پنجشنبه ، ۹ مرداد ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام صادق (ع):خداوند از نادانان پيمان نگرفته كه دانش بياموزند، تا آنكه از عالمان پيمان گرفته كه به...   [کلیک]

تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

تاثیر رژیم غذایی در زیبایی چشمها



-------------------------------------------------------------------------------- رژيم غذايي تاثير به سزايي روي سلامت و زيبايي چشم‌ها دارد. مراقبت چشم‌ها در افرادي که به مدت طولاني از چشم‌هاي خود استفاده مي‌کنند و يا در محيط‌هاي پر نور و کم نور کار مي‌کنند، ضروري است. جهت سلامت چشم‌ها يک رژيم متعادل شامل شير، کره، ميوه‌ها، سبزي‌هاي سبز و پروتئين‌ها بايد مصرف شود. هر يک از مواد غذايي مورد نياز براي بدن در سلامت و زيبايي چشم‌ها موثر است. جريان طبيعي اشک يا سلامت غشاء‌هاي مخاطي جهت درخشندگي چشم‌ها نقش تعيين‌کننده‌اي دارد. جهت سلامت بافت‌هايي که در بخش داخلي مجاري اشکالي يا غدد اشکي قرار مي‌گيرد و تحت عنوان غشاء‌هاي مخاطي ناميده مي‌شود، مصرف يک رژيم غذايي مناسب ضروري است. يک رژيم غذايي ايده‌آل شامل غذاهاي طبيعي و نپخته است. ميوه‌هاي تازه مانند پرتقال، سيب، انگور، هلو و انار؛ سبزي‌هاي سبز مانند کاهو، کلم، اسفناج؛ سبزي‌هاي ريشه‌اي مانند سيب‌زميني، شلغم، هويج، پياز، چغندر؛ غلات، ميوه‌هاي خشک و محصولات لبني از موارد ضروري محسوب مي‌شوند. مصرف مقادير بيش از اندازه مربا، کيک، شيريني، شکرسفيد، نان سفيد، چاي و قهوه به همراه گوشت و ماهي مي‌تواند روي نحوه هضم غذا و سلامت بدن اثر منفي بگذارد. غذاهايي که سبب يبوست شده و يا در دستگاه‌ گوارش گاز ايجاد مي‌کنند و مواد مسکر مضر بوده و از مصرف آنها اجتناب‌ بايد کرد. مصرف ويتامين‌‌هاي گروه a و bجهت دستيابي به سلامت بينايي ضروري است. سبزي‌ها، شير، پنير، تخم‌مرغ، ميوه، موز، گوجه‌فرنگي، مخمرها و دانه آفتابگردان و روغن بادام منابع ارزشمند اين ويتامين‌ها محسوب مي‌شوند. کاهش ديد مي‌تواند در اثر نقص ريبوفلاوين ايجاد شود که با مصرف آن قابل حل است. هويج خام حاوي اين ويتامين‌ها است و به سلامت و درخشندگي چشم کمک مي‌کند. بنابراين مقاديري زيادي از آنها را بايد مصرف کرد. اثر ويتامين a ضروري‌ترين ترکيب جهت سلامت چشم‌ها ويتامين a است. بنابراين مصرف مقادير قابل توجه از اين ويتامين را بايد در رژيم غذايي قرار داد. __________________




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1665]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: نقش تغذیه در زیبایی چشم  -  نقش تغذیه درزیبایی چشم جنین  -  نقش موادغذایی درزیبایی جنین  -  ‫نقش تغذیه دررنگ پوست جنین  -  تغذیه مناسب جهت سلامتی چشم جنین  -  غذاهای تاثیر گذار بررنگ چشم جنین  -  ثاثیر تغذیه در زیبایی جنین  -  تاثیر موادغذایی درزیبایی  -  خوردن کدام ماده غذایی درزیبایی چشم جنین موثراست  -  تغذیه درزیبایی جنین  -  چه مواد غذایی در زیبا شدن فرزندان تاثیر دارد  - 

صفحات پیشنهادی
تاثیر رژیم غذایی در زیبایی چشمها
رژيم غذايي تاثير به سزايي روي سلامت و زيبايي چشمها دارد. مراقبت چشمها در افرادي که به مدت طولاني از چشمهاي خود استفاده ميکنند و يا در محيطهاي پر نور و کم نور کار ...


نقش تغذیه در زیبایی انسان (1)
نقش تغذیه در زیبایی انسان (1)-نقش تغذیه در زیبایی انسان (1)غذایی که می خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن ، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد.یک برنامه غذایی ...


رابطه دو طرفه تغذیه و زیبایی
رابطه دو طرفه تغذیه و زیبایی-غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، به نفعکار زیبایی کار می کنند تمام ... خوبی دارند تا اینکه در سال 1926 برای اولین بار دانشمندان مکانیسم اثر آنتی اکسیدان ها را به ... بيماريهاي چشم سالمندان · وقتي پاي ديابتي ها به ميان ميآيد .


نقش تغذیه در سلامت چشم و بینایی
نقش تغذیه در سلامت چشم و بینایی-آیا خوردن هویج واقعاً برای بینایی مفید است یا والدین فقط برای اینكه فرزندانشان را تشویق به مصرف سبزیجات كنند این را می ...


نقش تغذيه در سلامت چشم
به همان مقدار بر بينايي اثر گذار است. ... نقش تغذيه در سلامت چشم نويسنده:نيوشا هرآنچه که براي سلامتي بدن شما مفيد است . .... برای زیبا تر شدن آرایش صورت ...


تغذيه و چشم
تغذيه و چشم نقش تغذيه در سلامت چشم و بينايي آيا خوردن هويج واقعاً براي بينايي مفيد است يا والدين فقط براي اينكه ... راديكال هاي آزاد تركيباتي هستند كه بر اثر واكنش هاي شيميايي در داخل بدن توليد مي شوند. .... برای زیبا تر شدن آرایش صورت ...


تاثیر هویج در زیبایی پوست !
تاثیر هویج در زیبایی پوست ! ... مفید در ناراحتی های پوستی بهترین رژیم غذایی برای پوست شما پوستی زیبا با ... چه عواملي در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟


تغذیه صحیح چه تاثیری بر تحصیل و تقویت حافظه دارد ؟
تغذیه صحیح چه تاثیری بر تحصیل و تقویت حافظه دارد ؟-تغذیه صحیح با تأمین منابع مورد نیاز رشد و نمو کودکان از طریق ریزمغذیها ، اثرات مهمی در توانمندی ذهنی کودکان دارد ، توانمندی ذهنی نیز تأثیر زیادی بر ... در دروس خود میگیرند و پیشرفت تحصیلی چشم گیری نسبت به کودکان کم هوش دارند. ... برای زیبا تر شدن آرایش صورت ...


تاثیر رژیم غذایی بر صورت و ظاهر انسان + عکس
تاثیر رژیم غذایی بر صورت و ظاهر انسان + عکس-تاثیر رژیم غذایی بر صورت و ظاهر انسان ... پرداخته نشده است که این سه چه تاثیر بدی بر روی ظاهر و زیبایی انسان ها دارند. ... های عمیقی در صورت ایجاد می شود و دایره های سیاهی نیز بر روی چشم نقش می بندد.


رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو
رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو-رژیم غذایی طلایی برای زیبایی ... که بلافاصله روی پوست تاثیر میگذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست میشود. ... عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند.










-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید


بستن تبلیغات