محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797899426
کاهش وزن با مواد غذایی شگفت انگیز
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تناسب اندام؛
کاهش وزن با مواد غذایی شگفت انگیز
برای کاهش وزن راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از بهترین آنها پیروی از تغذیه صحیح و مناسب می باشد.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز،برای کاهش وزن راهکارهای زیادی وجود دارد که یکی از بهترین آنها پیروی از تغذیه صحیح و مناسب می باشد. در ادامه به بیان غذاهایی خواهیم پرداخت که باعث کاهش وزن می شوند: 1- گوشت مرغ مصرف نمایید زیرا نسبت به هر نوع گوشت دیگری کم چرب تر است. 2- موز از جمله مواد غذایی مفیدی است که سرشار از پتاسیم می باشد. 3- تن ماهی دارای امگا 3 است که دارای خاصیت کاهش دهندگی کلسترول می باشد. سعی نمایید روغن آن را جدا کنید. 4- جو را در در برنامه غذایی خود بگنجانید زیرا اسید لینولئیک آن یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن به شمار می رود. 5- از هویج به میزان زیاد استفاده نمایید زیرا غنی از بتاکاروتن، ویتامین A و فیبر است. 6- ماکارونی را مصرف نمایید که از آرد کامل گندم تهیه شده باشد زیرا اینگونه ماکارونی دارای فیبر و مواد مغذی بالاتری نسبت به سایر ماکارونی ها دارد. 7- یکی از بهترین مواد غذایی عدس است زیرا پروتئین بالایی دارد. عدس یکی از بهترین غذاهایی است که باعث سیری شده و موجب کاهش وزن می گردد زیرا فیبر بالایی دارد. 8- کلم بروکلی را در غذاهای خود به کار برید زیرا ویتامین C بالا و کالری بسیار پایینی دارد. 9- از سیب زمینی شیرین مصرف نمایید زیرا حاوی ویتامین های A،C و B6 است. 10- سفیده تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالایی است. در واقع، سفیده تخم مرغ پروتئین خالص و ترکیبات اسید آمینه دارد که باعث سیری و کاهش وزن می گردد. 11- کافئین موجود در قهوه نیز موجب افزایش متابولیسم بدن می شود. کافئین باعث روان شدن چربی شده و موجب چربی سوزی می گردد. تاپک /2021
۰۶/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۰:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها