جمعه ، ۳ مرداد ۱۳۹۳
   احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر چیز دارای سیماست ، سیمای دین شما نماز است.


تبلیغات






اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 

عضلات صورت و شادابي چهره



اگر از وجود حلقه‌هاي دور چشم رنج مي‌بريد، اگر بين ابروهاي‌تان چين و چروك‌ به‌وجود آمده است و اگر چين‌هاي صورت شما عميق شده‌اند مي‌توانيد با انجام يك‌سري ورزش‌هاي ساده صورت، زيباتر و شاداب‌تر به نظر برسيد و اين مشكلات را برطرف كنيد. با انجام اين حركات ورزشي، صورت شما بسيار جوان‌تر به نظر مي‌رسد و نياز به انجام اعمال جراحي صورت براي از بين بردن چين‌ و چروك‌هاي صورت‌تان نخواهيد داشت. اين ورزش‌ها را بايد روزي 10 بار و در هر بار هر حركت را بايد شش دفعه انجام دهيد. ورزش‌هاي ناحيه پيشاني و ابرو 1) انگشتان خود را كنار هم نگاه داريد و آنها را در ناحيه محل رويش موي خود بگذاريد و پوست پيشاني خود را به سمت بالا بكشيد و چند ثانيه نگه داريد و آن را رها كنيد. شش بار پشت‌سر هم اين كار را انجام دهيد: اين كار موجب از بين رفتن خطوط بالاي پيشاني شما مي‌شود. 2) ابتدا نوك انگشتان سبابه خود را در وسط ابروهاي خود بگذاريد و سعي كنيد آنها را به طرف خارج صورت خود بكشيد. هنگامي كه اين كار را مي‌كنيد سعي كنيد با استفاده از عضلات صورت اخم كنيد، يعني دو حركت در جهت مخالف انجام دهيد تا عضلات اين ناحيه را تقويت كنيد. سپس برعكس اين حركت را انجام دهيد، يعني با دست ابروها را به سمت داخل بكشيد و با استفاده از عضلات خود در برابر حركت دست مقاومت كنيد. اين ورزش موجب از بين رفتن چين‌هاي بين دو ابرو و تقويت عضلات بالاي پيشاني مي‌شود. ورزش چشم‌ها 1) سه انگشت وسط خود را زير چشم‌هاي خود قرار دهيد و در حالي كه چشم‌هايتان بسته است، پوست صورت خود را به سمت پايين بكشيد و بعد از چند ثانيه رها كنيد. اين ورزش موجب تقويت عضلات زير چشمي و از بين رفتن پف زير‌چشم‌ها مي‌شود. 2) انگشت سوم و چهارم خود را گوشه چشم‌هاي خود بگذاريد و به سمت بالا و پايين بكشيد و چند ثانيه نگه داريد. آگهي اين كار باعث مي‌شود چروك‌هاي گوشه چشم از بين برود. ورزش‌ گونه‌ها سر خود را عقب بگذاريد. سه انگشت وسطي خود را روي برجستگي گونه‌ها بگذاريد و در حالي كه با دست گونه‌ها را پايين مي‌كشيد تا جايي كه مي‌توانيد لبخند بزنيد. اين كار عضلات گونه‌هاي شما را تقويت مي‌كند. ورزش لب ها 1) انگشتان وسط خود را روي لب پايين بگذاريد و آن را به سمت پايين بكشيد تا دندان‌هايتان پديدار شوند. اين ورزش باعث تقويت عضلات دور دهان مي‌شود. 2) انگشتان وسطي خود را روي چانه بگذاريد و در حالي كه آن را به سمت پايين مي‌كشيد، چانه خود را منقبض كنيد. اين كار موجب تقويت عضلات چانه مي‌شود. با استفاده از اين ورزش‌ها، صورتي زيباتر و شاداب‌تر داشته باشيد




این صفحه را در گوگل محبوب کنید 



[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3627]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: عضلات گونه صورت  -  تقويت عضلات چشم  -  عضلات صورت  -  چشم صورت شاداب  -  ورزش عضلات چشم  -  جوان ماندن چهره  -  شادابى صورت  -  راههايي براي شادابي  -  شادابي صورت و جلوگيري از چروك  -  شادابی جنین  -  عکس چهره گونه صورت  - 

صفحات پیشنهادی
عضلات صورت و شادابي چهره
عضلات صورت و شادابي چهره. اگر از وجود حلقههاي دور چشم رنج ميبريد، اگر بين ابروهايتان چين و چروك بهوجود آمده است و اگر چينهاي صورت شما عميق شدهاند ميتوانيد با ...


تاثیر ماساژ صورت بر زیبایی چهره
عضلات صورت و شادابي چهره · عوامل فعال كننده ويروس نهفته تبخال ... دیسک نجات برای کامپیوتر شما با نام Kaspersky Rescue Disk ... تاثیر ماساژ صورت بر زیبایی ...


آموزش گذاشتن مژه مصنوعی
آموزش گذاشتن مژه مصنوعی · عضلات صورت و شادابي چهره · عوامل فعال كننده ويروس نهفته تبخال · روش هاي نو در پيشگيري از آلزايمر · علت افزایش سرطان روده در زنان .


10 روش جوانسازي چهره ..
عضلات صورت و شادابي چهره · عوامل فعال كننده ويروس نهفته تبخال · روش هاي نو در پيشگيري از آلزايمر ... جوانسازي صورت؛ به چه صورت؟ 870 ميليون تومان تسهيلات ...


آموزش ماساژ صورت !
ماساژ صورت و سر كودك از بالاي پيشاني و محل رويش موهاي كودك شروع كنيد و به سمت خارج، ... پربازديدترين ها. آموزش گذاشتن مژه مصنوعی · عضلات صورت و شادابي چهره .


نکاتی درباره ماندگاری آرایش بر چهره
براي حفظ فرم لبها و جلوگيري از ... همه چیز درباره خوردن پاستیل ... عضلات صورت و شادابي چهره · عوامل فعال كننده ويروس نهفته تبخال ... ليستي از نکات مفيد آرايشي ...


راههايي كه چين و چروك صورت را باز ميكنند
اين روزها افراد بيش از پيش به فكر زيبايي چهره و جوان ماندن پوست صورت خود هستند ... تاثير مواد غذايي در شادابي و جواني پوست صورت نوع تغذيه نيز در پيدايش چين و چروك ... مثلا برخي افراد براي خنديدن به طور ناخودآگاه از عضلات دور چشم خود بيش از ...


طراوت و شادابي پوست با يك نسخه غذايي
طراوت و شادابي پوست با يك نسخه غذايي ... با دريافت آب كافي با بهبود كيفيت پوست، مو و ناخن، از چهره شادابتري بهرهمند خواهيد شد. ... عضلات صورت و شادابي چهره ...


آموزش مهارت اجتماعی به کودکان ناشنوا
آموزش گذاشتن مژه مصنوعی · عضلات صورت و شادابي چهره ... عکس : با كوسن به اتاقهاي خود حال و هواي دكوراتيو دهيد · همسری با مهارت های لازم ... دستگیری یکی از عاملان اهانت ...


7 ماسك و لوسیون گیاهی برای یک هفته شما
پارچهای نخی و سفید رنگ بردارید و آن را با عصاره خیس كرده و روی صورت خود بكشید. 20دقیقه دراز بكشید و هر .... عضلات صورت و شادابي چهره · علائم و روش درمان عفونت ...










-






صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید


بستن تبلیغات