جمعه ، ۹ آبان ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):كوتاه كردن ناخن، از آن رو لازم است كه پناهگاه شيطان است و فراموشى مى آورد.

تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

براي رشد مو در صورت(ریش) چه بايد کرد؟



دوست گرامي،رشد مو بستگي به رژيم غذائي و اثرات هورموني در نواحي خاص ( موهاي پيشاني سر - زير بغل - نواحي جنسي و...) و همچنين به سرشت افراد و سرعت رشد مو در در قسمتهاي مختلف بدن دارد . رژيم غذايي غني از سيليس، کلسيم و آهن از ريزش مو جلوگيري مي کند يا آن را کاهش مي دهد. سبزيجات سبز برگي شکل بخصوص سبزيجات دريايي، منبع غذايي خوبي از املاح هستند. جوي خام منبع خوبي از سيليس است. برگه ميوه ها و آب آلبالو منبع غني از آهن هستند. نازک شدن يا ريزش مو در مي تواند در اثر يک مشکل گوارشي مثل کمبود اسيد معده باشد يا مي تواند دراثر کمبود پروتئين، روي و ساير موادمغذي باشد. . سيليس يکي ديگر از مواد مغذي مهم در حفظ سلامتي مو است که ريزش مو را کاهش مي دهد.منابع غذايي سيليس شامل: پوست سيب زميني ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خيار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبيا است. ريزش مو در مردان با مصرف رژيم غذايي کم چرب کاهش مي يابد. دانشمندان معتقدند در طي دوران بلوغ با افزايش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان، احتمال طاسي سر افزايش مي يابد. رژيم غذايي پرچرب و مصرف زياد گوشت مقدار تستوسترون را افزايش مي دهد که روي فوليکول هاي مو ( پياز مو ) تأثير مي گذارد. شايد مصرف غذاهاي کم چرب ريزش مو را متوقف نکند ، ولي آن را کاهش مي دهد. کم خوني يکي از علل اصلي ريزش مو است. غذاهاي غني از آهن مثل جگر ، انواع گوشت، غلات سبوس دار ، سبزيجات سبز برگي شکل مثل اسفناج، تخم مرغ ، خرما و کشمش را زياد مصرف کنيد. البته در دوران بارداري نبايد بيش از يک بار در هفته جگر مصرف کرد ، زيرا جگر يکي از منابع غني ويتامين A است که با مصرف بيش از حد آن در دوران بارداري ، مادر دچار هايپرويتامينوز A ( مسموميت با ويتامين A ) مي شود و اين مسموميت باعث ايجاد اختلالات صورت ، استخوان و مغز در نوزاد مي گردد. بيشتر ساختمان مو از پروتئين تشکيل شده است. براي تسريع رشد مو، رژيمي غني از پروتئين مصرف کنيد. اين رژيم شامل جگر گوساله، مخمر و جوانه گندم است. اين مواد غذايي غير از پروتئين، حاوي مقادير زيادي ويتامين هاي گروه B هستند که براي رشد مو لازم هستند. بررسي ها نشان مي دهد پروتئين سويا مو را تقويت مي کند و رشد آن را افزايش مي دهد. ساير منابع غني از پروتئين شامل تخم مرغ، پنير کم چرب، شير ، ماست، ماهي ، حبوبات و مخمر است . ويتامين C ، جذب آهن را در بدن افزايش مي دهد. پس به مقدار کافي ميوه و سبزي مصرف کنيد. ويتامين E نيز براي رشد مو لازم است. پس در برنامه غذايي روزانه خود از منابع غذايي آن استفاده کنيد که شامل آجيل، دانه هاي خوراکي و روغن هاي گياهي مثل روغن زيتون است. اگر ريزش مو به دليل کم کاري تيروئيد است، منابع غذايي حاوي ويتامين A و يد را به مقدار بيشتري مصرف کنيد که شامل هويج، اسفناج، روغن دانه ها مثل روغن تخم کتان، گردو و تخمه کدو و نمک يددار است. اگر دچار کمبود يد هستيد، شلغم ، کلم ، خردل، سويا، بادام زميني و ارزن را مصرف نکنيد. دريافت کم ويتامين هاي گروه B به خصوص B?، بيوتين، اينوزيتول و اسيد فوليک و املاحي مانند گوگرد، منيزيم و روي باعث ريزش مو مي شود. ويتامين هاي گروه B به خصوص B? ( اسيد پانتوتنيک) و B? ( نياسين) نقش مهمي در رويش مو دارند. البته اين کمبودها را مي توان با تغذيه صحيح و مناسب جبران کرد. دريافت مکمل هاي ويتاميني در بعضي موارد باعث رشد مو شده است. مرداني که دچار کمبود B? هستند اغلب دچار ريزش مو مي شوند. حتي کمبود اسيد فوليک باعث طاسي بعضي مردان مي شود. دريافت دوز بالاي ويتامين A ( صد هزار واحد بين المللي در روز ) براي يک مدت طولاني، باعث ريزش مو مي شود ، ولي قطع دريافت آن مشکل را حل مي کند. بطور کلي اگر کمبود يک ماده مغذي باعث ريزش مو شود، با دريافت مقدار کافي و لازم آن مي توان مشکل را برطرف کرد. موفق باشيد




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4761]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


تبلیغات


برچسب های کاربران: کاهش رشد موهای ریش  -  برای رشد موهای صورت چه کار باید کرد  -  برای رشد موهای صورت چه ذباید کرد  -  تسریع رشد ریش  -  برای رشدسریع ریش جه کنم  -  رویش ریش درصورت  -  ویتامین رشد ریش صورت  -  رشد ریش و موی بدن  -  برای رویش مو صورت چکار باید کرد  -  روش تسریع رشد مو ریش  -  علت کم سرعت بودن رویش ریش  -  یک برنامه غذایی برای رشد ریش صورت  -  رشد ریش در صورت چه باید کرد  -  برای رشد موهای صورت چه باید کرد  -  افزایش رشد ریش و سبیل  - 

صفحات پیشنهادی
براي رشد مو در صورت(ریش) چه بايد کرد؟
براي رشد مو در صورت(ریش) چه بايد کرد؟-دوست گرامي،رشد مو بستگي به رژيم غذائي و اثرات هورموني در نواحي خاص ( موهاي پيشاني سر - زير بغل - نواحي جنسي و.


برای تسریع در رشد موهای سر چه باید کرد؟
براي رشد مو در صورت(ریش) چه بايد کرد؟ ... مو بستگي به رژيم غذائي و اثرات هورموني در نواحي خاص ( موهاي پيشاني سر - زير ... براي تسريع رشد مو، رژيمي غني از ...


افزایش سرعت رشد موی سر و صورت
براي رشد مو در صورت(ریش) چه بايد کرد؟ ... و همچنين به سرشت افراد و سرعت رشد مو در در ق. ... و همچنين به سرشت افراد و سرعت رشد مو در در قسمتهاي مختلف بدن دارد .


نحوه رویش موی صورت آقایان
نحوه رویش موی صورت آقایان-یکی از پرسشهای رایج آقایان درباره موهای ریش و سبیل این است که آیا ما خودمان میتوانیم نقشی در رویش ... برای رشد مو در صورت چه باید کرد؟


نحوه رویش موی صورت آقایان - اضافه به علاقمنديها
نحوه رویش موی صورت آقایان-مردی با ریش و سبیل یکی از پرسشهای رایج آقایان درباره موهای ریش و سبیل این است که آیا ما خودمان ... برای رشد مو در صورت چه باید کرد؟


مشکل رشد موی صورت
مشکل رشد موی صورت-View Full Version : مشکل رشد موی صورت ... برای پایین آوردن موهای بدن و یا کم کردن سرعت رشد چه دارویی باید مصرف کنم؟ ... اصلا نبايد به كم بودن ريش توجه كرد راستي يوقت فكر نكنيد اين دارو براي اينكار استفاده نميشه و حرف من ...


تقويت موهاي صورت مژه ها و ابروها
براي اين کار بايد با يک برس کوچک و تميز روزي چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنيد. براي تقويت موهاي صورت بهتر است از روش هاي زير استفاده کنيد: پوسته چوبي ... استفاده از روغن زرده يا روغن مورد يا روغن سياه دانه، براي رشد ريش و سبيل نيز مفيد مي باشد. ... براي تقويت موي مژه و ابروها، مي توان از روغن کرچک نيز استفاده کرد.


برای تقویت موهای کم پشت باید چه کرد
برای تقویت موهای کم پشت باید چه کرد-کم پشت بودن موها ناشی از ریزش موها و باریک شدن ... كننده براي كاهش تلفات انساني مرزي دردستوركاراست · تناسب آرایش مو و مدل صورت . ... تقويت موهاي مژه و ابرو و ريش-برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر مي باشد.


آقایان چگونه صورت خود را اصلاح کنید
برای از بین بردن صدمات ناشی از تراشیدن هرروزه موی صورت باید از یک کرم افترشیو مناسب ... که ابتدا در جهت رشد مو اصلاح کنید، سپس دوباره کف ریش بزنید و به آرامی، با فشار اندک و ... آیا حتما باید از کرم های و لوسیون های ریش تراشی استفاده کرد؟


براى جلوگيرى از ريزش مو چه بايد كرد؟
براى جلوگيرى از ريزش مو چه بايد كرد؟ ... مو ناگهانى و تقريبا كامل در يك يا چند نقطه خاص از موى سر يا ريش، ابرو و مژه ها ديده مى شود و معمولا به صورت تكه هاى گرد يا ...










==================================

-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح هیچگونه مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید