تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1796830578

برای مبتلایان به کلسترول بالا چه میوه هایی خوب است؟

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
pommes cueillette

کلسترول ترکیبی ضروری برای کارکرد بهتر ارگان‌هاست اما وقتی از حد مشخصی فراتر می‌رود می‌تواند مشکل‌ساز شود. با افزایش کلسترول در خون، این ترکیب اکسید می‌شود و پلاک‌هایی تشکیل می‌دهد که می‌تواند باعث گرفتگی عروق شود. برخی مواد غذایی خاصیت ضدکلسترولی دارند. برخی از این مواد را که به شما کمک می‌کند تا کلسترول خونتان را کاهش دهید معرفی می‌کنیم.
برخلاف تصور عامه مردم اگر کلسترول دارید نباید به مصرف مواد غذایی چرب پایان دهید. کافی است در مصرف چربی‌های اشباع زیاده‌روی نکنند و به جای آنها از چربی‌های غیراشباع که در روغن آفتابگردان، زیتون، روغن کلزا، بادام، ذرت و سویا موجود است مصرف کنید. مصرف ماهی‌های چرب مثل سالمون، تن، ساردین یا دانه‌های گیاهی هم خوب است. برخی میوه و سبزیجات نیز کلسترول خون را پایین می‌آورند که از آن جمله می‌توان به نخود سبز، پیاز، سیر، ذرت و هویج و غلات کامل اشاره کرد. برخی میوه‌ها نیز به دلیل آنتی‌اکسیدان سرشاری که دارند از اکسیداسیون کلسترول در خون پیشگیری می‌کنند. از آن جمله می‌توان به سیب، گلابی، موز، خرما، انجیر و زردآلو اشاره کرد. منبع : www.salamdr.com

7 خرداد 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بخور نخورهای مبتلایان به کلسترول بالا

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بخور نخورهای مبتلایان به کلسترول بالا این بیماران باید بدانند افزایش مصرف فیبرهای غذایی محلول و ثابت نگه‌داشتن وزن در حد ایده‌آل و ترک سیگار می‌تواند در تنظیم کلسترول خونشان مؤثر باشد امام على عليه السلام خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميا

یک رزومه کاری خوب باید شامل چه چیزهایی باشد؟

نوشتن رزومه کاری یکی از هنرهایی است که هر فردی که در جستجوی کار است باید ان را بلد باشد یکرزومه عالی باید شامل موارد زیر باشد رزومه شامل اطلاعات شخصی و جزییاتی درباره ی تحصیلات و تجربه ی کاری شماست شما میتوانید اطلاعاتی درباره ی دیگر مهارتها و علایق شخصی تان و یا نامها و آدرس

ارزش غذایی بالای این میوه سبز

گیاه شناسان متعقدند ارزش غذایی بالای این میوه سبز گوجه سبز جزء میوه‌های نوبرانه فصل بهار بوده و دارای خواص زیادی از جمله تنظیم عملکرد معده و روده است گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه ارزش غذایی هم دارد امام على عليه السل

برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوب است؟

برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوب است امروزه از منفعت آبمیوه های طبیعی و عجیب زیاد به گوشمان می خورد آنقدر که دیگر به آبمیوه های قدیمی و سنتی روزمره اهمیتی نمی دهیم به همین علت امروز به سراغ منفعت های آبمیوه های معمولی و سنتی می رویم آب پرتقال همانطور که می دانید آب پر

مبتلایان به فشارخون بالا خوددرمانی نکنند |اخبار ایران و جهان

مبتلایان به فشارخون بالا خوددرمانی نکنند کد خبر ۵۰۱۲۲۵ تاریخ انتشار ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۳ - 18 May 2015 پزشکان و کارشناسان دارویی در سراسر جهان همواره تاکید دارند که خوددرمانی بیش از آن که سودمند باشد به بدن آسیب می‌رساند به گزارش ایسنا به گفته کارشناسان سلامت خوددرمانی

میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود

به گفته محققان میوه هایی که پس از سکته قلبی باعث تقویت قلب می شود زمانی که قلب بیشترین آسیب را هنگام حمله تاب می‌آورد با بازگشت جریان خون به ارگان‌ها آسیب به پایان می‌رسد رسول اكرم صلى ‏الله ‏عليه ‏و‏ آله فرزند شايسته و خوب گلى از گل‏هاى بهشت است &n

برای زیبایی و سلامتی چه آب میوه هایی خوبست

امروزه از منفعت آبمیوه های طبیعی و عجیب زیاد به گوشمان می خورد آنقدر که دیگر به آبمیوه های قدیمی و سنتی روزمره اهمیتی نمی دهیم به همین علت امروز به سراغ منفعت های آبمیوه های معمولی و سنتی می رویم آب پرتقال همانطور که می دانید آب پرتغال سرشار از ویتامین ث است که به تقویت سیس

کلسترول خوب، کلسترول بد!؟

تغییراتی در رژیم غذایی راهکار قدرتمندی برای مبارزه با کلسترول بالا است کلسترول چیست ممکن است کلسترول را تنها با غذاهای چرب مرتبط بدانیم اما بیشتر کلسترول توسط خود بدن ساخته میشود کبد 75 از کلسترولی را که در گردش خون وجود دارد تولید میکند 25 دیگر آن از غذایی که میخوریم به د

مبتلایان به فشار خون بالا خوددرمانی نکنند

هشدار پزشکان مبتلایان به فشار خون بالا خوددرمانی نکنند جام جم سرا- به گفته کار‌شناسان سلامت خوددرمانی با داروهای تجویزی بخصوص در مواردی مثل فشارخون بالا تداخلاتی ایجاد می‌کند که اغلب بیماران متوجه آن نمی‌شوند «پرادیپ گاج» از مرکز درمانی دیابت بمبئی هند در این رابطه

کمیت هایی که بالا می روند، کیفیت هایی که پایین می آیند

کمیت هایی که بالا می روند کیفیت هایی که پایین می آیند اصفهان- ایرنا- روزنامه اصفهان امروز با تیتر کمیت هایی که بالا می روند کیفیت هایی که پایین می آیند به بررسی کش وقوس ها وحاشیه های پایان نمایشگاه کتاب پرداخته است این گزارش که درروز چهارشنبه سی ام اردیبهشت 1394منتشرشد آمده

ترفندهایی برای بالا بردن امنیت مودم!

ترفندهایی برای بالا بردن امنیت مودم در این گزارش روش هایی را برای افزایش امنیت مودم به شما آموزش می دهیم به گزارش سرویس فضای مجازی باشگاه خبرنگاران به نظر شما آیا کارهایی که برای امنیت مودم خود انجام داده اید کارهای مطمئنی هستند و دیگر کسی نمی تواند از مودم شما سوء استفاده کند

ابراهیم اصغرزاده: دلواسان برای مردم از سکوت کردنشان در برابر فسادهای دولت قبلی بگویند / برای رسیدن به توافق خو

ابراهیم اصغرزاده دلواسان برای مردم از سکوت کردنشان در برابر فسادهای دولت قبلی بگویند برای رسیدن به توافق خوب هسته ای نباید دست های خود را به نشانه تسلیم بالا ببریم ابراهیم اصغرزاده فعال سیاسی تاثیرات توافق هسته ای را بسیار مهم دانست و گفت با دستیابی توافق در مذاکرات هسته ای ا

میوه هایی خوشمزه که موجب مرگ می شوند!

توصیه های تغذیه ای میوه هایی خوشمزه که موجب مرگ می شوند بادام تلخ محتوي مقادير بالايي از آميگدالين گلوكوزيد است كه در بدن به اسيد پيروسيك يا همان سيانيد هيدروژن تبديل می‌شود به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مشرق خیلی از اشخاص بر این باورند كه ميوه‌ها و سبزيجا

توصیه‌ای به مبتلایان به فشارخون بالا

توصیه‌ای به مبتلایان به فشارخون بالا پزشکان و کارشناسان دارویی در سراسر جهان همواره تاکید دارند که خوددرمانی بیش از آن که سودمند باشد به بدن آسیب می‌رساند آفتاب به گفته کارشناسان سلامت خوددرمانی با داروهای تجویزی به خصوص در مواردی مثل فشارخون بالا تداخل ایجاد می‌کند که اغل

کسب ۸۰ نمره و بالاتر در رشته حفظ جواز ورود به مرحله نیمه نهایی

سی‌و‌دومین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم کسب ۸۰ نمره و بالاتر در رشته حفظ جواز ورود به مرحله نیمه نهایی شناسهٔ خبر 2582983 - دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۳۸ دین و اندیشه > قرآن و متون دینی مسئول کمیته فنی سی و دومین دوره مسابقات بین‌المللی قرآن کریم با تشریح جزئیات مراحل

میوه ای شگفت انگیز برای کاهش قند خون

فواید میوه ها میوه ای شگفت انگیز برای کاهش قند خون مطالعات اولیه نشان می‌دهد که میوه کاکتوس می‌تواند سطح قندخون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد رسول اكرم صلى ‏الله ‏عليه ‏و‏ آله فرزند شايسته و خوب گلى از گل‏هاى بهشت است به گزارش سرو

با هسته این میوه خطرناک ترین سلول های سرطانی را از بین ببرید

پزشکی با هسته این میوه خطرناک ترین سلول های سرطانی را از بین ببرید انگور ميوه‌اي بسيار شگفت‌انگيز است اين ميوه سرشار از ويتامين‌هاي K و C و آنتي‌اكسيدانهاست و در عين حال كالري كمي دارد امام على عليه السلام خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان&nbs

سبک زندگی

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

نمایندگی رسمی تعمیرات یخچال فریزر

تخت خواب‌های مدرن: جدیدترین روندها و طراحی‌ها

گیاهان مناسب کاشت در بهار

تاثیر پارتیشن اداری بر افزایش تمرکز و راندمان کاری

رونق خرید خانه‌های لوکس در فرشته تهران

با این ۹ روش از طبی بودن تشک مطمئن شویم!

بهترین عطر اماراتی

بهترین رستوران های سنتی یزد

فهمیدن ویژگی‌های شخصیتی از روی کفش

کفش طبی استاندارد چه ویژگی‌هایی دارد؟