http://ghasedak-ict.com/ticket/
امروز : شنبه ، ۵ تیر ۱۳۹۵    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):تكميل روزه به پرداخت زكاة يعنى فطره است، همچنان كه صلوات بر پيامبر (صلى الله عليه و آل...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون

تبلیغات

euu.ir

shoma

محبوبترینها

رضا قوچان نژاد و پیاده روی با همسر+تصاویر


رابطه جنسی زوج جوان مقابل چشم مردم! (+تصاویر)


رکورد گرانترین منوی رستوران در ایران زده شد؟/ عکس


گفتگو با محسن چاووشی خواننده مشهور و پرطرفدار+تصاویر


شیطان در شکم زن باردار! + عکس


تولد دوقلو های سیاه و سفید! +عکس


عکسهای خانوادگی سپیده خداوردی بازیگر کشورمان+تصاویر


اعتیاد به دیدن صحنه های پورنوگرافی در آقایان!


چرا پوريا پورسرخ هنوز ازدواج نکرده؟!+عکس


پوشش بازیگران مشهور زن در کاخ جشنواره فیلم فجر امسال+تصاویر


مهتاب کرامتی:سردسته دخترهای محل بودم!خاطرات کودکی+عکس


مسافران هواپیما این آدم آهنی را در حال قدم زدن روی ابرها دیدند/تصاویر


این مردها در مرخصی زایمان به سر می‌برند


شکیرا در کنار پسران زیبایش در خرید کریسمس!+عکس


وقتی کیم کارداشیان کودک بود!+عکس


چانه زدن برای قیمت فروش تن در نیمه شب های تهران


عکس دیدنی مهناز افشار با مانتو و مقنعه در دوره دبیرستان


وقتی که دختران سعودی قصاب می شوند /عکس


از همسر «ابوبکر البغدادی» چه می‌دانید؟+تصاویر


رابطه جنسی نرمال، چند بار در ماه؟!


سلفی زنان دربار ناصرالدین شاه با یک بز!


شیک ترین مدل شال و کلاه


پخش تیزر سریال ماهواره‌ای چکامه چمن ماه در شبکه جم!+عکس


مدل ماشین عروس 2016


اصول خوش تیپ بودن را یاد بگیرید




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1140811676



اوقات شرعی 

ذکر روزهای هفته


هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خواب کمتر از 6ساعت ...


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: برخي افراد به طور ژنتيکي کم خواب و بعضي پر خواب هستند اما تحقيقات نشان داده خواب کمتر از 6 ساعت و بيشتر از 9 ساعت در سلامت فرد اثر منفي مي گذارد. دکتر محمد اربابي، استاد دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفتگوبا باشگاه خبرنگاران افزود: نياز به خواب در افراد مختلف متفاوت است برخي افراد براي سر حال شدن بايد 9 ساعت بخوابند و برخي ديگر به 6 ساعت خواب نيازدارند،اما بيشتر افراد به 7 تا 8 ساعت خواب نياز دارند. وي تصريح کرد: بر اساس مطالعات مختلف، اختلالات خواب در افراد چه به صورت کم خوابي و پر خوابي در کاهش طول عمر آنها نقش دارد. دکتر اربابي با بيان اينکه خواب نيمروزي بعد از ساعت چهار بعدازظهر وبيشتر از يک ساعت نبايد باشد تاکيد کرد: بهتر است براي بهبود خواب شبانه وراحت خوابيدن در شب از خواب نيمروزي پرهيزکرد. وي تصريح کرد: چنانچه افراد خواب شبانه خوبي داشته باشند به طور ميانگين ديگر نيازي به خواب نيمروزي ندارند و اين در حالي است که کيفيت و بازدهي خواب شبانه بيشتر و موثرتر از خواب نيمروزي است.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 449]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: 6 ساعت خواب ضرر دارد -  6ساعت خواب -  آیا خواب کمتر از 6 ساعت ضرر دارد - 






-


گوناگون

پربازدیدترینها



صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید