محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797092919
با این روش به آرامش برسید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این روش به آرامش برسید
تجسم خلاق یکی از روش‌های رسیدن به آرامش و رها سازی از تنش‌ها و اضطراب‌ها است.
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، قدرت تصور و تجسم یکی از قوی ترین فرآیند‌های ذهنی است که در صورت استفاده درست از آن، منبع بسیار خوبی برای آرامش است.
شما می‌توانید از قدرت تجسم خود در رسیدن به آرامش استفاده کنید و خود را از تنش‌ها و اضطراب‌ها رها سازید.
بر این اساس متین السادات نصری، مشاور و مدرس دانشگاه اظهار داشت: شما برای رسیدن به هدف‌ها و خواسته‌های خود که وجودی سرشار از آرامش و رضایت قلبی در راس آن‌ها است، تصویری زیبا و قشنگ از تمام هدفهایتان در ذهن خود طراحی کنید. آنگاه در کنار تلاش‌های جسمی و فعالیت‌های روزمره هر چند وقت یکبار به بازسازی آن تصاویر و تمرکز بر روی آن‌ها در ذهن خود می‌پردازید. مطمئن باشید که این تصویر‌های ذهنی شما به زودی خلق می‌شوند، به خصوص هنگامیکه بر روی این تصورات خود تاکید می‌کنید و آن‌ها را به طور مرتب در ذهنتان مرور می‌کنید.
وی افزود: به عنوان مثال شما می‌توانید از مناظر زیبا و یا جاهایی کمه قبلا در آن‌جا بوده‌اید در ذهن خود مجسم کنید و خود را در آن فضاها ببینید و آنگاه شادابی و آرامش را در خود احساس کنید و نگرانی‌های ذهن خود را دور سازید.
گفتنی است هرچه صحنه‌ای را بیشتر مجسم کنید، ذهن خود را برای دستیابی به آن آماده تر می‌کنید.
پس می‌توانید در ذهن مقتدر خود تصاویری از اطرافتان طراحی کنید. در این طراحی به همه ویژگی‌های هدفتان توجه داشته باشید و تصاویری زیبا از هدف‌های مورد نظرتان در ذهن خود مسجم کنید. هر روز بر روی تصویر‌های ذهنی خود متمرکز شوید، همانطور که انرژی به ماده تبدیل می‌شود، تصویر‌های ذهنی شما به تدریج به عینیت بی پیوندد.
البته لازم به ذکر است که برای رسیدن به هدفهایتان از تلاش و پشکتار غافل نشوید.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۸ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۲:۳۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها