورالله طبرسی پیش از ظهر امروز در جمع جهادگران سازمان جگزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی
گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی بانک مرکزی با انتشار گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران منتهی به 93 06 28 اعلام کرد قیمت 6 گروه کالایی در این هفته افزایش 2 گروه کاهش و 3 گروه نیز ثابت بوده است به گزارش نامه نیوز در گزارش بانک مرکزی آمده است قیگزارش بانک مرکزی از جدیدترین قیمت موادغذایی/ قیمت گوشت، تخم مرغ و برنج کاهش یافت
گزارش بانک مرکزی از جدیدترین قیمت موادغذایی قیمت گوشت تخم مرغ و برنج کاهش یافت بانک مرکزی با انتشار گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران منتهی به 93 06 28 اعلام کرد قیمت 6 گروه کالایی در این هفته افزایش 2 گروه کاهش و 3 گروه نیز ثابت بوده است به گزارآخرین گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی
آخرین گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی بانک مرکزی با انتشار گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران منتهی به 93 06 28 اعلام کرد قیمت 6 گروه کالایی در این هفته افزایش 2 گروه کاهش و 3 گروه نیز ثابت بوده است آفتاب در گزارش بانک مرکزی آمده است قیمت لبنیامواد غذایی مفید برای کبد
مواد غذایی مفید برای کبد تجمع چربی در کبد میتواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید در صورت عدم درمان و بهبودی کبد چرب میتواند به سمت نارسایی کبد و سیروزکبدی تشکیل بافت فیبروز درکبد پیشروی نماید به گزارش نامه نیوزبه نقل از جام نیوز علائم بیماری کبد چرکشف سوخت قاچاق در کارگاه بلوک زنی/امحا بیش از سه هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی
یاسوج کشف سوخت قاچاق در کارگاه بلوک زنی امحا بیش از سه هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی فرمانده نیروی انتظامی گچساران گفت 35 هزار لیتر گازوییل قاچاق در این شهرستان کشف و ضبط شد علی کرم بازیان در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران یاسوج افزود این میزان سوخت قاچاق به طور مارزمایش پدافند غیرعامل با موضوع کنترل آلودگی مواد غذایی در بوشهر برگزار شد
رزمایش پدافند غیرعامل با موضوع کنترل آلودگی مواد غذایی در بوشهر برگزار شدرزمایش پدافند غیرعامل با موضوع کنترل آلودگی سالمونلایی مواد غذایی گوشت منجمد با محوریت اداره کل دامپزشکی استان بوشهر برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از بوشهر مدیرکل دامپزشکی استان بوشهر پیش از ظهر امروزبا این مواد غذایی، سریع تر لاغر شوید
با این مواد غذایی سریع تر لاغر شوید میتوان با ایجاد تغییراتی در انتخاب نوع خوراکیها و عاداتغذایی سرعت متابولیسم بدن را حتی برای مدتی موقتی افزایش داد در ادامه با برخی از این خوراکیهای دوستداشتنی آشنا خواهید شد دیدهاید بعضیها هرچه غذا میخورند چاق نمیشوند و به اصطلاحمواد غذایی حساسیت زا برای کودکان زیر یکسال
مواد غذایی كه ممكن است در شیرخوار زیر یك سال ایجاد حساسیت كنند شیر گاو در تهیه فرنی جوشاندن شیر مقدار مواد آلرژن موجود در شیر را كمتر می كند سفیده تخم مرغ انواع توت كیوی آلبالو گیلاس و خربزه بادام زمینیمواد غذایی كه در دوره شیرخواری مجاز نیست و ممكن اسمعاون فرماندار دیلم خواستار شد نظارت جدی بر ورود مواد غذایی به مدارس دیلم
معاون فرماندار دیلم خواستار شدنظارت جدی بر ورود مواد غذایی به مدارس دیلممعاون عمرانی و برنامهریزی فرماندار دیلم گفت با توجه به فصل بازگشایی مدارس لازم است نظارت جدی بر ورود مواد غذایی به مدارس انجام شود به گزارش خبرگزاری فارس از دیلم محمد طاهری صبح امروز در جمع مدیران دستگاهخدمت زن و شوهر به یکدیگر عبادت است
رحیم پور ازغدی خدمت زن و شوهر به یکدیگر عبادت است خبرگزاری رسا ـ استاد دانشگاه تهران با اشاره به عوامل تحکیم بنیان خانواده گفت تنظیم رابطه درست حقوقی و اخلاقی با شوهر جهاد در راه خداست زن و شوهر باید خدمت به همدیگر را به چشم عبادت نگاه کنند و اگر رقابتی هست رقابت در خدمت به همبا هدف بازدید از نمایشگاه مواد غذایی SIAL فرانسه صورت میگیرد اعزام هیئت تجاری بازاریابی فارس به پاریس
با هدف بازدید از نمایشگاه مواد غذایی SIAL فرانسه صورت میگیرداعزام هیئت تجاری بازاریابی فارس به پاریسمعاون صنایع کوچک شرکت شهرکهای صنعتی فارس از اعزام هیئت تجاری بازاریابی این استان با هدف بازدید از پنجاهمین نمایشگاه مواد غذایی SIAL فرانسه پاریس 2014 خبر داد به گزارش خبرگزاری فبا این مواد غذایی به مبارزه با آنفلوآنزا بروید |اخبار ایران و جهان
با این مواد غذایی به مبارزه با آنفلوآنزا بروید کد خبر ۴۳۸۸۸۰ تاریخ انتشار ۰۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۹ - 01 October 2014 شش ماده غذایی که به مبارزه با آنفلوآنزا کمک میکند را بشناسید به گزارش ایسنا محققان هندی اظهار کردند علاوه بر دریافت واکسن که میتواند از بروز آنفلوآنزا جلوگیری کندگزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی/ قیمت گوشت، تخم مرغ و برنج کاهش یافت
گزارش بانک مرکزی از قیمت موادغذایی قیمت گوشت تخم مرغ و برنج کاهش یافت بانک مرکزی با انتشار گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران منتهی به 93 06 28 اعلام کرد قیمت 6 گروه کالایی در این هفته افزایش 2 گروه کاهش و 3 گروه نیز ثابت بوده است به گزارش گروه اق-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها