تبلیغات
صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما
مطالب سایت
سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون
صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما
مطالب سایت
سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون
ورود
آمار وبسایت
کاربران آنلاین :
154
تعداد کل بازدیدها :
27418269
اوقات شرعی
تبلیغات
سالاد چاق ميكند!
سالاد چاق ميكند!
عمومي- اين روزها خيلي مد شده است كه افراد در ميهمانيها به بهانه پيروي از رژيم لاغري، ابتدا يك بشقاب بزرگ سالاد ميل مي كنند و بعد سراغ غذا ميروند.
آنها به اين اميد كه سالاد خوردهاند و چاق نميشوند تا آنجا كه ميتوانند غذا ميخورند. اما متخصصان تغذيه ميگويند مصرف سالاد تنها زماني به رژيم لاغري كمك ميكند كه جايگزين بخشي از حجم غذايي شود كه فرد قصد خوردن آن را دارد.
به بيان ديگر با توجه به اينكه سالاد فيبر زيادي دارد، خوردن آن قبل از غذا معده را پر ميكند اما زيادهروي در مصرف آن به همراه غذا مي تواند به بزرگتر شدن حجم معده و در نتيجه افزايش اشتها بينجامد.
از سوي ديگر سالادهايي كه معمولا به همراه سس فراوان و ديگر افزودنيها در رستورانها سرو مي شوند، چندان هم رژيمي نيستند و برخي انواع آنها تا هزار كالري دارند.
پزشكان مي گويند يك سالاد ساده كاهو به همراه خيار، گوجه ، جوانهها، قارچ يا غلات كه با سركه يا آبليموي تازه خورده شود نه تنها در رژيم لاغري موثر است بلكه ويتامينهاي مورد نياز بدن را نيز تامين ميكند.
تاريخ درج: 30 ارديبهشت 1387 ساعت 19:42 تاريخ تاييد: 30 ارديبهشت 1387 ساعت 21:09 تاريخ به روز رساني: 30 ارديبهشت 1387 ساعت 21:09
دوشنبه 30 ارديبهشت 1387
شما هم رأی دهید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در : www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
برچسب های کاربران:
صفحات پیشنهادی
گوناگون
پربازديدترين ها
مطالب بعدی
مطالب پیشین
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد