تبلیغات
   احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):خدا را نشناخته آن که نافرمانی اش کند.


تبلیغات








صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما

مطالب سایت

سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون


ورود


آمار وبسایت

  کاربران آنلاین : 128
  تعداد کل بازدیدها : 27796495



اوقات شرعی














تبلیغات



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب


3 نوع سس کم انرژی جهت سا لا د


سس ماست مواد لازم: سیر خرد شده ....................... 1حبه برگ جوان كرفس خرد شده ...... نصف لیوان ماست ...................... 2 فنجان پیاز بزرگ ............... 1 عدد نمك ....................... یك قاشق چای‌خوری شكر ...................... دو سوم قاشق مرباخوری طرز تهیه : برگ كرفس، پیاز و سیر را در مخلوط ‌كن خوب نرم كنید. سپس ماست ،شکر و نمک را به آن اضافه كنید تا مخلوط یک دست شود. سس آماده است. این سس را با هر نوع سالاد یا غذا می‌ توان مصرف كرد. سس گوجه‌ فرنگی مواد لازم: آب گوجه‌ فرنگی ............ 1 فنجان پودر سیر .................... 1 قاشق چای‌خوری سركه ........................ 1 فنجان خردل خشك ................ نصف قاشق چای‌خوری ترخون خشك ............... نصف قاشق چای‌خوری شكر، فلفل، نمك ............ به میزان لازم طرز تهیه : مواد بالا را با نصف قاشق مرباخوری شكر و مقداری نمك و فلفل در یك بطری بریزید و خوب تكان دهید تا مخلوط شوند. آن را در یخچال بگذارید و در مواقع لازم مصرف كنید. سس ساده برای انواع سالاد و سبزی مواد لازم: روغن زیتون ............ یك ‌سوم پیمانه سركه یا آب لیمو ........ نصف پیمانه ماست ..................... 2 پیمانه نمك و فلفل ............... به میزان لازم طرز تهیه: نمك و فلفل را در سركه حل كنید. روغن زیتون و ماست را اضافه كنید و خوب مخلوط كنید تا یکنواخت شود. معصومه غفوری *خواص خوراکی ها: سیر ماست کرفس روغن زیتون فلفل




شما هم رأی دهید 


[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در : www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب



برچسب های کاربران:


صفحات پیشنهادی
3 نوع سس کم انرژی جهت سا لا د
3 نوع سس کم انرژی جهت سا لا د. سس ماست مواد لازم: سیر خرد شده ....................... 1حبه برگ جوان كرفس خرد شده ...... نصف لیوان ماست . ...


راه آسان برای کاهش وزن
ابتدا باید بدانید چه نوع غذایی را میل می کنید و بر اساس آن تغییرات زیر ... را در برنامه ی غذایی خود فراموش نکنید.3- غذای خود را با سوپ یا سالاد ... بهتر است از سس های کم کالری برای سالاد استفاده کنید. سالاد بهتر است شامل ... هیچ با خود فکر کرده اید، اگر شما 2 لیوان نوشابه مصرف کنید، 250 کالری انرژی دریافت کرده اید! ...


7 نکته مهم برای انتخاب غذای سالمتر در خارج از منزل
نوع نوشیدنی: نوشابههای گازدار کولا علاوه بر ایجاد سیری کاذب و اختلال در ... آب، دوغ كم نمك بدون گاز و نوشیدنیهای کمشیرین و کمکالری سالمترین نوشیدنیها هستند.3. ... اگر به طور معمول در غذاهای آماده سس به سالاد یا ساندویچها اضافه میشود از ... راه دیگر برای كم كردن حجم غذای مصرفی، شریک کردن دوست یا همراه خود در غذا است ...


آموزش تغذیه برای مبتلایان به دیابت
اگر به خوردن بیش از یک نوع کربوهیدرات در هر وعده غذایی نیاز داشتید از مواد ... اگر نیاز به مصرف سس برای سالاد دارید از ماست کم چربی و یا آب لیمو نی ز می توانید جهت ... با مصرف میوه می توان انرژی، ویتامین ها (C,A)، مواد معدنی و فیبر را به بدن رساند. .... [مشاهده در : www.persianv.com]. [تعداد بازديد از اين مطلب: 3] ...


سالاد سرزمین فلاسفه
ارزش غذایی این سالاد تقریبا دارای ۸۰۰ کیلوکالری انرژی است اما در صورتی که این حجم به ... هرگز به این سالاد سس مایونز نزنید زیرا تهیه سالاد به این طریق نوعی ناآگاهی از ... است پنیرتان از نوع کم چرب باشد زیرا چربی پنیر برای بیماران قلبی توصیه نمی شود. ... [مشاهده در : www.persianv.com]. [تعداد بازديد از اين مطلب: 3] ...


برای کاهش چربی خون باید...
3- استفاده از روش كبابی، آب پز و بخار پز برای پختن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها. 4- استفاده از روغن كم در پخت غذاها 5- استفاده از گوشت سفید (ماهی، مرغ و ... غذایی برای تعیین میزان و نوع چربی در آنها 15- عدم مصرف، سوسیس و کالباس و سس ... زیتون و ماست به جای سس مایونز در سالاد 9 توصیه برای غذا خوردن در رستوران 1- ...


7 نكته مهم براي انتخاب غذاي سالمتر در خارج از منزل
نوع نوشیدنی: نوشابه های گازدار کولا علاوه بر ایجاد سیری کاذب و اختلال در هضم ... بدون گاز و نوشیدنی های کم شیرین و کم کالری سالم ترین نوشیدنی ها هستند.3. ... اگر به طور معمول در غذاهای آماده سس به سالاد یا ساندویچ ها اضافه می شود از ... راه دیگر برای كم كردن حجم غذای مصرفی، شریک کردن دوست یا همراه خود در غذا است. ...


لذیذ ترین سس ها را خودتان درست کنید
اغلب افراد سس مایونز را با سس سالاد اشتباه می گیرند، حال آنکه سس سالاد حاوی زرده ... مایونز خانگی در یخچال به مدت 3-4 روز قابل نگهداری و مصرف است. ... ارزش غذایی در هر 100 grکچاپ: 100 kcal - 419 kJ کچاپ رژیمی (سدیم پایین):انرژی 104 kcal ... اگر هم می خواهید که وزن خود را کم کنید، بهتر است از انواع رژیمی آن استفاده ...


روشهای کاهش و بهبود مصرف روغن و چربیها در غذای روزانه
در سالاد به جاي سس هاي چرب،از كمي روغن زيتون با آبليمو يا سركه و سبزيهاي معطر ... و روغن مايع مخصوص سرخ كردني در منزل داشته باشند زيرا هر نوع روغن براي ... كاهش مصرف مواد قندی (كربوهیدرات ها) 3. ... تفت دادن سبزیها در آب گوشت كم چربی یا ... روغنها و چربیهایی كه در رژیم غذایی مصرف میكنیم، منبعی غنی از انرژی هستند. ...


میوهها و سبزیجات سالم
هر نوع کاهویی را میتوان در سالاد استفاده کرد.امتحان کنید: کباب پز کنید. ... فکر غلط 3): هویج شکر و قند فراوانی دارد واقعیت: یک هویج خام خرد شده حاوی 52 کالری ... امتحان کنید: هویج رنده شده را با سس مارینا مخلوط کنید یا روی سالاد تن ماهی ... ذرت انرژی میدهد یک خوشه ذرت بیشتر از 25 درصد RDA برای تیامین معدنی را فراهم ...





گوناگون


پربازديدترين ها




صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد