چهارشنبه ، ۱ مرداد ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام علی (ع):سزاوار است كه عاقل ، از مستى ثروت، قدرت ، دانش ، ستايش و مستى جوانى بپرهيزد، چرا ك...   [کلیک]


تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی




این روش جزء دسته اول می باشد. در این روش نوع استخوان بندی هم مشخص می شود. این روش یکی از بهترین روشهای تشخیص چاقی می باشد. در این روش اگر وزنی بیشتر از وزن متناسب خود داشتید و در روش برجستگی شکم و یا نیشگون گرفتن هم چربی بیش از حد داشتید، نشان دهنده چاقی است. افراد ورزشکار و کسانی که عضلات زیادی دارند. باید در کنار این روش از روش برجستگی شکم و یا نیشگون گرفتن هم استفاده کنند. در این روش ابتدا باید نوع استخوان بندی خود را بدست آورید برای مشخص کردن نوع استخوان بندی اندازه دور مچ به سانتی متر را بدست اورید دور مچ را از قسمتی که مچ خم می شود، اندازه بگیرید. کمی بالاتر از استخوان برجسته مچ را اندازه بگیرید. دقت کنید که برجستگی را اندازه نگیرید بلکه مقداری از برجستگی به سمت کف دست حرکت کنید و جای که مچ خم می شود را اندازه بگیرید. اندازه مچ دست راست را بگیرید. سپس قد خود را بر دور مچ تقسیم کنید. دور مچ (سانتی متر)/ قد (سانتی متر)= نسبت قد به دور مچ بعد از اینکه نسبت قد به دور مچ را بدست آورید به جدول زیر مراجعه نمائید. New Page 1 نوع استخوان بندی نسبت قد به دور مچ برای مردان نسبت قد به دور مچ برای زنان کوچک متوسط بزرگ بزرگتر از 4/10 6/9 -4/10 کوچکتر از 6/9 بزرگتر از 11 1/10- 11 کوچکتر از 1/10 برگرفته از کتاب رژیم های لاغری - محسن احمدی





این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5005]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: قد کوتاه استخوانبندی درشت  -  چگونگی تشخیص چاقی براساس قد و وزن  -  تقسیم بندی استخوان بندی بر اساس اندازه دو رمچ  -  محاسبه نسبت قد به وزن براساس استخوان بندي  -  فرمول تعيين وزن بر اساس استخوان بندي  -  نحوه محاسبه وزن بر اساس قد ونوع استخوانبندي  -  محاسبه وزن بر اساس دور مچ  -  وزن متناسب با قد وسن واستخوان بندی  -  برنامه غذایی با قد و وزن و اندازه دور مچ  -  وزن مناسب با هر قدی  -  وزن متناسب با قدبراساس استخوان بندی  -  بهتریننوعاستخوانبندی  -  وزن متناسب با قد بر اساس استخوانبندی  -  وزن مناسب نوع استخوانبندي  -  استاندارد و جدول محاسبه وزن با توجه به استخوان بندی  - 

صفحات پیشنهادی
وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی
وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی-این روش جزء دسته اول می باشد. در این روش نوع استخوان بندی هم مشخص می شود. این روش یکی از بهترین روشهای تشخیص چاقی ...


انتخاب رژیم غذایی مناسب
برای این کار وزن، قد و دور مچ خود را به دقت اندازه گیری کنید، سپس به قسمت «وزن متناسب با قد براساس استخوان بندی» که پیش از این گفته شده است، مراجعه کنید.


كمك كنيد لاغر شم!!!!!!!!!! - واضح
چگونگی محاسبه کالری مورد نیاز و انتخاب رژیم متناسب با اون: !!!! برای مشاهده محتوا ، لطفا ثبت نام کنید / وارد شوید !!!! 2. وزن متناسب با قد بر اساس استخوان بندی !


مقاله در مورد افزايش قد
علل اصلی کوتاهی قد کوتاه قدی یا معضل عدم برخورداری از قد متناسب در افراد تا ... شما قوی تر و بزرگ تر شود هر چه استخوان بندی قوی تر باشد ماهیچه ها نیز قوی تراند. ... همچنین توجه به وزن کودک و مقایسهی آن با قد او بسیار مهم است. ... اصولاً از مچ دستچپ اشعهی X را میگذرانند و بر اساس آن، سن استخوان فرد به ترتیب زمان مشخص میگردد.


هفت نكته مهم در كاهش وزن
هر فردی با داشتن وزن مناسب میتواند از بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، سكتههای ... او میگوید هر شخصی برای اینكه بداند بدنش در چه شرایطی قرار دارد بر اساس این معادله باید وزنش را به كیلوگرم ، بر قدش به متر تقسیم و حاصل آن را بر قد خود ضرب كند. ... كه استخوان بندی درشت تری دارند در شرایط طبیعی وزن بیشتری دارند و شاخص توده ...


تغذیه مناسب برای کودکان
تغذیه مناسب برای کودکان-خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که ... چه میزان کلسیم مورد نیاز است : بر اساس نظریات انستیتو پزشکی نیاز روزانه ... با کلسیم بالا خصوصاً لبنیات در غذای روزانه کودکان در استخوان بندی کودکان می تواند مؤثر باشد . ... در طی شیرخواری نیازهای پروتئینی بر اسا س وزن بدن بالا می باشد .


بیماری استخوان های پفکی
براساس گزارش سازمان بین المللی پوکی استخوان ، در هر ۳۰ثانیه یک نفر در ... جنس ، یائسگی ، سابقه فامیلی ، وزن و اندازه استخوان ، بیماری ها، مصرف داروها، ... زنانی که بسیار لاغرند و استخوان بندی ظریفی دارند بیش از زنان چاق یا افرادی ... با دقت نسبتا زیادی تراکم استخوانی ونسبت آن با استخوان سالم و سن مناسب را اندازه گیری کنند.


اضافه وزن و bmi
BMI پائین هم خطراتی چون پوکی استخوان، سوء تغذیه، افسردگی، آنمی، اسهال و مشکلات ... به همین دلیل برای کودکان و نوجوانان بعد از محاسبه وزن به مجذور قد، آنرا براساس جداول ... با این وجود، از این جداول برای تشخیص اضافه وزن درکودکان نمیتوان استفاده کرد ... داشتن عادت غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی کافی،دو عاملی است که به حفظ وزن ...


بیماری خاموش
بیماری خاموش-نوشتار زیر كه به مناسبت روز جهانی مبارزه با پوكی استخوان تهیه شده ... براساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۵۰ میلادی بیش از ۵۳۰ میلیون فرد مسن ... به استخوان او وارد شده باشد، بوجود می آید، پشت درد، خمیده شدن پشت، كوتاه شدن قد ... استخوان در گذشته، سابق پوكی استخوان در خانواده، افراد لاغر با استخوان بندی ...


تغذیه دوران بارداری
بنابراین توجه به این تغییرات و تنظیم یك برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ... این تقسیم بندی ها بر اساس شاخص جرم بدن(BMI) به دست می آید كه از تقسیم كردن وزن پیش از حاملگی بر مجذور قد مادر حاصل می شود. ... اگر مادر از منابع كلسیم به مقدار كافی و مناسب مصرف نكند، به زودی دچارپوكی استخوان و خرابی دندان خواهد شد و رشد قدی ...










-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید


بستن تبلیغات