تبلیغات
جمعه ، ۱۲ تیر ۱۳۹۴
   احادیث و روایات:  امام علی (ع):منافق، بى شرم، كودن، چاپلوس و بدبخت است.

تبلیغات








اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی



واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
این روش جزء دسته اول می باشد. در این روش نوع استخوان بندی هم مشخص می شود. این روش یکی از بهترین روشهای تشخیص چاقی می باشد. در این روش اگر وزنی بیشتر از وزن متناسب خود داشتید و در روش برجستگی شکم و یا نیشگون گرفتن هم چربی بیش از حد داشتید، نشان دهنده چاقی است. افراد ورزشکار و کسانی که عضلات زیادی دارند. باید در کنار این روش از روش برجستگی شکم و یا نیشگون گرفتن هم استفاده کنند. در این روش ابتدا باید نوع استخوان بندی خود را بدست آورید برای مشخص کردن نوع استخوان بندی اندازه دور مچ به سانتی متر را بدست اورید دور مچ را از قسمتی که مچ خم می شود، اندازه بگیرید. کمی بالاتر از استخوان برجسته مچ را اندازه بگیرید. دقت کنید که برجستگی را اندازه نگیرید بلکه مقداری از برجستگی به سمت کف دست حرکت کنید و جای که مچ خم می شود را اندازه بگیرید. اندازه مچ دست راست را بگیرید. سپس قد خود را بر دور مچ تقسیم کنید. دور مچ (سانتی متر)/ قد (سانتی متر)= نسبت قد به دور مچ بعد از اینکه نسبت قد به دور مچ را بدست آورید به جدول زیر مراجعه نمائید. New Page 1 نوع استخوان بندی نسبت قد به دور مچ برای مردان نسبت قد به دور مچ برای زنان کوچک متوسط بزرگ بزرگتر از 4/10 6/9 -4/10 کوچکتر از 6/9 بزرگتر از 11 1/10- 11 کوچکتر از 1/10 برگرفته از کتاب رژیم های لاغری - محسن احمدی





این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7834]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

برچسب ها: متناسب , براساس , استخوان , بندی ,


برچسب های کاربران: قد کوتاه استخوانبندی درشت  -  چگونگی تشخیص چاقی براساس قد و وزن  -  تقسیم بندی استخوان بندی بر اساس اندازه دو رمچ  -  محاسبه نسبت قد به وزن براساس استخوان بندي  -  فرمول تعيين وزن بر اساس استخوان بندي  -  نحوه محاسبه وزن بر اساس قد ونوع استخوانبندي  -  محاسبه وزن بر اساس دور مچ  -  وزن متناسب با قد وسن واستخوان بندی  -  برنامه غذایی با قد و وزن و اندازه دور مچ  -  وزن مناسب با هر قدی  -  وزن متناسب با قدبراساس استخوان بندی  -  بهتریننوعاستخوانبندی  -  وزن متناسب با قد بر اساس استخوانبندی  -  وزن مناسب نوع استخوانبندي  -  استاندارد و جدول محاسبه وزن با توجه به استخوان بندی  - 









=============================

-


گوناگون

گوناگون





صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح هیچگونه مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید