تبلیغات
صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما
مطالب سایت
سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون
صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما
مطالب سایت
سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون
ورود
آمار وبسایت
کاربران آنلاین :
147
تعداد کل بازدیدها :
27417496
اوقات شرعی
تبلیغات
ماهی قزل آلا با قارچ و اسفناج
مواد لازم: ماهی قزل آلا ۴۰۰ گرم اسفناج تازه و خرد شده ۲ پیمانه قارچ خرد شده ی باریک ۱ پیمانه گوجه فرنگی متوسط خرد شده ۱ عدد چاشنی گوجه فرنگی ۳/۱ پیمانه طرز تهیه: ماهی فیله شده را در ظرف مورد نظز که چرب شده قرار میدهیم. بقیه مواد رو خوب با هم ترکیب میکنیم و با قاشق روی ماهی میریزیم. ظرف را حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت قرار میدهیم تا ماهی پخته شود. مواد لازم و طرز تهیه چاشنی گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی ۴/۱ پیمانه سرکه سیب ۴/۱ پیمانه آبلیمو ۴/۱ پیمانه سیر ریز خرد شده ۱ حبه فلفل ۸/۱ قاشق چایخوری آویشن ۴/۱ ق چ نمک ۴/۱ ق چ جعفری خرد شده ۲ ق چ _ همه ی مواد را در ظرفی ریخته و خوب با هم مخلوط میکنیم. ( با مواد گفته شده حدود ۴/۳ پیمانه چاشنی درست میشود) کارینا پی سی گردآوری :
شما هم رأی دهید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در : www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
برچسب های کاربران:
صفحات پیشنهادی
راه های غیر دارویی برای کاهش فشار خون بالا
ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تون، آزاد و قزل آلا، منابع غنی امگا – 3 ... منابع غنی فولات مانند اسفناج، سایر سبزیجات برگ سبز، مارچوبه و حبوبات با خطر ...
ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تون، آزاد و قزل آلا، منابع غنی امگا – 3 ... منابع غنی فولات مانند اسفناج، سایر سبزیجات برگ سبز، مارچوبه و حبوبات با خطر ...
استفادههای جالبی که میتوانید از مایکروویو بکنید
1- ضدعفونی کردن و دفع بوی بد اسکاچ ظرفشویی اگر بعد از شستن ظرف ماهی، ... 2- تمام مواد غذایی شام تان را تنها در 10 دقیقه بپزید میتوانید ماهی قزل آلا و سبزیجات و ... ( بعد از سرد شدن شیر و سیب زمینی آنها را با هم مخلوط کنید و بهم بزنید تا ... ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از ...
1- ضدعفونی کردن و دفع بوی بد اسکاچ ظرفشویی اگر بعد از شستن ظرف ماهی، ... 2- تمام مواد غذایی شام تان را تنها در 10 دقیقه بپزید میتوانید ماهی قزل آلا و سبزیجات و ... ( بعد از سرد شدن شیر و سیب زمینی آنها را با هم مخلوط کنید و بهم بزنید تا ... ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از ...
14مورد استفاده از مایکروویو که نمی دانستید
... مواد غذایی شام تان را تنها در 10 دقیقه بپزید می توانید ماهی قزل آلا و سبزیجات ... ( بعد از سرد شدن شیر و سیب زمینی آنها را با هم مخلوط کنید و بهم بزنید تا ... ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از ...
... مواد غذایی شام تان را تنها در 10 دقیقه بپزید می توانید ماهی قزل آلا و سبزیجات ... ( بعد از سرد شدن شیر و سیب زمینی آنها را با هم مخلوط کنید و بهم بزنید تا ... ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از ...
غذاهای مفید و مضر برای فشار خون بالا
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
نکات تغذیه ای در بیماری فشار خون
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
لاغری : رژیم 1800کالری
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
... سیر، کلم بروكلی ، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی و سبزیها سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته ، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... میتوان ماهی را با برگبو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویهها، مركبات، سسهای خانگی ... ماهیهای حاوی اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در ...
زندگی شیرین با كنترلفشارخون
... سیر، كلم بروكلی، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی نیز سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... ماهی تازه، منجمد یا كنسروشده بدون نمك خوب هستند. ماهی را میتوان با ... ماهیهای دارای اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در هفته توصیه میشوند. ...
... سیر، كلم بروكلی، كدو سبز، قارچ و گوجهفرنگی نیز سرشار از پتاسیم هستند. ... منابع منیزیم شامل جوانه گندم برشته، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر، ... ماهی تازه، منجمد یا كنسروشده بدون نمك خوب هستند. ماهی را میتوان با ... ماهیهای دارای اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزلآلا و قباد چندین بار در هفته توصیه میشوند. ...
گوناگون
پربازديدترين ها
مطالب بعدی
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد