محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796877709
تغذیه درنفخ و ورم روده و معده
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: باید میوه را بصورت کمپوت آن مصرف کنید، یعنی میوه ی خام نخورید. 1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرک مثل قهوه ، نوشابه ها سیاه ، چای بایستی حذف شوند. 2- غذاهایی که تولید نفخ و گاز می کنند مثل لاکتوز و حبوبات بایستی حذف شوند. 3- وعده غذایی شما بایستی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم کمتر مصرف شوند. 4- مواد غذایی را که نسبت به آنها حساسیت دارید و یا نمی توانید تحمل کنید مثل عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل گلوتن یا گندم مشخص کرده و از رژیم غذایی اتان حذف کنید. 5- سبزیجات و میوه ها را بطور پخته مصرف کنید. 6- سوسیس، کالباس، غذاهای سرخ کردنی، انواع سس، ادویه و چاشنی تند بایستی از برنامه غذایی شما حذف شوند. 7- تا مدتی غذاهای ساده هضم را مصرف کنید تا به تدریج به سمت غذاهای با فیبر نرمال بروید. البته تحت نظر پزشک باشید و بطور منظم ویزیت شوید. تحقیقات نشان داده که مکمل(کپسول) روغن ماهی در بهبود ورم روده موثر است. کپسول روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که شاید با تعدیل مقدار عوامل ایمنی موجود در بافت ها( که التهاب و ورم را تشدید می کنند) باعث کاهش ورم می شود و ماده مفیدی در بهبود این بیماری است. کارشناس تغذیه تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 533]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها