تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 29 اسفند 1402    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):زمستان بهار مومن است از شبهاى طولانى‏اش براى شب زنده‏دارى واز روزهاى كوتاهش براى روز...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

اتاق فرار

خرید ووچر پرفکت مانی

تریدینگ ویو

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

وکیل اصفهان

لیست قیمت گوشی شیائومی

وکیل کرج

نصب و راه اندازی دوربین مدار بسته

دستگاه جوش لیزری اتوماتیک

آیسان اسلامی

خرید تجهیزات صنعتی

دستگاه جوش لیزری اتوماتیک

دستگاه جوش لیزری اتوماتیک

اجاق گاز رومیزی

تور چین

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

لوله پلی اتیلن

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

سرور اختصاصی ایران

سایت ایمالز

تور دبی

سایبان ماشین

جملات زیبا

دزدگیر منزل

تعمیرات مک بوک

ماربل شیت

تشریفات روناک

آموزش آرایشگری رایگان

نرم افزار حضور و غیاب انیگما

طراحی سایت تهران سایت

آموزشگاه زبان

اجاره سند در شیراز

ترازوی آزمایشگاهی

رنگ استخری

فروش اقساطی کوییک

راهبند تبریز

قطعات لیفتراک

خرید مبل تختخواب شو

وکیل تبریز

خرید اجاق گاز رومیزی

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

دانلود رمان

واردات از چین

قیمت نردبان تاشو

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1791665874




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

تنبلی


واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: تنبلی در جوانی بیشتر نوجوانان بر سر ساعت خواب و بیداری با خانواده به مشکل برمی خورند. تا نیمه شب مشغول تماشای فوتبال، برنامه های تلویزیونی یا بازی های کامپیوتری هستند، اما صبح نمی توانند زود بلند شوند و به مدرسه بروند. پدر و مادرها فکر می‌کنند که این به خاطر تنبلی و بازیگوشی است، ولی تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این تنها دلیل رفتار عجیب و غریب بچه‌ها نیست. ممکن است تغییرات هورمونی فاحشی که در دوران بلوغ ایجاد می‌شود، دلیل این باشد که آن‌ها دوست ندارند زود به رختخواب بروند و صبح زود بیدار شوند. خواب نقش مهمی در رشد آن‌ها دارد. چون هنگام خواب، هورمونی در بدنشان آزاد می‌شود که برای تغییر الگوی رشد ضروری است. نیاز آن‌ها به خواب بیشتر از بچه‌ها یا بزرگسالان است، اما کمتر از آن‌ها می‌خوابند. عملکرد مغز و بدن در طول روز یکنواخت نیست. مغز ما دارای یک ساعت است که کارکرد اندامها را به صورت دوره های تناوبی 24 ساعته تنظیم می‌کند. شب‌ها، ضربان قلب و فشار خون پایین می‌آید و تولید ادرار متوقف می‌شود. با طلوع آفتاب، بدن دوباره بیدار می‌شود.
تنبلی
یکی از مهم‌ترین تغییراتی که شب‌ها اتفاق می‌افتد، افزایش هورمون تاریکی یا ملاتونین در خون است که به ما کمک می‌کند تا به خواب رویم. ترشح این هورمون در بیشتر بزرگسالان از ساعت 10 شب شروع می‌شود. در یک بررسی، ملاتونین تعدادی نوجوان در ساعات مختلف اندازه گیری شد و مشخص شد که بدن آنها از ساعت 1 بامداد شروع به تولید این هورمون می‌کند. این تأخیر می‌تواند به دلیل رفتار غلط آ‌ن‌ها باشد. وقتی نوجوان تا دیروقت بیدار می‌ماند، اغلب مشغول بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون است. این کار باعث هوشیار شدن مغز می‌شود. علاوه بر این، قرار گرفتن در برابر نور هم می‌تواند ترشح ملاتونین را به تأخیر بیندازد. از طرف دیگر، شاید این تغییر به دلیل تحولات دوران بلوغ باشد. اگر این طور باشد، دیگر کسی مقصر نیست. به هر حال، دلیل این رفتار هرچه باشد، بیشتر نوجوانان از کم خوابی رنج می‌برند. این کمبود خواب می‌تواند بداخلاقی و افسردگی به بار بیاورد. پس بهتر است بگذاریم نوجوانان بیشتر بخوابند. در تعدادی از کشورها، مدارس دیرتر باز می‌شوند تا بچه‌ها بیشتر بخوابند. جالب است که معلمان این مدارس گفته اند که کارآیی دانش آموزان با این کار افزایش محسوسی پیدا کرده است.
خواب چیست؟
  نویسنده: صادق بهداد 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1549]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن