محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832883102
چگونه به خود كمك كنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ديدگاههاي مخربي كه توسط انسان ايجاد ميشوند، بازتابهاي بيشماري به ارمغان ميآورد. اين بازتابها مانع از اين ميشوند كه انسان فكر كند ميتواند وراي فضايي كه اكنون او را احاطه كرده است بينديشد. به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در وبلاگي به نشاني http://tehrandic.parsiblog.com در ادامه مي‌خوانيد: گرايش‌هاي مخرب موجب ميشوند كه انسان خود را غير واقع بينانه ببيند و فكر كند واقعآ حقير ودرمانده است وبه طور يك جانبه واكنشي ديگر را در خود ايجاد مي‌كند كه من راستي نمي‌توانم خودم را دريابم و به كلي توان خودم را از دست داده‌ام. افكار بالقوه انسان‌ها به خودياري ميتواند بازتابهاي سازنده‌اي را در انسان ايجاد كند. از خود ميپرسيد من چگونه مي‌توانم به خود كمك كنم؟ در حالي كه به ناتوان و خسته و افسرده شده‌ام. شما مي توانيد به طور آگاهانه تفكر خود را مورد بازيابي قرار دهيد وبه تعبير تفكرات خود بپردازيد. حاصل اين تفكرات تغييرات رفتاري است. با خود بينديشيد چقدر در اين خود ياري خود وقت صرف كرده‌ايد. به انديشه‌هاي سازنده خود فكر كنيد. به استعدادها و توانمندي‌هاي نهفته خود بينديشيد. فكر نكنيد زمان از دست رفته است چون اگر اين‌گونه فكر كنيد، فرصت بازسازي خود را از دست مي‌دهيد و با اين كار در راه خود توقف ايجاد كرده‌ايد. تاسف و افسوس سرزنش و ندامت را كنار بگذاريد. حتي اگر ديگري هم مي‌كوشد اين احساسات را در شما ايجاد كند از او فاصله بگيريد.بدانيد او هم مي تواند با آهنگ‌هاي ناموزوني كه مي‌نوازد سد كننده‌ي راه شما باشد. زماني كه به خود ياري مي‌انديشيد، بر آن متمركز شويد. راه حل‌هاي ايجاد شده در فكر شما مي تواند حتي به صورت موقتي موجب بهتر شدن حال شما باشد. زماني كه نمي‌توانيد خود را سرزنش نكنيد. زماني كه وسوسه به سراغ شما مي‌آيد، از قوه‌ي تخيلتان براي تسكين و پرت كردن حواس خود «از تمركز روي وسوسه» استفاده كنيد و خود را با روش‌هاي تلقي عميق‌تري پيوند زنيد وتغييرات پايدارتر ونافذتري در خود ايجاد كنيد. هرزمان كه وسوسه شما را مي‌آزارد، بدانيد از وسعت عمق «انديشه» خود كاسته‌ايد ودر سطح «ساده پنداري» قدم گذاشته‌ايد و روند تخريب را در خود آغاز كرده ايد و بدين وسيله زحمات خود را به هدر داده‌ايد. بكوشيد رويدادهاي ناراحت كننده‌اي كه توسط مواد در شما ايجاد شده است به يادآوريد. مي‌توانيد تمام فجايع ايجاد شده را در زمان‌هاي بحران ترسيم كنيد يا احساسات پريشان كننده‌تان را لمس كنيد. مفهوم خودياري همان تفكراتي است كه بدان اشاره شد. نوشتن جزييات احساسات قبلي وفعلي به شما كمك خواهد كرد كه اين احساسات را آزاد كنيد. بيان خود در حكم خودياري وتخليه هيجاني دارد وبه انسان كمك مي‌كند اين احساسات را به ياد آورد و با آن مواجه شود يا در آن تآمل وتمركز كند.اما به خاطر داشته باشيد اين نوع بيان احساس بدون كمك‌هاي فكري مي تواند احساسات مخرب شما را افزايش دهد. انتهاي پيام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 373]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها