محبوبترینها
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
تفاوت ها و شباهت های بالابر ، وینج و جرثقیل زنجیری کدامند ؟
سامانه نوبل فارم مرجع تخصصی آنلاین در صنایع دام، طیور، آبزیان و صنایع وابسته
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1793454780
تقویت جنسی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تقویت جنسی
مواد موثر در تقویت جنسی را میدانید؟
ويتامين Aیکی از مواد موثر در تقویت جنسی ويتامين A است،ويتامين A از ويتامين هاي محلول در چربي است که نقشي اساسي را در توليد مثل ايفا مي کند. اين ويتامين در هويج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلي، کاهو، فلفل قرمز و انبه يافت مي شود. ويتامين هاي گروه Bويتامين هاي گروه B نیز در تقویت جنسی نقش دارند.از ويتامين هاي گروه B، تيامين(B1)، ريبوفلاوين (B2) و نياسين (B3) بسيار حايز اهميت مي باشند. البته ويتامين هاي B5، B6، B12 نيز براي کاهش استرس و تنظيم مقدار هورمون هاي بدن لازم هستند.ويتامين B3 (نياسين) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود مي بخشد. اين ويتامين همچنين باعث ساخته شدن هورمون هاي جنسي مي شود. مصرف نياسين نيم ساعت قبل از فعاليت جنسي، هيجان جنسي را افزايش مي دهد.ويتامين B6 از افزايش ميزان پرولاکتين که خود باعث کاهش ميل جنسي مي شود، جلوگيري مي کند.همچنين باعث افزايش باروري در زنان مي گردد. ويتامين B12 در مرداني که اسپرم کافي ندارند، موثر است.منابع سرشار از ويتامين هاي گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبيا و..)، محصولات سويا، ماهي سالمون و ديگر ماهي هاي آزاد، آجيل، بروکلي، گوشت کم چرب و موز.موز داراي آنزيم بروملين (Bromelain) است که در تقویت نیروی جنسی مردان موثر است. همچنين سرشار از پتاسيم و ويتامين هاي گروه B مي باشد.بايد توجه داشت که مصرف نوشيدني هاي الکلي باعث از بين رفتن ويتامين هاي گروه B مي شوند.ويتامين Cويتامين C نیز از ویتامیهای موثر در تقویت نیروی جنسی است.ويتامين C جهت عملکرد سالم غدد جنسي لازم است. همچنين اسپرم ها را در برابر اثر راديکال هاي آزاد که باعث چسبيدن و عدم تحرک آن ها مي شود، محافظت مي کند.ويتامين C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزايش مي دهد. منابع سرشار از اين ويتامين انواع مرکبات، توت فرنگي، کيوي، هلو، انبه، گوجه فرنگي و سبزيجات برگ سبز مي باشد.ويتامين Eويتامين E به توليد هورمون هاي جنسي کمک کرده و گردش آن ها را بهتر مي کند و در تقویت جنسی موثر است. همچنين اکسيژن لازم براي اندام هاي تناسلي را فراهم مي کند و باعث بهبود استقامت جنسي و رسيدن به ارگاسم (اوج لذت جنسي) مي شود. اين ويتامين در لقاح سلول تخم موثر است. ويتامين E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، ميوه ها و سبزيجات يافت مي شود.رويروي از آنتي اکسيدان هايي است که باعث عملکرد صحيح غده فوق کليه مي شود. روي براي توليد هورمون تستوسترون (مردانه) و افزايش تعداد اسپرم لازم است. همچنين باعث افزايش استقامت جنسي مي شود و احساس خستگي را از بين مي برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتري هاي واژن محافظت مي کند. مقدار مورد نياز روي، 40 ميلي گرم در روز مي باشد. روي در تخمه کدو تنبل، تخمه گل آفتابگردان، سير و اسفناج يافت مي شود. منيزيمیکی دیگر ازعناصر موثر در تقویت جنسی منیزیم است. منيزيم استقامت ماهيچه ها را افزايش مي دهد و باعث افزايش تمدد اعصاب (Relaxation) مي گردد. همچنين باعث فعال شدن آنزيم هاي لازم براي متابوليسم کربوهيدرات ها و پروتئين ها مي شود. کمبود منيزيم باعث کاهش اکسيژن رساني به بافت هاي ماهيچه اي مي شود. منابع غني از منيزيم آجيل و غلات سبوس دار مي باشند. اسيدهاي چرب ضرورياسيدهاي چرب ضروري در تقویت جنسی موثرند.اسيدهاي چرب ضروري در توليد هورمون هاي جنسي نقش دارند و همچنين به ذخيره ي ويتامين هاي محلول در چربي مثل D ،E و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسي فعال نگه مي دارند. اسيدهاي چرب ضروري در ماهي ها، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور يافت مي شود. دي هيدرو اپي آندوسترون
DHEA) Dihydroepiandostron)، هورموني است که توسط غدد فوق کليوي ترشح مي شود. محققان معتقدند DHEA به تقويت سيستم ايمني بدن کمک مي کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو مي گردد. DHEA را نمي توان از طريق مواد غذايي تامين کرد و بايد مکمل هاي DHEA مصرف شود. اين مکمل به عنوان افروديت (داروي موثر بر ميل جنسي) مصرف مي شود و داراي عوارض جانبي است. پس توصيه مي گردد تجويرآن توسط پزشک صورت گيرد. البته هيچ دليلي بر اثبات اينکه اين مکمل ها موثر واقع مي شوند، وجود ندارد، ولي بسياري از مردم معتقدند که اين ترکيبات، موثر هستند. آثار سوء اين مکمل ها عبارتند از: سردرد، اختلال بينايي و حتي نابينايي و اختلالات جنسي دراز مدت.اسيد فوليکاسید فولیک یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است،اسيد فوليک از ايجاد نقايص مادرزادي جلوگيري مي کند و باروري را بهبود مي بخشد. همچنين باعث افزايش تعداد اسپرم مي شود. فقدان هيستامين در بدن با اختلالات جنسي مرتبط است و اسيد فوليک در توليد هيستامين نقش موثري دارد. اسيد فوليک در سبزيجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گريپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکيان و حبوبات يافت مي شود. سلنيومسلنيوم نیز یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است.سلنيوم آنتي اکسيداني است که بدن را در برابر اثر راديکال هاي آزاد محافظت مي کند. همچنين در کاهش نقايص مادرزادي و افزايش تعداد اسپرم در مردان موثر مي باشد. سلنيوم در گوشت قرمز، ماهي تن، ماکاروني و نان سبوس دار يافت مي شود. ورزشتاثیر ورزش در تقویت نیروی جنسی-ورزش باعث مي شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتي انجام گيرد. افرادي که ورزش مي کنند، انرژي بيشتري داشته و در نتيجه از نظر جنسي فعال تر هستند.به طور خلاصه مي توان گفت که براي افزايش توانايي جنسي بايد تغذيه سالم داشته باشيد، در صورت نياز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنيد.افزایش تقویت جنسی با 5 ماده غذایی زیر :5 مادهي غذايي براي تقويت نیروی جنسی
برخي از مواد غذايي ميتواند به شما انرژي مضاعف دهد و نیروی جنسيتان را تقويت ميكند.طبيعت، پر از مواد غذايي طبيعي است كه شما را به اوج لذت جنسي نزديك ميكند. در اين مطلب شما را با تعدادي ازمواد غذایی موثر در تقویت جنسی آشنا ميكنيم.1- كنگرفرنگي يا آرتيشو
یکی از گیاهان موثر در تقویت جنسی کنگر فرنگی است.بدون شك كنگرفرنگي يكي از سبزيجاتي است كه بيشترين خواص محرك جنسي را دارد.اگر چه دليل علمي براي اثبات اين خاصيت كنگر وجود ندارد اما اين مادهي غذايي براي تقويت قواي جنسي افراد بسيار موثر است.2- هل
یکی دیگر از مواد غذایی موثر در تقویت جنسی هل است.هل، اين دانههاي خوشبو و معطر تقويت كننده و تسكين دهنده است. هل همانند ادويههايي مثل كاري، زيره، زردچوبه و گشنيز جريان خون را تحريك و بيشتر ميكند و براي همين انرژي جنسي شما را بالا ميبرد.3- بادام
از دورهي باستان اين اعتقاد وجود دارد كه بادام ميل جنسي را افزايش ميدهد. در سال 2007، محققان ايتاليايي اعلام كردند عملكرد و قواي جنسي زناني كه از سندرم متابوليك رنج ميبرند پس از دو سال مصرف بادام، ميوه و سبزيجات، آجيل، مغزها و دانههاي كامل و روغن زيتون بهبود يافته است.4- زنجبيل
زنجبیل نیز یکی از مواد غذایی مفید در تقویت جنسی است.در طب سنتي چيني زنجبيل را به عنوان مادهي غذايي «يانگ» توصيه ميكنند. يعني مادهي غذايي كه باعث گرمي ميشود. براي همين زنجبيل ميل و قواي جنسي را بالا برده و در شرايط مطلوب نگه ميدارد. نامي كه چينيها به زنجبيل دادهاند به معني «مردي و چيزي است كه داراي نيروي جسمي و جنسي مردانه» است. پس جاي تعجب نيست كه زنجبيل در بين خوراكيهاي تقويت كنندهي قواي جنسي قرار بگيرد.5- گياه مريم گلي
یکی دیگر از گیاهان موثر در تقویت جنسی گیاه مریم گلی است.مريم گلي سرشار از هورمونهايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت ميكند به خاطر اين كه اين هورمونها عملكردي مثل هورمون استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش ميل جنسي مواجه هستند درمان فوقالعادهاي محسوب ميشودهای دکتر
پنجشنبه 7 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 232]
صفحات پیشنهادی
تقویت قوای جنسی مردانه با مصرف قهوه
مصرف قهوه در تقویت قوای جنسی مردان تاثیرات مفید و بسزایی دارد و به کاهش ناتوانی جنسی آنان نیز کمک می کند قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی که هر روز صبح چشم بسیاری را به زندگی باز می کند اما این نوشیدنی خوش عطر تنها موجی سرحالی و تمرکز حواس ما نمی شود و تأثیراتی جالب و شگفتاگر می خواهید قوای جنسی خود را تقویت کنید قهوه بنوشید
طبق یافته های جالب یک تحقیق نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در طول روز می توان به بهبود قوای جنسی شما کمک کند به گفته محققان دانشگاه تگزاس مردانی که در طول روز دو تا سه فنجان قهوه نوشیده بودند کمتر احتمال داشت اختلال نعوظ را تجربه کنند ما کاهش در شیوع اختلال نعوظرابطه جنسی سرد به خاطر کمردرد!
رابطه جنسی سرد به خاطر کمردرد کمردرد از مشکلاتی است که تاثیرش بر عملکرد جنسی هنوز به طور کامل مشخص نشده اما مشخص است که هر نوع بیماری و درد می تواند به نوعی بر عملکرد و زندگی جنسی تاثیر بگذارد کمردرد مشکلات روماتیسمی درد مفاصل و باعث می شوند فرد به جای تمرکز بر لذت از رابچاق ها مراقب سلامت جنسی خود باشند
چاق ها مراقب سلامت جنسی خود باشند شايد تصور كنيد چاق بودن مردها تنها به ترس همسرانشان از مرگ زودرس آنها منجر ميشود اما محققان ميگويند چاقي همسر ميتواند بعد جنسي زندگي مشترك را هم دستخوش بحراني جدي كند روزهای آفتابی جانتان در خطر استدرحالی که بسیاری از افراد با کم شدن نور ورابطه جنسی بهتر با این برنامه غذایی
رابطه جنسی بهتر با این برنامه غذایی 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم الف مردها غذاهایی را دوست دارند ب مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند پس خوردن چیزهایی که رابطه جنسی تان را بهتر می کند برالگوی جنسی جدید ویژه آقایان
الگوی جنسی جدید ویژه آقایان فکر می کنم اشتباه نباشد اگر بگوییم که تعداد کمی از ما در زمینه جنسی آموزش رسمی دیده ایم واقعیت این است که موضوع روابط جنسی چیزی است که اکثریت مردم از آن آگاهی کافی ندارند میل جنسی معمولاً توسط افراد ناآگاه و آنها که افکار بیمار دارند سوء تعبیر می شورزشهایی که بر کیفیت رابطه جنسی می افزایند!
