توجه زیاد به صدای اطرافیان هنگام خواب و مطالعه


سوال : با سلام و خسته نباشید بنده به در هنگام خواب و مطالعه به صداهای اطرافم خیلی توجه می کنم و باعث می شوند که نتوانم بخوابم یا به خوبی مطالعه کنم. لطفا اینجانب را راهنمایی بفرمایید. باتشکر پاسخ : با سلام. دوست عزیز پیشنهاد می کنم با فعالیت هایی تمرکز درونی خود را زیاد کنید تا از تمرکز بر صدای اطراف باز بمانید . استفاده از شمارش معکوس در هنگام خواب گذاردن وسیله ای مثل پنبه در گوش توصیه به اطرافیان در جهت کاهش مزاحمت های صوتی یادگیری فعال و فرو رفتن در کنه مطلب بی توجهی به مزاحمت های محیط و عدم حساسیت بر ان . هر چه این حساسیت بیشتر باشد مزاحمت ان بیشتر حس می شود . یک راه دیگر تمرکز اینه که در هنگام خواب تمام توجه خود را بر یک صدا از محیط کنید مثل صدای رد شدن ماشی در خیابان و ... توجه مداوم بر یک نوع صدا می تواند تمرکز را زیاد کند /. مشاوره سایت تبیان پایگاه اینترنتی




شما هم رأی دهید