محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797170377
چگونه با انگيزه و هدفمند باشيم
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : چگونه با انگيزه و هدفمند باشيم elada16th March 2006, 04:43 PMاگر احساس مي كنيد كه بي انگيزه شده ايد، سؤالات زيادي وجود دارد كه مي توانيد از خودتان بپرسيد: ? در گذشته چگونه در خود ايجاد انگيزه مي كرديد؟ ?آيا در زندگي اهداف متفاوتي را در پيش گرفته ايد؟ ?چه چيزي مانع انجام كار دلخواهتان مي شود؟ انگيزه توسط خود ما ايجاد مي شود. سطح انگيزه ي ما هم، تحت تأثير عوامل مختلفي نظير استرس، اضطراب و افسردگي قرار مي گيرد، همچنين مي تواند علتي براي آنها باشد. انگيزه با ايجاد يك سري از اهداف و تعيين روش هاي مناسب براي رسيدن به آن شروع مي شود. عوامل زير در ايجاد انگيزه دخيل هستند: هدف گزيني ابتدا اهداف بايستي شناسايي شوند و واقعي و قابل حصول باشند. تعيين اهداف كوتاه مدت در آغاز هدف ها اهميت بسيار دارد، زيرا دسترسي به آنها غالباً ساده تر است و همچنين حس موفقيت بيشتري را در فرد ايجاد مي كند و وي را به سوي اهداف بزرگتر رهنمون مي سازد.كه متاسفانه اكثر ما از جمله خود من فقط به اهداف بلند مدت فكر مي كنيم!!! انتظارات انتظارات ما از خودمان و انتظارات ديگران از ما، مي تواند منبع استرس باشد. انتظارات بايد واقعي باشند. همچنين باورهايمان درباره ي توانايي دسترسي به اهداف بايستي مطابق با واقعيات فعلي باشد. انتظار بيش از اندازه از خويشتن باعث كاهش انگيزه مي شود. رغبت آنچه را كه مايليد واقعاً بدان دست يابيد مشخص كنيد و در جهت آن حركت نماييد. تشخيص اين كه چه چيزي واقعاً در ما ايجاد رغبت مي كند ، مي تواند مفيد باشد ولي ما نمي توانيم فقط به اين اكتفا كنيم. محيط از موانع موجود در انجام خواسته هايتان آگاه شويد. اگر براي مثال، سعي مي كنيد كه مطالعه را آغاز نماييد (قصد مطالعه داريد)، محيطي آرام و بدون هرگونه مزاحمت براي مطالعه انتخاب كنيد. چيزهايي را كه ممكن است تأثير منفي در انگيزه داشته باشند بشناسيد. مثلاً هنگام مطالعه، عوامل منفي در حفظ انگيزه عبارت اند از: تلويزيون، تلفن، راديو، برنامه هاي پيش بيني نشده و ... پاداش (تشويق)انجام اهداف واقعي بايستي پاداشي را به دنبال داشته باشد. قدرداني از خودتان به خاطر انجام كار مورد نظرتان بخش عمده ي برنامه مي باشد. تشويق، توجه ما را به نتايج پاياني كار معطوف مي دارد؛ همانطور كه به شروع آن نيز كمك مي كند. اين كار در ايجاد حس كنترل و تسلط بر مسئله مؤثر است. راهبردهاي ديگر"انگيزه" و "عملكرد" با يكديگر در تعاملند. انگيزه منجر به عملكرد بهتر شده و عملكرد بهتر نيز مي تواند انگيزه را افزايش دهد. بنابراين مايليد از كجا شروع كنيد...؟ ? عبارات مثبت را درباره ي خودتان به كار ببريد. نسبت به چيزهايي كه به خودتان مي گوييد آگاه باشيد. عبارات و جملاتي نظير: «من بايد اين كار را انجام دهم» مي تواند استرس را زياد كند. به همين منظور عبارت «من مي توانم اين كار را انجام بدهم» به كار ببريد و يا به جاي عبارت «من لازم است كه اين كار را انجام دهم» عبارت «من مايلم اين كار را انجام دهم» به كار بريد. ? خودتان را تشويق كنيد. تغييرات كوچك خوب هستند. موفقيت هايتان را يادداشت كنيد و پيشرفتي را كه داشته ايد، بازنگري كنيد. ديدن پيشرفت هايتان به نوبه ي خود عاملي است در ايجاد انگيزه. نسبت به خودتان مهربان باشيد. ? از تجسم (تصوير سازي ذهني) استفاده كنيد. براي مثال زماني را تجسم كنيد كه شما واقعاً خودتان را با انگيزه احساس مي كرديد. چه چيزي فرق كرده است؟ آن تفاوت ها را باز شناسيد. ? ببينيد چگونه افكار و احساساتتان، برانگيزه ي شما تأثير مي گذارد. در مواجهه با برخي از موقعيت ها ما به شيوه اي عكس العمل نشان مي دهيم كه مبتني بر نظام افكار يا باورهايمان مي باشد. شيوه ي پاسخگويي ما به مسايل، عكس العمل ها يا احساساتي را در پي دارد كه همين عكس العمل ها و احساسات سطح انگيزه ما را تحت تأثير قرار مي دهند. آگاهي يافتن از علت و چگونگي واكنش هايمان به برخي رويدادها، اولين گام در درك اين واقعيت است. اگر همچنان در ارتباط با موارد مطرح شده دچار مشكل هستيد، مطالعه كتاب هاي موجود و صحبت و مشورت با يك مشاور مي تواند روشي كارآمد براي بررسي دقيق تر موضوع باشد. KIA8th May 2006, 09:42 AMمطالبتون مفید و با محتوا می باشند منتهی اگر کمی خلاصه تر ذکر شوند برای خواننده از درک و فهم بالایی برخوردار خواهد بود. غنچه9th May 2006, 12:32 PMاگه خواستي حقيقي براي بدست اوردن چيزي داشته باشيم در جهت اون هم قدم بر مي داريم و اين يعني اينكه انگيزه لازمو داريم KIA6th June 2006, 09:32 AMبه جای داشتن یک برنامه ی ذهنی، مُشتی خیال و آرزوی مــبهم، بهتر است که برای پیشرفت و ترقی شخصی، روی اهداف مشخص متمرکز شوید. مشخص کردن اهداف باعث می شود که بتوانید انتخاب های بهتری داشته و به اهداف کـوتاه و بـلنـد مـدت خـود بـرسـیـد و دستـاوردهــای خـود را بسـنجید. در اینجا چـند راه مشخص کردن اهداف را برایتان بازگو نموده و بـشـما بـرای رسیدن به این اهداف راهنمایی هایی ارائه می دهیم. مشخص کردن فضاهای پیشرفت مهمترین قدم در پیشرفت و ترقی شخصی، مشخص کردن رابطه ی بین جنبه های مختلف زندگی و جدا کردن جنبه هایی است که نیاز به تغییر و بهبودی دارند. برای این کار نقشه ای در ذهنتان طراحی کنید که توانایی ها و ضعف ها، ارزش ها و آرزوهای شما با توجه به زندگی شخصی، کاری و اجتماعیتان در آن لیست شود. آیا ارتباطی بین این جنبه ها مشاهده می کنید؟ مثلاً آیا ارزش های اجتماعیتان را جزء اهمیت ملاقات با دوستان لیست می کنید، درحالیکه دستاوردها و پیشرفت هایتان حول و حوش فعالیت های کاری می چرخد؟ یا فعالیت فیزیکی به عنوان یکی از علایق شخصیتان است اما ساعت های طولانی را که سر کار می گذرانید، یکی از توانایی های تخصصیتان لیست می کنید؟ انتخاب هدف ها وقتی نگاهی به قسمت ها و جوانب مختلف زندگیتان، چه آنهایی که در آنها توانمندید و چه آن قسمت ها که کمبود دارید انداختید، باید دنبال پلی برای اتصال این قسمت ها به هم باشید. برای مثال، ممکن است سفر به دور دنیا یکی از علایق و آرزوهای شخصیتان باشد، اما این آرزو پشت عادت اجتماعی هر شب شما برای بیرون رفتن با دوستان صرف شام در رستوران پنهان شده باشد. به عبارت دیگر، شما برای مسافرت به پول نیاز دارید، اما با این عادت نمی توانید هیچ پولی پس انداز کنید چون همه ی پول خود را به خاطر روابط اجتماعیتان از دست می دهید. در این مورد پلی که علاقه و آرزوی شما را به نقص و کمبودتان متصل می کند، "محدودیت مالی" نامیده می شود. رسیدن به هدف ها در این قسمت به چند مورد از هدف های مرتبط با پیشرفت و ترقی شخصی و گام هایی که برای رسیدن به اهداف شخصی، کاری و اجتماعیتان باید انجام دهید اشاره می کنیم. 1. هدف: داشتن صبر بیشتر شخصی: آزار و اذیت هایی که باعث می شود صبر خود را از دست بدهید را لیست کرده و سعی کنید راه حل هایی برای آن خلق کنید. اگر ترافیک حرصتان را در می آورد، زودتر از خانه خارج شوید، مسیر دیگری را انتخاب کنید، از وسایل نقلیه ی عمومی استفاده کنید، موزیك گوش دهید و.... حرفه ای: برایتان عذاب آور است وقتی همکارانتان مدت زیادی وقت در جلسات صرف می کنند و یا با حرف زدن کار شما را مختل کرده و تمرکزتان را می گیرند؟ از آنها دستور جلسه بخواهید و ببینید آیا حضور شما در کل جلسه لازم است یا خیر. اگر حرف زدن همکارانتان تمرکزتان را برهم می زند، در اتاقتان را ببندید. اجتماعی و عشقي: ارتباطتان را با خانواده، دوستان و عشقتان گه گاه کم می کنید؟ شلخته بودن نامزدتان یا گیرهای پدر و مادرتان اذیتتان می کند؟ روی اهدافتان تمرکز کنید و ببینید چه زمان هایی باید قاطع باشید و چه وقت مسائل را نادیده بگیرید. 2. هدف: به دست آوردن کنترل احساسات شخصی: هر چیزی که مخالف هدف کنترل احساساتتان باشد را به دقت بررسی کنید و ببینید چه چیزهایی باعث خارج شدن شما از حالت عادی می شود. حرفه ای: اگر چیزی یا حرفی در یک جلسه اذیتتان کرد و احساس کردید که کنترل خود را از دست خواهید داد، قبل از اینکه عملی انجام دهید که بعدها پشیمان شوید، عذر خواهید کرده و جلسه را ترک کنید و کمی قدم بزنید. اجتماعی و عشقي: قبل از اینکه احساساتتان فوران کند تا 10 بشمارید. اگر همیشه عادت دارید که سر نامزدتان فریاد بزنید، شاید به درد هم نمی خورید. 3. هدف: بالا بردن تعادل و ثبات شخصی: کاری کنید تا از شر عادت های مضر و مخربی مثل سیگار کشیدن و پرخوری راحت شوید. وقت کافی برای کارهای بزرگ، تغییرات مکانی و ارتباطی و کاری بنا بر اهدافتان صرف کنید. حرفه ای: تعادل و ثبات خود را در مسائل مختلف مثلاً با کم کردن هزینه های ناهار و قهوه بالاتر ببرید. توانایی هایتان را بشناسید، مهارت هایتان را با تمرین و ممارست بیشتر بالا ببرید و دستاوردهای خود را به دقت بررسی کنید. اجتماعی و عشقي: اگر به نظرتان زمانش رسیده است که مستقر شده و ازدواج کنید، در انتخاب همسر دقت کنید. اگر وضعیت مالی خوبی ندارید، قرار ملاقات هایی بگذارید که نیازی به حساب بانکی نداشته باشند. 4. هدف: اضافه کردن لذت و خوشی جزء برنامه ی روزانه شخصی: به جای افتادن روی مبل جلوی تلویزیون، برای تعطیلات آخر هفته خود برنامه ریزی کنید. برای خرید سبزیجات تازه به فروشگاه محل بروید، با این کار هم غذای سالم تری خواهید خورد و هم از بیرون رفتن لذت می برید. در اوقات فراغتتان کارهایی انجام دهید که دوست دارید. حرفه ای: گه گاه مسیر خانه تا اداره را پیاده طی کنید و یا اگر مسیرش طولانی است، ماشینتان را دورتر از شرکت پارک کرده و بقیه ی مسیر را پیاده بروید. این کار هم ورزش است و هم از هوای تازه لذت خواهید برد. اجتماعی و عشقي: کمی سرگرمی و چیزهای تازه به زندگی اجتماعیتان اضافه کنید. شب های جمعه را به رستوران های مختلف بروید. آخر هفته ها را با نامزدتان بگذرانید. بعد از ظهرها با دوستانتان فعالیت های جدید را شروع کنید. اما وقتی انتخاب هایتان را انجام می دهید، همیشه هدف هایتان را مد نظر قرار دهید. اهدافتان را همیشه مد نظر قرار دهید "یک هدف بدون برنامه، فقط یک آرزو است." -آنتوان دو سنت اگزوپری- پیشرفت خود را بررسی کنید. هر سه ماه یکبار میزان پیشبرد اهدافتان را ملاحظه کنید و ببینید تا چه اندازه جلو رفته اید. برای گرفتن هر تصمیمی در زندگیتان، همیشه اهدافتان را مد نظر قرار دهید، تا نتایج فوق العاده ی آن را مشاهده کنید. elada6th June 2006, 10:53 PMنحوه تعيين و دست يابي به هدف منتقل شد به اين قسمت. مطالبتون مفید و با محتوا می باشند منتهی اگر کمی خلاصه تر ذکر شوند برای خواننده از درک و فهم بالایی برخوردار خواهد بود. چيزي نميگم با توجه به پست بالايي خودت قضاوت كن!!:D elada3rd December 2007, 12:10 AMمردي كه مداد درست مي كرد مدادي را برداشت تا در جعبه بگذارد ، اما قبل از آن به مداد گفت : پنج نكته هست كه مي خواهم بداني قبل از آنكه تو را به جهان بيرون بفرستم مي خواهم اين نكته را فهميده و هرگز فراموش نكني. در اين صورت مي تواني بهترين مداد دنيا شوي: كارهاي زيادي از دست تو بر مي آيد اما فقط بايد در دست يك نفر قرار بگيري تا بتواني آن ها را انجام بدهي. گاهي تجربه دردناك تراشيده شدن را خواهي داشت. اما براي آن كه مداد بهتري باشي بايد اين درد را تحمل كني. بسياري از اشتباهات را مي تواني درست كني. مهم ترين قسمت وجود تو در داخل توست. روي هر سطحي كه قرار بگيري بايد اثري از خود بر آن به جا بگذاري. مداد فهميد و قول داد كه فراموش نكند و با هدف به درون جعبه رفت تا وارد جهان هستي شود. minam3rd December 2007, 01:32 AMانسان وقتي شان ومنزلت خودشو فهميد متوجه شد از كجا اومده كجا ميخواد بره واگر يادش موند كه خليفه الله حتما زندگي هدفمندي را پيش خواهد گرفت از كجا امده ام امدنم بهر چه بود به كجا ميروم اخر ننماييد وطنم Anahita va Mehr13th December 2007, 08:53 AMچگونه با انگیزه زندگی کنیم؟ به طور حتم موقعيت، موفقيت و خوشحالي كنوني شما حاصل كارهاي گذشته تان است. اگر از شرايط موجود راضي نيستيد سعي كنيد كاري انجام دهيد. موفقيت و خوشبختي ما نتيجه رفتارهاي محكم و مداوم ماست. اما فعاليت هاي نامنظم و پراكنده اثر مثبتي به دنبال نخواهند داشت. در حقيقت موفقيت ما نتيجه عادت هاي خوب است. كارهاي منظم و پيوسته در زندگي همانند سكاني است كه خوشبختي ما را هدايت مي كنند. براي رسيدن به خواسته هاي خود و دستيابي به موفقيت عادات خوب و پسنديده خود را پرورش دهيد. متاسفانه بسياري از عادات ما نتيجه تصميم گيري منطقي و افكار آگاهانه ما نيستند. در حقيقت عادات ما انعكاس تجربه و انگيزه است اگر تجربه هاي منفي فراواني داشته باشيم، به طور حتم واكنش هاي منفي از ما يك راه حل مناسب براي كنترل عادت ها، انگيزه است و اينكه چقدر با انگيزه هستيم. اگر در زندگي انگيزه كافي داشته باشيم، اشتياق اجتناب ناپذير براي خوشبختي ، ازترس و ناكامي سبقت مي گيرد. چهار روش براي با انگيزه بودن: هدف هاي خود را انتخاب كنيد. زماني كه اهدافتان را تعيين كرديد علاقه شما براي كسب آنها بزرگترين انگيزه تان در زندگي خواهد شد. اهداف بزرگ، كوچك، هدف هاي شخصي، كاري، مالي يا معنوي و ... همه آنها را يادداشت كنيد و براي رسيدن به آن ها اقدام نماييد. كار روزانه خود را بعد از انتخاب هدف شروع كرده و هر روز حتي اگر شده يك قدم به طرف جلو حركت كنيد، بزرگي و كوچكي آن مهم نيست. تلفن كردن ، كتاب خواندن و ... كميت مهم نيست فقط كاري انجام دهيد. هر كدام از اين موارد شما را به هدفتان نزديكتر مي كند و موقعيت هاي بزرگي را براي شما به ارمغان مي آورد. به خاطر داشته باشيد يك عادت چيزي جز تكرار يك رفتار نيست. كارهاي روزانه عادات شما را محكم تر مي كنند و شما ناخودآگاه آنها را انجام مي دهيد. وجود ما منطق محض نيست. ما موجوداتي احساساتي و عاطفي هستيم. با همين احساس، ذهن ما بزرگترن نقشه هاي تجاري و مالي را تصور مي كند و عملي مي سازد. هر زماني كه موفق مي شويد بدون در نظر گرفتن كميت آن بدانيد كه يك قدم به هدف خود نزديكتر شده ايد. دلايلي را كه مي خواهيد به هدف مورد نظر خود دست يابيد يادداشت كنيد ( نكات مثبت ) و بار ديگر نكات منفي و مواردي كه فرصت به دست آوردن آنها را از دست داده ايد يادداشت نماييد. مسوول باشيد و خودتان را كنار نكشيد. از سرزنش كردن والدين همسر، فرزند و رييس تان بپرهيزيد. در حقيقت اين زندگي شماست. نگوييد اگر مي توانستم انجام مي دادم بگوييد مي توانم و انجام مي دهم و به ياد داشته باشيد كه شما نه تنها مسوول زندگي خودتان هستند بلكه بايد تمام تلاش خود را در ان لحظه به كار گيريد تا در دقايق بعدي بهترين ها نصيبتان ش minam21st December 2007, 03:02 AMروان‌شناسان می‌گویند هدف‌های ما باید ویژگی‌های خاصی داشته باشند تا در طولانی مدت بتوانیم موفقیت‌هایمان را حفظ کنیم. «هدف من در زندگی خدمت به مردم و جامعه است.»، «می‌دونی هدفم چیه؟ می‌خوام سر 5سال بتونم گرون‌ترین ماشین تهرون رو بخرم؛ جوری که همه چشا تو خیابون طرفم باشه.»، «هدف من توی زندگی‌ام داشتن یه آرامش همیشگیه»، «هدفم اینه که بشم عضو هیات علمی دانشگاه آکسفورد»، «هدف من اینه که فقر رو از جامعه ریشه‌کن کنم.» حالتان از کلیشه‌ای بودن این هدف‌ها به‌هم خورد؛ نه؟ واقعیت این است که بیشتر ما تا يك میکروفون تلویزیونی بیاید جلوي دهانمان و از ما هدفمان را بپرسند، همین حرف‌های کلی و بلندپروازانه را می‌زنیم. روان‌شناس‌ها کاری ندارند که این هدف‌ها زیادی متعالی یا زیادی مبتذلند؛ آنها ویژگی‌هایی را برای یک هدف خوب تعریف کرده‌اند که دانستن‌شان شما را به تامل در مورد هدف‌هایتان وا می‌دارد. هیچ‌وقت از یادم نمی‌رود؛ استاد برای پروژه عملی درس «روان‌شناسی تیزهوشان» تکلیف کرده بود که بی‌خیال تعاریف سنتی تیزهوشی بشویم و برویم با هر دانشجویی که حس می‌کنیم کمی از دیگران سر است مصاحبه کنیم. یکی از طرف‌های مصاحبه که یکی از دانشجوهای خوش‌مشرب رشته زیست بود و حسابی از اینکه «سرآمد» حسابش کرده بودیم سر کیف آمده بود، وسط‌های مصاحبه یکدفعه گفت: «بنویس من و دوستم توی بچگی تصمیم گرفتیم که فقر رو از ایران ریشه‌کن کنیم و هنوز هم پای حرفمون هستیم». شاید به نظر شما این هدف خیلی خوب و مقدس است اما روان‌شناسان معتقدند هدفی که این‌قدر بلندپروازانه بوده و از طرفی این‌قدر به گام‌هایی که فرد تا به حال برداشته - یعنی رفتن به رشته زیست‌شناسی - بی‌ربط باشد، تقریبا به درد لای جرز هم نمی‌خورد! البته خوشبختانه یا بدبختانه شما دیگر جوان شده‌اید و از این قبیل رؤیاپردازی‌ها دیگر کمتر به کله‌تان می‌زند. مخصوصا در فضای فعلی، جوان‌های ایرانی آن‌قدر غرق واقعیت هستند که بدانند آرمانشهرهای ذهنی دوره نوجوانی‌شان را بهتر است فقط به عنوان کلمات دفتر خاطرات‌شان کنار بگذارند و دیگر هیچ. البته در واقع ما دوره‌ای را پشت سر گذاشته‌ایم که اسمش رویش است؛ «نوجوانی». در همه جاي دنیا هم نوجوانی پر است از آرمان‌های جور واجور سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و حتی هنری؛ آرمان‌هایی که شنیدن‌شان خیلی دلچسب است اما رسیدن به آنها فقط در دنیای ذهنی نوجوان‌ها ممکن است. در واقع نوجوانی آخرین دوره رؤیاپردازی لجوجانه آدمی است. بعد از آن کم‌کم ذهن تنه به تنه واقعیت می‌زند و روزگار، حسابی گوشه‌های بزرگ آرمان‌ها را می‌سايد و البته زندگی همین است دیگر. اما یادتان باشد که ملموس بودن به تنهایی ویژگی یک هدف خوب نیست؛ شاید لازم باشد که دوباره از بالا نگاهی به هدف‌هایمان بیندازیم تا مطمئن شویم از این طرف بام هم نیفتاده‌ایم. پرتگاه این طرف بام هم که می‌دانید پر است از روزمرگی و سرمای واقعیت. روان‌شناس‌ها میانه بام را پیشنهاد می‌کنند؛ چطوری؟ هدف‌ها و آدم‌ها روان‌شناس‌ها قبل از آنکه خیلی ریز وارد بحث ویژگی‌های یک هدف خوب شوند، شیوه‌های هدف انتخاب کردن آدم‌ها را توی 3 دسته کلی تقسیم کرده‌اند؛ 3 دسته‌ای که وقتی بخوانیدشان خیلی برایتان آشنا به نظر می‌آیند و می‌بینید که دور و برتان پر است از آدم‌هایی که از یکی از این 3شیوه «هدف گزینی» بیشتر استفاده می‌کنند. البته ناگفته پیداست که از این 3 تا، یکی خوب و 2تا بد هستند. خوب یعنی اینکه در بلندمدت بیشتر جواب می‌دهد و بد یعنی اینکه در بلندمدت یا خودتان را ذله می‌کند یا دیگران را و البته معمولا هردو را! این 3 شیوه هدف‌گزینی و این قضاوت خود شما. 1 - هدف من کلا عرض‌اندام جلوي دیگران‌است کسانی که این شیوه را دارند، برای انتخاب هدف‌هایشان خیلی متکی به ارزیابی‌های دیگرانند؛ اینکه «نکند مردم فکر کنند من آدم خنگی هستم» یا «همیشه باید آدم جذابی به نظر بیایم» و... اينها میشود ملکه ذهن این آدم‌ها و هدف‌های کوچک و بزرگ زندگی‌شان را بر اساس همین ارزیابی‌ها می‌سازند. تلاش برای داشتن یک مدرک فقط به خاطر پرستیژ اجتماعی، تلاش برای چیدن یک سفره مفصل از ترس قضاوت منفی میهمان، تلاش برای داشتن یک ماشین مدل بالا برای توی چشم‌بودن در خیابان و... آن‌قدر دور و برمان زیاد است که نیاز به مثال زدن نیست. روان‌شناسان به این هدف‌ها می‌گویند هدف‌های «خودگرا»؛ چون که هدف در نهایت بر اساس عرضه کردن خود جلوي دیگران انتخاب میشود. مطالعات نشان داده‌اند که این آدم‌ها در مجموع چندان موفق نیستند و در درازمدت زمین می‌خورند. 2 - هدف من کلا دودره کردن است افراد تنبل و در عین حال باهوش این دسته، می‌خواهند با کمترین زحمت به نتیجه برسند. آنها در تمام جنبه‌های زندگی‌شان - از انجام‌دادن پروژه‌های دانشگاه گرفته تا خریدکردن برای خانه - دودره‌بازند. اگر هدفشان پولدار‌شدن است، نوعی از پولدار شدن را می‌خواهند که کمترین زحمت را داشته باشد. آنها احتمالا بهترین طعمه‌های شرکت‌های تجارت هرمی هستند. به هر حال، جمیع انسان‌های سمبل‌کار و دودره‌باز دور و برتان جزو این دسته هستند. روان‌شناسان به این شیوه انتخاب هدف می‌گویند «هدف‌های کارگریز» و مطالعات‌شان نشان داده که این شیوه هم در درازمدت لو می‌رود و بهداشت روانی آدم‌های دودره‌باز به گند کشیده خواهد شد. به امید آن روز! 3 - من از فرایند رسیدن به هدف لذت می‌برم چند سال پیش، توی نمایشگاه کتاب از مرحوم عمران صلاحی خواستم اول یکی از کتاب‌هایم چند خطی شعر بنویسد. استاد یک رباعی نوشت که مصرع آخرش فراموش ناشدنی است؛ «مقصد، خود راه میتواند باشد». خردمندی و تجربه عمران باعث شده بود خودش در زندگی شخصی‌اش به این نتیجه برسد که خود راه هم میتواند به آدم حال بدهد. لذتی که در مسیر کوه وجود دارد، کمتر از لحظه رسیدن به قله نیست؛ فقط بستگی دارد به دید ما. روان‌شناسان به این‌گونه اندیشیدن می‌گویند «هدف‌های تکلیف‌گرا». آنها معتقدند کسانی که هدف‌های تکلیف‌گرا دارند، هدفشان خوب‌انجام دادن کاری است که شروعش کرده‌اند و چون در این مسیر بیشتر و بیشتر یاد می‌گیرند، در طولانی‌مدت آنها هستند که هم سلامت روان بیشتری دارند و هم سکه موفقیت را به‌نام زده‌اند. غیر از این، روان‌شناس‌ها معتقدند کلا بعضی آدم‌ها بیشتر هدف‌گرا هستند و برعکس بعضی توی فاز بی‌خیالی و بلاتکلیفی به‌سر می‌برند. ویژگی‌هاي آدم‌های هدف‌گرا اینها هستند؛ همیشه برای خودشان هدف‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت دارند، هدف‌هایشان نه سهل‌الوصولند و نه خارق‌العاده، برای کارهای خودشان ضرب‌الاجل دارند و معمولا پیش از موعد کارشان تمام شده است، زیر فشار روا� سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3078]
-
گوناگون
پربازدیدترینها