ورزشهایی که بر کیفیت رابطه جنسی می افزایند بطور کلی گرم کردن بدن از طریق حرکات ورزشی قبل از رابطه جنسی می تواند بسیار مفید باشد از سویی انجام ورزش اگر بطور مرتب صورت گیرد کلا توانایی جنسی را بطور چشمگیری افزایش می دهد آقای ریچ ویل یک متخصص فیزیولوژی ورزش انجام ایننگران کاهش میل جنسیتان نباشید، به زمان آن توجه کنید
نگران کاهش میل جنسیتان نباشید به زمان آن توجه کنید چرخهی قاعدگی یک زن تأثیر زیادی بر میل جنسیاش دارد میل جنسیکم لزوما چیزی نیست که بخواهد موجب نگرانی شود چیزی به اسم مرحله طبیعی تمایل جنسی وجود ندارد اینکه چقدر و چه مدت به رابطهی جنسی نیاز دارید در زنها با هم فرق میکندکارهایی که نباید در طول رابطه جنسی انجام دهید
کارهایی که نباید در طول رابطه جنسی انجام دهید قبل از رابطه جنسی لمس بخش هایی از بدن همسر لازم است کارهایی هستند که در طول رابطه جنسی بهتر است انجام نگیرند در حالیکه بسیار افراد آگاهی کامل را نداشته و دست به انجام این کارها در طول رابطه جنسی می زنند کارهایی مانند نبوسیدن همسر درشوهرم میگه: از نظر جنسی سردمزاجی!
شوهرم میگه از نظر جنسی سردمزاجی به گفته یک متخصص رفتارشناسی جنسی عدم تطابق علایق جنسی زوجین استحکام پایههای خانواده و ایجاد صمیمیت در روابط زناشویی را برای تقویت عواطف دچار مشکل کرده است به عنوان مثال وقتی مردی تقاضای جنسی زیادی داشته باشد و زن پاسخگو نباشد انگ بیمیلیضرورت آموزش جنسی به همسران قبل از عقد
ضرورت آموزش جنسی به همسران قبل از عقد محضردار که معرفینامه کلاس مشاوره و آزمایشهای پیش از عقد را به دست زوجها میدهد دختر و پسر به گمان وقوع اتفاقی مهم راهی مرکز مورد نظر میشوند و با دادن نمونه خون و ادرار به کلاسهایی میروند که نامش آموزش مهارتهای زندگی است کل این ماجراخطر ناتوانی جنسی با این مواد
خطر ناتوانی جنسی با این مواد امروزه یکی از تصورات رایجی که به غلط میان برخی از مردم و به خصوص زوجهای جوان جا افتاده این است که مصرف سیگار قلیان الکل و مواد مخدر و محرک ميتواند برخي از اختلالهاي رابطه زناشويي را كنترل و ناتوانيهاي جنسي را بهبود ببخشد برخی به امید اینکه مشکلگفتگوهای جنسی قبل از ازدواج
گفتگوهای جنسی قبل از ازدواج در زمانه ما یکی از دلایل افزایش طلاق وجود مشکلات جنسی و نگرش منفی زن یا مرد به آن است متاسفانه هنوز هم بسیاری از دختران و پسران طی گفتوگوهای قبل از ازدواج به نگرش و انتظارهای خود از رابطه زناشویی اشاره نمیکنند اما واقعیت این است که برآوردهنشدن تمراحل رابطه جنسی را رعایت کنید
مراحل رابطه جنسی را رعایت کنید عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد خانمها بر خلاف تصور آقایان چندین ارگاسم متوالی دارند تحریک نقطه جی G و دخول یکی از این ارگاسم ها به شمار می آید نه کل آن آقایامشاوره جنسی را جدی بگیرید
مشاوره جنسی را جدی بگیرید نداشتن مهارت جنسی میتواند دلیل بسیاری از طلاقها درکشور باشد در حالی که با بهت و ناباوری داشت پای برگه طلاق را امضا میکرد با خودش میگفت چی شد به اینجا رسیدیم چرا باید طلاق بگیریم وقتی همه چیز به نظر خیلی خوب میاومد آخه از کجا همه چیز به هم ریختعلل درد در نخستین رابطه جنسی
علل درد در نخستین رابطه جنسی اولین رابطه جنسی در شب زفاف همیشه دردناک نیست اما برای برخی از زنان و یا حتی مردان امکان دارد که این ارتباط در شب زفاف نامطلوب و دردناک شود معمولا اولین رابطه در شب زفاف دردی در حد معمول متوسط دارد اولین رابطه جنسی در شب زفاف همیشه دردناک نیستآمیزش جنسی در دوران بارداری
آمیزش جنسی در دوران بارداری سوالی آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم معمولاً در یک بارداری عادی نزدیکی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد برخی پزشکان آمیزش جنسی را در ۴ هفته آخر بارداری ممنوع می کنند ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند معمولاً زوجین می تو-
سرگرمی
پربازدیدترینها