دوشنبه ، ۶ مرداد ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):روزه براى من است و من پاداش آن را مى‏دهم.

تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!




چربی شیر تا دو نیم درصد چربی مناسبی است که البته با کمی اغماض می توان شیر های 3 درصد یا همان پر چرب خودمان را همشامل حالش کردو شیر با درصد بالای این مقدار چربی شیر پر چرب محسوب می شود .خبرآنلاین: می گویند در بهشت 4 چشمه جوشان وجود دارد  که یکی از آن ها شیر است ،اول ژوئن هم روز جهانی شیر بود تنها ماده خوراکی که این افتخار را داشته که  روزی به نامش ثبت شده است .با این وجود بر ای بسیاری از ما این مسئله هنوز حل نشده  که بهترین نوع شیر برای مصرف کدام شیر است مردم  می گویند که شیرهای سنتی چیز دیگری است ،عده ای هم که طعم شیرهای معمولی را نمی پسندند مشتری شیرهای مدت دار هستند که البته خیلی های دیگر هم آن را حاوی مواد نگه دارنده و مضر می دانند .درصد چربی شیر هم این وسط معضلی شده بعضی شیر کاملا بی چربی می خورند و بعضی دیگر معتقدند که این شیر ها مزه آب می دهد نه طعم شیر واقعی .اما واقعا چه نوع شیری بهترین انتخاب است؟ برخلاف تصور عموم مردم پزشکان می گویند که شیر های به اصطلاح مدت داربهترین نوع شیر است .دکتر خاکزاد می گوید که شیر های که توسط اشعه uv میکروب زدایی می شوند یعنی به اصطلاح شیر های مدت دار از بهترین نوع شیر انتخاب می شوند همچنین این روش مطمئن ترین روش در میکروب زدایی شیر است به همین دلیل این شیر ها مطمئن ترین و با کیفیت تر از انواع دیگر هستند .اما فکر می کنید غلظت چربی شیر تا چه اندازه باید باشد؟اگر شما هم باور عموم مردم را داشته باشید مطمئنا بر این باورید که هر چه کمتر، بهتر حتی صفر درصد اما باور کنید که این طور نیست .چربی شیر تا دو نیم درصد چربی مناسبی است که البته با کمی اغماض می توان شیر های 3 درصد یا همان پر چرب خودمان را همشامل حالش کردو شیر با درصد بالای این مقدار چربی شیر پر چرب محسوب می شود . پس نگران نباشید  و با خیال راحت این شیر ها را بخورید اما فعالیت را هم فراموش نکنید چرا که درست است که به این طریق از ویتامین های محلول در چربی شیر مثل ویتامین A ,K بهرمند می شویم اما چربی شیر زود هضم شده و تبدیل به انرژی می شود و اگر این انرژی مصرف نشود به صورت چربی ذخیره می شود حتی در عروق !پس شاید برای بچه های 2 ساله تا 17 ساله و افراد که فعالیت بدنی دارند  این شیر مطلوب ترین انتخاب باشد اما اگر تحرکی و فعالیت روزانه مناسب ندارید پیشنهاد می کنیم که درصد چربی را کمی پایین بیارید تا  به زیر 2 درصد برسد. اما بازهم این نصیحت را بپذیرد که چربی شیر را کامل حذف نکنید و البته خوردن سه لیوان شیر در روز را هم فراموش نکنید نگویید  هم دوست ندارید باور کنید خیلی زود ب طعمش عادی می شود فقط کافی است ذائقه تان را عادت بدهید .





این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2606]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: مضرات شیر مدت دار  -  بهترین نوع شیر نوشیدنی  -  بهترین نوع شیر مدت دار  -  بهترین شیر خشک پر چرب  -  مضرات شیر برای بچه های 2ساله  -  مضرات شیر پرچرب  -  بهترین نوع شیر خشک برای بدنسازی  -  مضرات شیر کم چرب  -  ضرر شیرهای مدت دار برای کودکان  -  کم چرب ترین شیر خشک کدام است  -  بهترین شیر خشک پر چرب برای اضافه وزن  - 

صفحات پیشنهادی
بهترین نوع شیر:مدت دار و پر چرب !
بهترین نوع شیر:مدت دار و پر چرب !-وبلاگ > صدرالادبایی، مریم - مردم می گویند که شیر های سنتی چیز دیگری است ،عده ای هم که طعم شیر های معمولی را نمی پسندند ...


بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!
بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!-چربی شیر تا دو نیم درصد چربی مناسبی است که البته با کمی اغماض می توان شیر های 3 درصد یا همان پر چرب خودمان را همشامل حالش ...


مصرف شیر کم چرب و پر چرب
بهترین نوع شیر:مدت دار و پر چرب !-وبلاگ ... استفاده قرار می گیرند؛ چون شیر پر چرب برای سلامتی مضر است و شیر بی چربی یا خیلی کم چرب هم مزه و طعم خوبی ندارد.


غذاهای کم چرب و پر آب
بهترین نوع شیر:مدت دار و پر چرب ! ... کاملا بی چربی می خورند و بعضی دیگر معتقدند که این شیر ها مزه آب می دهد نه طعم شیر واقعی . ... استفاده قرار می گیرند؛ چون شیر ...


تنفسی دوباره در بهترین دانشگاه خانگی
بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب! بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن ... درمانهاي خانگي درد مفصل · 4 خطاي تغذيهاي كه شما را پير ميكنند! ... تنفس سريع / نفس نفس زدن ...


آیا موبایل شما از نوع سرطانزاست؟
بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب! بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن ... 4 خطاي تغذيهاي كه شما را پير ميكنند! ... معرفی تفصیلی برندگان جایزه جهانی موبایل ... عجيب ...


سلطان نوشیدنی ها؟
لاکتوز موجود در شیر، با کمک آنزیم هایی که بدن نوزاد می سازد هضم می شود. ... امروزه بهترین شیر برای نگهداری، شیر خشک است که با گرفتن آب شیر تهیه می شود و نسبت به بقیه شیرهای مدت دار، طعم و مزه بهتری دارد. ... نگرفته اند (پرچرب)، شیری که مقداری از چربی آن گرفته شده شامل شیر کم چرب با چربی 0/5 درصد، شیر کم چرب با چربی ...


تغذيه نوزاد - شير مادر بهترين غذاست
اين شير ، بهترين ، مناسب ترين و طبيعي ترين غذاي نوزاد بوده و طبيعت ، آن را براي ... اين امر براي به تأخير انداختن حاملگي بعدي و فاصله گذاري بچه دار شدن کمک مي نمايد . ... مادراني که فقط مدت کمي از هر پستان به بچه شير مي دهند ، وي را از قسمت پرچربي که ..... گاهي مادران نوع شير خشک را عوض کرده، زيرا اعتقاد دارند که شير خشک خاص ...


شیرهای طعم دار باید جای تنقلات را برای كودكان بگیرد
شیرهای طعم دار باید جای تنقلات را برای كودكان بگیرد-سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: مصرف شیرهای طعم دار دارای مدت ماندگاری زیاد، بهترین جایگزین ... لبنیات (هر واحد معادل یك لیوان ) از جمله شیر، ماست و دوغ برای كودكان ضروری است. صفوی، مصرف مداوم لبنیات پرچرب را برای كودكان زیان آور دانست و گفت: مصرف این نوع لبنیات ...


غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در بدنسازی
غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در بدنسازی-غذاي قبل از تمرين بسياري ... بايد به ياد داشته باشيم غذايي كه در طول دوره تمرين خورده ميشود و غذا و آبي كه در طول مدت. ... زمان لازم براي هضم، به نوع و ميزان غذايي كه مصرف شده است بستگي دارد. عموماً هضم غذاهاي پرچرب، پروتئين و فيبر نسبت به بقيه غذاها نياز به وقت بيشتري ...










-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید


بستن تبلیغات