۵ روش عملي براي نجات يافتن از كنار گذاشته شدن در رابطه احساسي


اين براي اكثر ما حداقل يكبار در زندگي اتفاق افتاده است، يك دقيقه شما با فردي در رابطه هستيد و در يك دقيقه بعد شما مجرد هستيد. البته اهميت دارد كه شما چه مدت و چقدر روي طرفتان در اين رابطه سرمايه گذاري كرده ايد، چقدر به طرفتان كه عاشقش بوديد اهميت داديد. اما با وجود اين در يك رابطه كنار گذاشته شدن بسيار سخت است و سخت تر مسئله غرور فرد است كه شكسته مي شود و گاهي فقط و فقط ضربه و درد است. خوب حالا چه كنيم؟ در زير شما 5 روش عملي براي نجات يافتن از اين قضيه خواهيد ديد. 1) با آغوش باز ضربه و درد را بپذيريد. اكثر مردم بعد از بحران احساسي نياز به زمان دارند تا تجديد قوا كنند و زخم هايشان را بهبود ببخشند. زماني را به خود اختصاص دهيد و تنها باشيد و گريه كنيد و جيغ بزنيد. هر راهي كه ممكن است براي سوگواري عشق از دست داده تان انجام دهيد. اما مدت زيادي در اين وضعيت نماينيد. چرا كه بعد از مدتي خود را نا اميد و مايوس پيدا مي كنيد. 2) يادگاري ها را كنار بگذاريد. با وجود اينكه احساس مي كنيد كه به خاطره ها وابسته هستيد بهترين راه اين است كه خاطرات و يادگاري هاي زمان با هم بودتان را كنار بگذاريد. همه عكس ها و كادو ها را بسته بندي كنيد چيز هايي كه با هم خريديد را كنار بگذاريد. بطور خلاصه هر چيزي كه خاطره ي او را در ذهنتان زنده مي كند را پنهان كنيد. 3) جريانات عادي و روزمره خود را عوض كنيد. يكي از سخت ترين كارها در بعد از زماني كه توسط فردي كنار گذاشته مي شويد اين است كه بايد خود را روزمره اي كه در آن تنها هستيد سازگار كنيد. دير تر صبحانه بخوريد. اگر هميشه با هم در خانه بوديد سعي كنيد از خانه بيرون برويد. به سوپر ها و فروشگاه هاي مختلف سر بزنيد. اگر در پارك نزديك محل سكونتتان با هم قدم مي زديد، از اين پارك دوري كنيد و جاي ديگري را انتخاب كنيد. 4) بيرون برويد. زماني كه احساس كرديد آماده ايد با دنيا رو به رو شويد بيرون برويد و اين كار را انجام دهيد. به ساحل و يا به بار برويد به پاتيناژ و يا به بولينگ برويد. هر كاري كه كه فكر مي كنيد ممكن است لذت بخش باشد را انجام دهيد. بيرون برويد و آن را به دست بياوريد. نه تنها باعث مي شود كه ذهن شما از درد درون قلبتان منحرف شود، بلكه باعث مي شود مواد شيميايي بدنتان گرفته شود و دوباره به راه بيفتد كه همين مطلب باعث مي شود تا روحيه شما بهتر شود. 5) چيزي را در مورد خودتان تغيير دهيد. موهايتان را كوتاه كنيد . شلوار جين جديد بخريد يا كلاه جديد براي خودتان تهيه كنيد. هر چيزي كه بتوانيد به شما هويتي غير از شريك يك تكه از رابطه را بدهد و شما را تبديل به يك فرد مجرد جدبد بكند. منبع : مجله اينترنتي فريا پایگاه اینترنتی




شما هم رأی دهید