جمعه ، ۲۹ فروردین ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام علی (ع):از كسانى مباش كه بى‏عمل، به آخرت اميد دارند... از گناه باز مى‏دارند، اما خود باز ن...   [کلیک]


تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

تاثير نارگيل در پيشگيري از يبوست



تاثير نارگيل در پيشگيري از يبوست
نارگيل حاوي فيبر قابل توجهي بوده به طوري كه در هر 100 گرم اين ميوه، 9 گرم فيبر خوراكي وجود دارد بنابراين مصرف آن در پيشگيري از يبوست و يا درمان آن بسيار موثر است.


به گزارش سرويس علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا،‌ يوسف نقيايي كارشناس تغذيه اظهار داشت: نارگيل جزء گروه ميوه ها محسوب مي شود اما يكي از ميوه هاي پر انرژي مي باشد به طوري كه هر 100 گرم آن حدود 350 كيلو كالري انرژي دارد كه عمده اين انرژي را چربي هاي موجود در آن تامين مي كنند كه چيزي حدود 35 گرم مي باشد.

وي از ديگر تركيبات نارگيل به فسفر بالا ( 112 ميلي گرم) و پتاسيم بالا ( 356 ميلي گرم) اشاره كرد.

اين كارشناس تغذيه خاطرنشان كرد: اين ميوه همچنين ويتامينE قابل توجهي دارد كه مي تواند به عنوان يك آنتي اكسيدان موثر در درمان و پيشگيري از سرطانها و چين و چروك پوست استفاده شود.

نقيايي افزود: در صورتي كه نارگيل را به صورت مخلوط با شيره آن (شيره نارگيل) مصرف نماييم، انرژي آن به طور قابل توجهي افزايش يافته و حدود 670 كيلو كالري خواهد بود./عط

** براي مطرح كردن سوالات پزشكي خود اينجا را كليك كنيد.

چهارشنبه|ا|16|ا|فروردين|ا|1391





این صفحه را در گوگل محبوب کنید



[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در : www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




برچسب های کاربران: داشت نارگیل  - 




==================================

تبلیغات


 

تبلیغات

 




صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید