محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797879508
استرس مي تواند سبب نفخ شکم شود
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: نفخ شکم يکي از مشکلات شايع گوارشي است که نوشابه هاي گازدار، هواي بلعيده شده هنگام غذا خوردن، يبوست و استرس مي تواند باعث ورم ... نفخ شکم یکی از مشکلات شایع گوارشی است که نوشابه های گازدار، هوای بلعیده شده هنگام غذا خوردن، یبوست و استرس می‌تواند باعث ورم کردن و درد شدید شکم شود. دکتر لیلا آزادبخت محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه روز شنبه در گفت گو با ایرنا گفت: بسیاری از افراد از این مسئله بسیار ناراحتند و نمی‌دانند که چگونه دچار نفخ شکم نشوند.وی با بیان اینکه تغذیه در پیشگیری از نفخ شکم موثر است، افزود: وقتی یک ساندویچ در دست‌تان می‌گیرید و در هیاهوی یک خیابان شلوغ آن را همراه با هوای زیادی می‌بلعید انتظار نداشته باشید که بعد از چند دقیقه احساس درد در شکم نکنید.آزادبخت اظهار داشت: در فضایی آرام، و بصورت نشسته در مدت 30 دقیقه غذایتان را بجوید و هول نباشید ،20 تا 30 گرم خوردن موادی مانند غلات غنی شده میوه‌ها و سبزی‌ها در روزها برای هضم غذا ضروری است، خوردن بیش از حد آنها می‌تواند سبب مختل شدن گوارش غذا و نفخ شود.وی با اشاره به اینکه سبزیجات سبب هضم شدن بهتر غذا می‌شود، گفت: مصرف سبزی‌های خشک و سیب‌زمینی برای کسانی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند مناسب نیست.آزادبخت یادآور شد: پختن غذاها، هضم آنها را راحت‌تر می‌کند، سعی کنید سبزی‌ها را به صورت خام اما گوشت و حبوبات و غلات را به صورت پخته مصرف کنید و مصرف زیاد نمک نیز سبب جذب مقدار فراوانی آب از معده می‌شود. میزان نمک را در غذاهایتان کاهش دهید و از غذاهای فوری و صنعتی کمتر استفاده کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1312]
-
گوناگون
پربازدیدترینها