joksaz
امروز : چهارشنبه ، ۱۱ شهریور ۱۳۹۴    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):به خداوند امیدوار باش، امیدی که تو را بر انجام معصیتش جرات نبخشد و از خداو...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون

تبلیغات

shoma


آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 883152399



اوقات شرعی 

ذکر روزهای هفته


هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خواب کمتر از 6ساعت ...


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: برخي افراد به طور ژنتيکي کم خواب و بعضي پر خواب هستند اما تحقيقات نشان داده خواب کمتر از 6 ساعت و بيشتر از 9 ساعت در سلامت فرد اثر منفي مي گذارد. دکتر محمد اربابي، استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفتگوبا باشگاه خبرنگاران افزود: نياز به خواب در افراد مختلف متفاوت است برخي افراد براي سر حال شدن بايد 9 ساعت بخوابند و برخي ديگر به 6 ساعت خواب نيازدارند،اما بيشتر افراد به 7 تا 8 ساعت خواب نياز دارند. وي تصريح کرد: بر اساس مطالعات مختلف، اختلالات خواب در افراد چه به صورت کم خوابي و پر خوابي در کاهش طول عمر آنها نقش دارد. دکتر اربابي با بيان اينکه خواب نيمروزي بعد از ساعت چهار بعدازظهر وبيشتر از يک ساعت نبايد باشد تاکيد کرد: بهتر است براي بهبود خواب شبانه وراحت خوابيدن در شب از خواب نيمروزي پرهيزکرد. وي تصريح کرد: چنانچه افراد خواب شبانه خوبي داشته باشند به طور ميانگين ديگر نيازي به خواب نيمروزي ندارند و اين در حالي است که کيفيت و بازدهي خواب شبانه بيشتر و موثرتر از خواب نيمروزي است.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 365]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: 6 ساعت خواب ضرر دارد -  6ساعت خواب -  آیا خواب کمتر از 6 ساعت ضرر دارد - 






-


گوناگون

گوناگون



صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید