تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1797942930

صبحانه ، کاهنده استرس در طول روز

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
porch

اگر روزتان را با صبحانه ای لذیذ و با آرامش شروع کنید بهترین کار را برای رفع استرستان انجام داده اید و از لحاظ روحی و روانی به خود سود فراوانی رسانده اید. -استرس را می‌توان مهم‌ترین مشکل روحی و روانی انسان‌های امروزی دانست، عارضه‌ای که راه ابتلا به دیگر بیماری‌های جسمی و روانی را هموار می‌کند. بسیاری از افراد که تنش‌های عصبی و ناراحتی‌های روزمره را با استرس تجربه می‌کنند برای درمان آن یک مشت قرص را بی‌آن‌که بدانند چه عوارضی در پی دارد، می خورند اما به گفته علی باغبانیان، روانپزشک، برخی فعالیت‌های لذت بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می‌کند و موجب می‌شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز کند. این روانپزشک همچنین می‌گوید: «بهترین حالتی که می‌تواند در تضمین سلامت روان مردم مؤثر باشد، زندگی در زمان حال است. توجه به این نکته می‌تواند موجب مدیریت استرس و کنترل موقعیت‌های فشارزا به لحاظ روانی شود.» روزنامه ایران

5 اردیبهشت 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بسته ویژه مشاور سلامت روش کاهش استرس روزانه/عینک‌های نامناسب/پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بسته ویژه مشاور سلامتروش کاهش استرس روزانه عینک‌های نامناسب پیشگیری از بیماری‌های قلبیمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش‌ شهروندان درباره خودمراقبتی از روش کاهش استرس روزانه نقش ویتامین D در کاهش ابتلا به MS عینک‌هایی که میدان بینایی را کاهش می‌دهند و راه‌های پیشگیری از بروز ب

خوردن صبحانه از استرس روزانه می‌کاهد |اخبار ایران و جهان

خوردن صبحانه از استرس روزانه می‌کاهد کد خبر ۴۹۳۲۶۵ تاریخ انتشار ۳۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۳ ۰۴ - 20 April 2015 یک روانپزشک با بیان اهمیت زندگی در زمان حال گفت خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می‌کند و موجب می‌شود فرد با

در گفت‌وگو با فارس مطرح شد دلایل ریزش مو/میزان ریزش طبیعی مو در طول روز

در گفت‌وگو با فارس مطرح شددلایل ریزش مو میزان ریزش طبیعی مو در طول روزیک متخصص پوست و مو گفت عواملی مثل وراثت کمبود آهن کم‌کاری یا پرکاری تیروئید یا در برخی مواقع مصرف داروهای نیروزا از دلایل ریزش موی سر است رضا محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد ریزش

تأثیر طولانی‌مدت هر نیم ساعت کسر خواب روزانه بر وزن بدن

تأثیر طولانی‌مدت هر نیم ساعت کسر خواب روزانه بر وزن بدن یافته‌های جدید دانشمند ایرانی و همکارانش نشان می‌دهد کاهش 30 دقیقه خواب روزانه در هفته می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدتی بر روی وزن و متابولیسم بدن داشته باشد آفتاب در حالی که مطالعات قبلی نشان داده‌ بودند که کمبود خواب با

همزمان با آغاز هفته سلامت مراسم صبحانه سالم امروز در تهران برگزار شد

همزمان با آغاز هفته سلامتمراسم صبحانه سالم امروز در تهران برگزار شدهمزمان با اولین روز هفته سلامت صبح امروز همایش صبحانه سالم با هدف آشنایی شهروندان با یک صبحانه کامل در پارک تهرانی در خیابان قزوین برگزار شد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس هفته سلامت از امروز با ش

با این ترفندها در تمام طول روز رژ لب داشته باشید!

با این ترفندها در تمام طول روز رژ لب داشته باشید اگر شما هم با مشکل ماندگار نبودن رژ لب روی لب هایتان دچار هستید و رژ لب های تان روی لب تان چروک و پراکنده می شود با ما همراه شوید بدیهی است این گونه مشکلات در آرایش صورت باعث می‌شود روش‌های کاربردی برای رفع آن ارائه شود در این‌

صبحانه کاری ظریف با ایرانیان/برنامه های روز دوم سفر

گزارش خبرنگار اعزامی مهر به قزاقستان ۴ صبحانه کاری ظریف با ایرانیان برنامه های روز دوم سفر شناسهٔ خبر 2532976 دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۳ سیاست > سیاست خارجی وزیر امور خارجه کشورمان در روز دوم سفر به قزاقستان با رئیس جمهور رئیس سنا و وزیر خارجه این کشور دیدار و گفتگو خواه

چگونه استرس روزانه را کنترل کنیم؟

تراز مشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش‌ شهروندان درباره خودمراقبتی از روش کاهش استرس روزانه نقش ویتامین D در کاهش ابتلا به MS عینک‌هایی که میدان بینایی را کاهش می‌دهند و راه‌های پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی در کشور سخن گفتند به گزارش تراز برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم

استرس‌های عاطفی احتمال بروز ویروس تبخال را دو برابر افزایش می‌دهند

استرس‌های عاطفی احتمال بروز ویروس تبخال را دو برابر افزایش می‌دهند ابتلا به اختلالات روحی و روانی به ویژه استرس‌های عاطفی احتمال بروز عفونت‌های ویروس تب خال را تا دو برابر افزایش داده و درمان افراد مبتلا را نیز بسیار دشوار می‌کند سپهر کامیاب متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار

افزايش احتمال ابتلا به آلزايمر در اثر استرس طولاني مدت

۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۱ ۱۵ق ظ افزايش احتمال ابتلا به آلزايمر در اثر استرس طولاني مدت موج - پزشک متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکي بجنورد گفت برخي از رفتارهاي ناشي از استرس نظير پرخوري سوء مصرف مواد و استمعال سيگار بر مغز تاثير مي گذارد و احتمال آسيب و صدمات مغزي را افزايش مي د

استرس عامل افزایش بروز آلرژی در افراد

شنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸ ۴۸ یک متخصص آلرژی و ایمونولوژی گفت استرس از جمله عوامل موثر در افزایش میزان بروز آلرژی است فرحزاد جباری در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراسان استرس قرارگیری طولانی مدت در معرض عامل محرک بی‌توجهی به درمان آلرژی و شدت زمی

تأثیر طولانی‌مدت کاهش 30 دقیقه خواب روزانه بر وزن بدن

پنجشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۲ ۵۷ یافته‌های جدید دانشمند ایرانی و همکارانش نشان می‌دهد کاهش 30 دقیقه خواب روزانه در هفته می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدتی بر روی وزن و متابولیسم بدن داشته باشد به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا در حالی که مطالعات قبلی نشان داده‌ بودند که کمبود خواب با چاق

كاهش79 درصدی تلفات ناشی از تصادفات درطول طرح نوروزی 94

كاهش79 درصدی تلفات ناشی از تصادفات درطول طرح نوروزی 94 خبرگزاری پانا تلفات ناشی از تصادفات درسفرهای نوروزی چهارمحال وبختیاری79 درصد كاهش داشت ۱۳۹۴ شنبه ۲۲ فروردين ساعت 10 05 به گزارش خبرگزاری پانا مدیرکل حمل ونقل و پایانه های چهارمحال و بختیاری ضمن تشریح عملكرد این اداره كل جهت

به مناسبت هفته سلامت صبحانه سلامت در مدرسه شبانه‌روزی سردشت لردگان برگزار شد

به مناسبت هفته سلامتصبحانه سلامت در مدرسه شبانه‌روزی سردشت لردگان برگزار شدرئیس اداره آموزش و پرورش عشایری استان چهارمحال و بختیاری گفت به مناسبت هفته سلامت و ترویج مصرف غذای سالم برنامه صبحانه سلامت در مدرسه شبانه‌روزی سردشت لردگان برگزار شد میلاد جلیل امروز در گفت‌وگو با

میزان ریزش طبیعی مو در طول روز

یک متخصص پوست و مو گفت میزان ریزش طبیعی مو در طول روز یک متخصص پوست و مو گفت عواملی مثل وراثت کمبود آهن کم‌کاری یا پرکاری تیروئید یا در برخی مواقع مصرف داروهای نیروزا از دلایل ریزش موی سر است امام صادق علیه السلام هر چه محبت مرد بر زن بیشتر گردد بر فضیلت ایمانش افزوده می&rl

تعیین تکلیف تحریم‌های کنگره 52 روز طول می‌کشد |اخبار ایران و جهان

تعیین تکلیف تحریم‌های کنگره 52 روز طول می‌کشد کد خبر ۴۹۳۲۱۳ تاریخ انتشار ۳۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۷ ۴۴ - 20 April 2015 عضو کمیسیون امنیت‌ملی و سیاست‌خارجی مجلس با بیان اینکه تعیین تکلیف تحریم‌های مصوب کنگره بعد از امضای توافق هسته‌ای حدود 52 روز طول می‌کشد گفت کشورهای اروپایی از ا

افزايش فعاليت هاي باغ موزه دفاع مقدس همدان در طول ايام نوروز94

۲۰ فروردين ۱۳۹۴ ۱۰ ۹ق ظ افزايش فعاليت هاي باغ موزه دفاع مقدس همدان در طول ايام نوروز94 موج - مدير باغ موزه دفاع مقدس همدان گفت استقبال از ميهمانان نوروزي در ايام نوروز 1394 با افزايش فعاليت ها و خدمات در مجموعه همراه بود به گزارش خبرنگار موج از استان همدان سرهنگ پاسدار خليل

پزشکی و سلامت

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...