شنبه ، ۸ شهریور ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):اداى امانت و راستگويى روزى را زياد مى‏كند و خيانت و دروغگويى باعث فقر و نفاق...   [کلیک]

تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

خواب کمتر از 6ساعت ...



برخي افراد به طور ژنتيکي کم خواب و بعضي پر خواب هستند اما تحقيقات نشان داده خواب کمتر از 6 ساعت و بيشتر از 9 ساعت در سلامت فرد اثر منفي مي گذارد. دکتر محمد اربابي، استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفتگوبا باشگاه خبرنگاران افزود: نياز به خواب در افراد مختلف متفاوت است برخي افراد براي سر حال شدن بايد 9 ساعت بخوابند و برخي ديگر به 6 ساعت خواب نيازدارند،اما بيشتر افراد به 7 تا 8 ساعت خواب نياز دارند. وي تصريح کرد: بر اساس مطالعات مختلف، اختلالات خواب در افراد چه به صورت کم خوابي و پر خوابي در کاهش طول عمر آنها نقش دارد. دکتر اربابي با بيان اينکه خواب نيمروزي بعد از ساعت چهار بعدازظهر وبيشتر از يک ساعت نبايد باشد تاکيد کرد: بهتر است براي بهبود خواب شبانه وراحت خوابيدن در شب از خواب نيمروزي پرهيزکرد. وي تصريح کرد: چنانچه افراد خواب شبانه خوبي داشته باشند به طور ميانگين ديگر نيازي به خواب نيمروزي ندارند و اين در حالي است که کيفيت و بازدهي خواب شبانه بيشتر و موثرتر از خواب نيمروزي است.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 187]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: 6 ساعت خواب ضرر دارد  -  6ساعت خواب  -  آیا خواب کمتر از 6 ساعت ضرر دارد  - 

صفحات پیشنهادی
خواب کمتر از 6ساعت ...
خواب کمتر از 6ساعت ...-برخي افراد به طور ژنتيکي کم خواب و بعضي پر خواب هستند اما تحقيقات نشان داده خواب کمتر از 6 ساعت و بيشتر از 9 ساعت در سلامت فرد اثر ...


خواب كمتر از 6 ساعت مرگآور است
خواب كمتر از 6 ساعت مرگآور است-خواب كمتر از 6 ساعت مرگآور است پيش از اين ارتباط خواب ناكافي با بيماريهاي قلبي، فشار خون بالا، اضافه وزن، كلسترول بالا و ...


ارتباط طول مدت خواب با اختلالات جسمی
نتیجه اینکه بیش از45 درصد افرادی که دچار کم خوابی یا خواب زیاد بودند دچار اختلالات متابولیکی تشخیص داده شدند بطوریکه 20 درصد کمتر از 6 ساعت خواب در شبانه ...


خواب خيلي زياد و يا خيلي كم براي سلامتي ضرر دارد
خبرگزاري دانشجويان ايران - مركزيسرويس:بهداشت و درمان بر اساس جديد ترين مطالعات انجام شده، خواب كمتر از 6 ساعت و يا بيشتر از 9 ساعت در شبانه روز مي تواند باعث ...


در شبانه روز کمتر از 6 ساعت نخوابید
در شبانه روز کمتر از 6 ساعت نخوابید-در شبانه روز کمتر از ۶ ساعت نخوابید پژوهشگران هشدار دادند که ساعات خواب کمتر یا بیشتر از حد معمول باعث کاهش عملکرد کلی ...


تحقيقات جديد نشان مي دهد:خواب كم يا زياد احتمال بروز سكته را ...
خبرگزاري دانشجويان ايران - علوم پزشكي تهران سرويس : سلامت/بهداشت و تندرستي تداوم خواب شبانه بيشتر از 9 ساعت و يا كمتر از 6 ساعت در زنان مسن، خطر بروز ...


هشدار برای بیخوابها و خوشخوابها
به گزارش رویترز، در مطالعه تازهای که محققان دانشگاه لاوال در کبک انجام دادهاند مشخص شده خواب کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 9 ساعت در شبانهروز، احتمال ابتلا به دیابت ...


دستگيري قاتل متواري در كمتر از 6 ساعت
دستگيري قاتل متواري در كمتر از 6 ساعت-دستگيري قاتل متواري در كمتر از 6 ... كردهام و شب قبل از حادثه پس از اينكه مقدار زيادي شيشه مصرف كردم در حالت خواب، خوابي ...


آيا مي دانستيد...
9) آيا مي دانستيد كه خواب كمتر از 6ساعت و بيشتر از 8ساعت، خطر ابتلا به ديابت را افزايش مي دهد. 10) آيا مي دانستيد كه نوعي كوسه داراي 3500دندان مي باشد كه از هيچ ...


19 راه افزایش شادابی و طول عمر
7- کمتر در معرض نورخورشید قرار گیرید: استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک دودی و ... می دهد.13- خواب کافی: خواب کمتر از 6 ساعت در شب تاثیر منفی بر سلامت فرد دارد و ...










==================================

تبلیغات


-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید


بستن تبلیغات