پيشگيری از مشكلات ناخن


ناخن‌‌‌های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممكن است بیانگر مشكلات بهداشتی، از جمله بیماری‌های كلیوی، كبدی و غده تیروئید باشد. سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است. در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل كنید: * ناخن‌های‌تان را نجوید یا آنها را دستكاری نكنید. اگر نمی‌توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این كار بگیرید، با دكترتان صحبت كنید. * ناخن‌های‌تان را به طور مرتب بگیرید. * ناخن‌های‌تان را در خط مستقیم بگیرید. * كفش‌های راحتی بپوشید كه پنجه‌های‌تان را فشار ندهد. * ناخن‌های دست‌تان را كوتاه نگهدارید. * برای كمك به تقویت ناخن‌های شكننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B7) استفاده كنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را كه حاوی پروتئین است، روی آن به كار برید. .iranhalls.com




شما هم رأی دهید