محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796960396
سه تمرینی که می‌توان در مدت 5 دقیقه قبل از کار روزانه انجام داد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
سه تمرینی که می‌توان در مدت 5 دقیقه قبل از کار روزانه انجام داد
کشش عضلات و از بین بردن وزن اضافه بدن از راه‌های مهم در جهت افزایش انرژی در هنگام صبح است.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، براساس تحقیقات صورت گرفته، سه تمرین مناسب برای سوخت و ساز بدن وجود دارد که باید قبل از کارکردن در صبح زود صورت بگیرد.
کشیدن عضلات
کشش عضلات ممکن است یکی از ساده‌ترین و بهترین کارهایی باشد که می‌توان در صبح زود انجام داد و می‌توان طی آن آرنج دست را به زانو رساند و به مدت یک دقیقه این کار را انجام داد.
از بین بردن وزن اضافه
داشتن اضافه وزن باعث می‌شود فرد به راحتی نتواند ورزش کند، اما گرفتن دمبل‌هایی به وزن 5 پوند در هر دست و به تدریج استفاده از وزنه‌های سنگین‌تر بهترین راه است.
بصورت آهسته پریدن
آهسته پریدن در صبح زود، قبل از انجام کارهای روزانه، باعث افزایش انرژی در جهت انجام دادن کارهای روزانه و شادمان شدن می‌باشد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
چگونه همه مواد غذایی را در یک وعده بخوریم؟
انگشت سیاه شده نتیجه خود درمانی این مادر بزرگ + عکس
الگوهای نامناسب زندگی، پوست را 20 سال پیر‌تر کرده است
این نرمش‌ها را انجام دهید
۰۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
-
گوناگون
پربازدیدترینها